Tu Dosis de Psicología

¿Sientes que la ira te gana y terminas reaccionando de maneras que después lamentas? En este episodio de Tu dosis de psicología hablamos de qué hay detrás del enojo, por qué algunas reacciones se repiten y cómo aprender a responder de manera diferente sin tener que dejar de sentir ira. Porque no se trata de ya nunca enojarte, sino de aprender a decidir qué haces con ese enojo.

En este episodio de Tu dosis de psicología hablamos de por qué podemos empezar a sobrepensar cuando nuestra pareja no responde y qué hay detrás de esa necesidad de encontrar una explicación.
Porque no se trata de convencerte de que todo está bien ni de ignorar las señales reales de una relación. Se trata de aprender a diferenciar lo que sabes de lo que supones y descubrir cómo responder cuando la incertidumbre aparece.

Has escuchado que para cambiar tu vida y cumplir tus metas tienes que cambiar primero tus pensamientos?.
En este episodio nos vamos a cuestionar si realmente tienes que invertir ese tiempo y energía en modificar tus pensamientos "negativos" para poder cambiar realmente tu futuro.

¿Te ha pasado que te preguntas qué quieres en tu vida… y no tienes claridad?
En este episodio vamos a platicar sobre las posibles causas y cómo ir haciendo cambios que te ayuden a tener claridad y poder reconectar contigo y lo que es importante para ti.

En este episodio hablamos sobre los pensamientos intrusivos: esas ideas, imágenes o impulsos que aparecen de forma inesperada y que muchas veces nos asustan, nos generan culpa o nos hacen cuestionarnos.
Te explico por qué los pensamientos intrusivos no son peligrosos, cómo se mantienen cuando nos enganchamos con ellos y qué puedes hacer para dejar de luchar contra tu mente.