25. ¿Contacto o evasión? Descubre tu estilo relacional
A veces nos acercamos… y otras nos alejamos. Algunas ocasiones nos expresamos… y otras preferimos callar. ¿Te has preguntado por qué te relacionas como lo haces? En este episodio, exploramos los 8 modos de relación, una propuesta de Myriam Muñoz Polit a las formas en que gestionamos el contacto con los demás y con nosotros mismos. ¿Qué haces con tu energía, tu atención, tu forma de procesar la información y de vincularte?Descubre qué hay detrás de tu estilo relacional y cómo identificar si estás realmente en contacto… o simplemente evadiendo.Síguenos en instagram:@ihpg_cdmx y @robertogranadosterapeutaPara más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.com——————————-Healing by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1200048Artist: http://incompetech.com/
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24. Verdades vs verdadazos: cómo ser claro sin ser cruel
¿Es posible decir lo que sentimos sin herir? ¿Cómo expresar una verdad sin que se sienta como un golpe? En este episodio exploramos el enfoque de la Comunicación No Violenta de Marshall Rosenberg y conversamos sobre cómo decir lo que es importante con claridad… y también con compasión.Además, sumamos un ingrediente esencial que, para nosotros, hace la diferencia entre solo hablar y realmente conectar.Una invitación a dejar los “verdadazos” atrás y empezar a comunicarnos desde un lugar más honesto y humano.¿Qué pasaría en tus relaciones si dijeras lo que sientes sin dejar de cuidar la forma en cómo lo dices? Escucha este episodio y descubre cómo hacerlo.Síguenos en instagram:@ihpg_cdmx y @robertogranadosterapeutaPara más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.comAdéntrate en el tema con el libro de Marshall Rosenberg, aquí el link------------------------------------Heavy Interlude by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100515Artist: http://incompetech.com/Almost in F - Tranquillity by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100394Artist: http://incompetech.com/
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29:54
23. ¿Somos o nos hacemos?
¿Quién soy? ¿Y si la respuesta no estuviera solo dentro de mí, sino también en lo que me rodea? En este episodio abrimos la pregunta sobre si somos algo fijo o si nos vamos haciendo en relación con los lugares que habitamos y las personas con las que compartimos la vida.Además, conversamos con Andrés Martínez, psicólogo, terapeuta Gestalt y director académico del Instituto Humanista de Psicoterapia Gestalt, sobre cómo se construye el sentido de identidad desde la experiencia, el vínculo y la mirada del otro.Un episodio para preguntarnos si somos como somos… o como podemos ser.Síguenos en instagram:@ihpg_cdmx y @robertogranadosterapeutaPara más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.com
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29:42
22. Las esferas del bienestar, claves para una vida en armonía
¿Te has preguntado qué significa realmente sentirte bien? En este episodio platicamos sobre el bienestar como algo mucho más amplio que solo “estar feliz” o “no tener problemas”.Te compartimos las 7 dimensiones del bienestar, una propuesta del Dr. William Hettler, las cuales pueden convertirse en una vía para expresarnos con libertad y encontrar armonía en lo cotidiano.Spoiler: no se trata de ser felices todo el tiempo, sino de estar con un contento sostenido de sentirnos satisfechxs por nuestra existencia--------------------------------------Síguenos en instagram:@ihpg_cdmx y @robertogranadosterapeutaPara más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.com
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27:41
21. Creatividad: cómo ajustar y liberar tu potencial
La creatividad no es sólo para artistas, es una herramienta poderosa para vivir con mayor fluidez y adaptabilidad. En este episodio exploramos qué significa realmente ser creativx y te compartimos 5 pasos esenciales para nutrir tu creatividad y vivenciarla de forma cotidiana.Además, hablamos de lo que significa Ajustes Creativos, que no es casual que sea el nombre de este podcast. Sea que quieras estar en mayor contacto con tu creatividad o potenciarla, escucha este episodio, seguro tiene algo enriquecedor para ti.Síguenos en instagram:@ihpg_cdmx y @robertogranadosterapeutaPara más información visita nuestra página web: www.gestalthumanista.comSi te interesa saber más sobre el libro que comentamos en el episodio, chécalo aquí:--------------------------------------Almost in F - Tranquillity by Kevin MacLeod is licensed under a Creative Commons Attribution 4.0 license. https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/Source: http://incompetech.com/music/royalty-free/index.html?isrc=USUAN1100394Artist: http://incompetech.com/
Te damos la bienvenida a tomar una pausa, en forma de podcast, para que juntos sigamos reflexionando y asimilando todo lo relacionado con tu desarrollo personal. Preguntas, cuentos, ejercicios y muchas reflexiones, todo con el afán de poner en primer plano que tú y yo también nos estamos transformando.
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