Revolución mental

Hay momentos en los que, desde afuera, parece que estamos bien.
Trabajamos, cumplimos, hablamos con personas, seguimos con nuestra rutina… pero por dentro podemos sentirnos profundamente solos.
En este capítulo, Karen nos invita a mirar las conexiones que hemos ido perdiendo con el tiempo y el papel que pueden tener cuando atravesamos momentos difíciles.
Partiendo de algunas de las ideas de Lost Connections, de Johann Hari, exploramos una mirada que va más allá de entender el malestar emocional únicamente desde lo individual y nos invita a preguntarnos también por nuestra relación con los demás, con nuestro entorno y con nosotros mismos.
¿Cuándo fue la última vez que sentiste una conexión genuina con alguien? ¿Tienes personas con las que realmente puedes mostrarte como eres? ¿O quizá llevas tanto tiempo funcionando que no habías notado lo solo que se ha vuelto el camino?
A través de preguntas y pausas de reflexión, Karen nos invita a revisar esas conexiones y a encontrar pequeños caminos para volver a acercarnos a nosotros mismos y a quienes nos rodean. Porque quizá cuidar nuestra salud mental no consiste solamente en mirar hacia adentro.
También necesitamos volver a encontrarnos. 🤍
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Muchas personas se preguntan, cómo iniciar su proceso de cambio personal o cuando debe ser el momento adecuado empezar a analizar los comportamientos que a veces no entiendes.
Todos los seres humanos reaccionamos a ciertas situaciones sin fijarnos muchas veces que pueden ser reflejos de experiencias que nos marcaron durante nuestra niñez. Momentos que se quedan en nuestro inconsciente y que solo vemos reflejados en los momentos que logran sobrepasarnos en los momentos presentes.
Aquí Karen nos da unas herramientas claves para trabajar en esos comportamientos y la comunicación de nuestro día a día. 🧠 Agenda tu proceso terapéutico / Recursos: https://revolucionmental.com/?utm_sou... ✅ Empieza aquí | Salud mental integral: • Ansiedad y estrés: kit de herramientas par... ❤️ Relaciones sanas | Apego, límites y comunicación: • Patrones en el amor: identifica y cambia t... 🎧 Podcast en Spotify: https://open.spotify.com/show/14ttubi... Contenido informativo y de bienestar. Si necesitas acompañamiento personalizado, puedes agendar una cita con nuestro equipo en la web. Redes: @revolucionmentalcoCómo se ha hecho
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¿Sientes que algo dentro de ti cambió y ya no encuentras sentido a la vida como antes? En este episodio de Revolución Mental, Karen Vinasco habla sobre la Noche Oscura del Alma, una etapa de profunda crisis emocional y espiritual que, aunque dolorosa, puede convertirse en el inicio de una transformación interior. A partir de su experiencia con crisis de pánico, ansiedad y taquicardias, Karen comparte una reflexión sobre cómo el cuerpo muchas veces expresa emociones que permanecieron reprimidas durante años y cómo esas experiencias pueden abrir el camino hacia una vida más consciente. En este episodio descubrirás:
✔ Qué es la Noche Oscura del Alma.
✔ Cómo reconocer una crisis espiritual y emocional.
✔ La relación entre ansiedad, cuerpo y emociones.
✔ Cómo sanar heridas emocionales de la infancia.
✔ Qué hacer cuando sientes que tu vida perdió sentido.
✔ La importancia de pedir ayuda durante los momentos más difíciles.
✔ Cómo convertir el sufrimiento en una oportunidad de crecimiento personal. Si estás atravesando una etapa de incertidumbre, miedo, ansiedad o una profunda crisis existencial, este episodio busca ofrecerte comprensión, esperanza y herramientas para iniciar un proceso de transformación.
💬 Cuéntanos en los comentarios: ¿Has vivido una etapa en la que sentiste que todo se derrumbaba para empezar de nuevo?
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esperanza o una herida emocional abierta. Juntas exploran por qué algunos vínculos nos cuesta tanto dejarlos ir, qué parte de nosotros se queda esperando y cómo empezar a mirar esas relaciones desde un lugar más consciente. Este episodio hace parte de los temas que profundizaremos en nuestro webinar El amor de tu herida, un espacio para entender por qué amamos desde nuestras heridas y cómo empezar a construir relaciones más sanas. 🫀
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Tuvimos una charla muy amena y familiar con la nutricionista Romina Sánchez y ella nos compartió recomendaciones muy importantes sobre la manera correcta de alimentar a nuestros hijos. Las pautas correctas para mezclar lo que más le gusta a los niños, con los nutrientes necesarios para que su alimentación sea efectiva.
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