El Estoico es el podcast de Estoicismo en Español en el que te cuento qué es el estoicismo, cuáles son sus principios y cómo puedes utilizarlo para mejorar tu r...
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Bienvenido, bienvenida al episodio número 180 del podcast. Hoy empieza un nuevo formato en el podcast. Menos guionizado, más real, más natural y auténtico, pero tan práctico como siempre.
Hoy analizo y comento, desde mi nueva comprensión de este extracto, el pasaje II.1 de las Meditaciones de Marco Aurelio y cómo ponerlo en práctica.
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12:51
#179: Monje Budista Karma Tenpa: El ego te intoxica de ti mismo
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5) La página web de Karma Tenpa: https://karmatenpa.com/
6) La cuenta de Instagram de Karma Tenpa: https://www.instagram.com/karma_tenpa/
Feliz de poder traerte al podcast una entrevista muy distinta a todas las que he hecho hasta ahora, con una persona muy especial: el monje budista Karma Tenpa. Karma Tenpa es instructor de meditación, compasión y filosofía budista, imparte enseñanzas en varios centros budistas, basándose en la tradición budista y las ciencias contemporáneas.
Desde el año 2012, su interés por el encuentro entre el budismo y las ciencias contemporáneas lo ha llevado a capacitarse regularmente en Mindfulness y gestión emocional, neurociencia de la meditación y en el acompañamiento en el proceso de morir.
En este episodio, charlamos sobre meditación, compasión, acompañamiento, felicidad, y muchos temas más.
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1:16:09
#178: 10 claves para una actitud estoica, con Ramiro Calle (Los Yoguis de Occidente)
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Hoy vuelvo con una nueva entrega de Los Yoguis de Occidente, mi sección mensual con el maestro Ramiro Calle, en la que hablamos de cuáles son las 10 claves para una actitud estoica.
Hablamos, entre otros principios, de la ecuanimidad, la serenidad, la actitud frente al cambio y la muerte, y varias claves más.
Como siempre, es una conversación distendida en la que tratamos de aunar conocimiento, experiencia y práctica entre Oriente y Occidente.
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39:51
#177: Joan Gallardo: Cómo ser una persona más disciplinada
1) Newsletter de Joan Gallardo: https://joangallardo.es/newsletter/
2) Libro "Las 48 reglas de la disciplina": https://amzn.to/3CDhRcy
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Hoy tengo el grandísimo honor de volver a hablar con mi amigo Joan Gallardo, y digo volver a hablar porque ya vino al podcast en el episodio 47, hace cuatro años, y fue una conversación que gustó muchísimo, y sé que esta no va a ser diferente.
Joan es mentor y autor de los libros “Nunca renuncies a ser feliz” y “Las 48 reglas de la disciplina”, que es en torno al cual gira la conversación que estás a punto de escuchar. Pero, además, Joan es una persona disciplinada, humilde, trabajadora, honesta y, sobre todo, siempre dispuesto a ayudar a los demás. Así que te recomiendo escuchar la conversación con atención y con algo cerca para tomar notas, especialmente si te interesa cómo tener más disciplina en tu vida.
En la conversación hablamos de
La disciplina como una virtud equilibrada.
Diferencia entre disciplina como medio y como fin.
Importancia de la soledad y el pensamiento profundo.
Diferencia entre autoexplotación y autorrealización.
Cómo eliminar hábitos dañinos.
Pequeños hábitos para mejorar la disciplina.
Diferencia entre disciplina y motivación.
Y mucho más.
Además, me hace muchísima ilusión contarte que Joan ha querido contar conmigo el próximo sábado 1 de marzo estaré en la Librería El Faro, en calle Gaztambide, 24, en Madrid, a las 12:00h del mediodía presentando el libro de Joan, “Las 48 reglas de la disciplina”, junto a él, en la que será una conversación amigable y práctica en torno a este libro, luego Joan estará firmando copias.
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1:16:29
#176: Ana Ibáñez: Cómo entrenar tu cerebro para vivir mejor
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6) Para saber más de Ana Ibáñez: https://anaibanez.com
Estoy feliz de compartir contigo una conversación maravillosa Ana Ibáñez. Ana Ibáñez es Neurocientífica, Ingeniero Superior Químico, ex nadadora de Alto Rendimiento y piloto de helicóptero. Formada en EEUU, Inglaterra, Suiza y Alemania en técnicas diversas de entrenamiento cerebral, lleva más de 15 años dedicada a la investigación y desarrollo de entrenamientos cerebrales para el alto Rendimiento y especializada en el Alto Rendimiento deportivo y ejecutivo.
Ana también es autora del libro "Sorprende a tu mente", que me ha gustado mucho. Cuando lo leí hace varios meses, inmediatamente quise hablar con ella y, tras varios intentos malogrados, lo conseguimos.
Hablamos de:
La importancia de diseñar días felices
El cerebro puede ser tu aliado o tu enemigo
Flexibilidad cerebral: clave para el bienestar
Cómo engañar al cerebro para superar miedos
Técnicas de concentración y enfoque
Cómo entrenar el cerebro con estímulos sensoriales
Y mucho más.
El Estoico es el podcast de Estoicismo en Español en el que te cuento qué es el estoicismo, cuáles son sus principios y cómo puedes utilizarlo para mejorar tu resiliencia ante las dificultades. Además, veremos ejercicios prácticos para trabajar en ellos desde hoy.
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