Sandra Sin Filtro

En este episodio de Sandra Sin Filtro, Sandra conversa, sin filtros, con Silvia Todorov, coach de vida, hipnoterapeuta certificada y practicante de PNL y mindfulness, quien llegó a Estados Unidos desde Colombia a los dieciocho años, sin hablar inglés, sin una red de apoyo y sin un plan perfecto.
Silvia comparte la historia que lo cambió todo: una humillación mientras limpiaba baños que se convirtió en el detonante para dejar de sobrevivir y construir Zilergy, la marca que nació de unir su nombre con su esencia de energía. Hablamos de las creencias limitantes que muchas inmigrantes latinas cargamos, de cómo salir de la "programación" heredada de nuestros padres, de la depresión que llegó cuando alcanzó el éxito material y de por qué pedir ayuda no es una debilidad, sino una fortaleza.
También tocamos temas que mueven el corazón de toda mujer migrante y mamá: la energía femenina y la relación con el dinero, la culpa materna al perseguir tus sueños, cómo criar hijos con reglas, amor y tiempo de calidad, cómo elegir un buen coach sin caer en estafas y por qué invertir en ti misma es el primer paso para atraer prosperidad.
Un episodio profundo, real y lleno de humor para toda latina que siente que vino a este país a hacer algo grande. Cree en ti: tú eres el plan.

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Chapters:
00:00 La cachetada que lo cambió todo
01:05 Quién es Silvia Todorov y el origen de Zilergy
04:10 Llegar a EE.UU. a los 18 sin inglés ni red de apoyo
05:40 "Nunca lo vas a poder comprar": el momento que la despertó
08:00 Del trabajo de limpieza a ser su propia jefa
10:30 La energía que te rodea y caer en depresión
13:00 Pedir ayuda no es debilidad
15:00 Energía femenina, dinero y masculinidad sana
18:00 Lo que la hace diferente: vivirlo en carne propia
22:00 El impacto emocional y energético de emigrar
26:00 Sanar no es lineal: fortaleza mental y espiritual
33:00 Culpa materna: crecer sin descuidar a tus hijos
40:00 Cómo elegir un buen coach y evitar estafas
46:00 Reprograma tu relación con el dinero
51:00 Criar con reglas, amor y tiempo de calidad
54:00 Mensaje final: cree en ti e invierte en ti
57:00 Dónde encontrar a Silvia: "I Am the Plan"

@silvia_todorov

Llegó a USA los 18 años desde Colombia — sin inglés, sin red de apoyo y sin un plan perfecto. Solo con algo que nadie le podía quitar: la certeza de que podía construir algo grande.
Y lo construyó.
Hoy, después de más de 15 años como coach de vida, hipnoterapeuta certificada mindfulness y practicante de PNL, Silvia es la fundadora de Silergy — una marca que nació de unir su nombre con su esencia: la energía.

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#CrecimientoPersonal #Autoestima

¿Te ha pasado que te exiges estar al mil por ciento incluso cuando tu batería está en el subsuelo?

En este episodio de Sandra sin filtro, me acompaña la psicóloga clínica y conferencista TEDx, la Dra. Irma Torres, para hablar de algo que nos urge a todas: autocuidado y autocompasión REAL, sin filtros ni positivismo tóxico.

Olvídate de los arcoíris, los ponys y las rutinas de belleza de 45 pasos que te venden en Instagram.

Hoy nos sinceramos sobre:

* 🧸 La "versión de Temu": Por qué está bien aceptar que hoy no eres tu versión de boutique y que lo que estás logrando ya es suficiente.
* 🧠 La arqueología del estrés: El curioso fun fact de por qué nuestro cerebro ve la incertidumbre y la falta de tribu como una amenaza de muerte.
* 🦶 La mascarilla y la uña enterrada: Por qué intentar "pensar bonito" no sirve de nada si no sanas lo que realmente te está doliendo.
* 🔋 La técnica de la batería: Un ejercicio práctico y honesto para medir tu energía diaria y sobrevivir al caos (con adolescentes o jefes tóxicos incluidos).

Acompáñanos en esta descarga de risas, verdades incómodas y herramientas psicológicas reales para aprender a transitar los días difíciles de forma más amable.

¡Se vale echar la lloradita, la quejadita y luego seguir!

ENLACES Y RECURSOS MENCIONADOS:

* Sigue a la Dra. Irma Torres:

Instagram: @drairmatorres

Podcast: @desdeunespacioseguro. Disponible en tu plataforma favorita

Recursos on-demand: Autocuidadosinculpa.com

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#SandraSinFiltro #AutocuidadoSinCulpa #SaludMental #MaternidadReal #PositivismoToxico #DraIrmaTorres

En este episodio de Sandra Sin Filtro, Sandra conversa sin filtros con Yvette López —doctora en Derecho, exasesora presidencial de la República Dominicana y fundadora de Development Culture— sobre cómo pasar de la limitación a la libertad de elegir tu propia vida. Yvette comparte su historia, desde los proyectos de Brooklyn en los años ochenta hasta reinventarse por completo al llegar a Texas, dejando atrás una vida privilegiada para empezar de cero.

Hablan de mentalidad (mindset), de aprender a adaptarse a cada entorno en lugar de imponerse, y de su filosofía de la “cultura de desarrollo”: la idea de que nunca llegamos a una meta final; siempre estamos creciendo y tomando mejores decisiones. La conversación aborda temas clave para latinos migrantes, emprendedores y padres de familia: el homeschooling como herramienta para criar mentes que cuestionan, la ciencia detrás de identificar tus fortalezas con pruebas como CliftonStrengths, el efecto de parálisis que genera tener demasiadas opciones (el famoso “efecto Cheesecake Factory”), cómo vencer el miedo a emprender con un plan claro y holístico, el poder de decir que no y por qué tu valor no se regala.

Un episodio lleno de claridad, estrategia y propósito para quienes sienten que están en una encrucijada y quieren descubrir su superpoder. No te pierdas esta conversación profunda sobre reinvención, propósito y crecimiento personal con una de las voces más inspiradoras del coaching latino en DFW.

Chapters: 
00:00 Bienvenida y quién es Yvette López
03:00 De los proyectos de Brooklyn a soñar diferente
06:30 Aprender a encajar en cada entorno
09:30 Cultura de desarrollo: siempre estamos creciendo
10:45 De asesora presidencial a empezar de cero en Texas
12:00 Homeschooling para criar mentes que cuestionan
17:00 El problema con los coaches que juzgan
19:00 La ciencia de tus fortalezas (CliftonStrengths)
22:30 Tecnología, crianza y la "generación de cristal"
29:30 El efecto Cheesecake Factory: demasiadas opciones
31:30 Vencer el miedo a emprender con un plan claro
37:00 Un plan holístico: sistemas, hábitos y decir que no
46:00 Tu valor no se regala: límites y temporadas
50:00 Dónde encontrar a Ivette López

Yvette López 
@yvettelopezchapman

Directora de Proyectos Internacionales en Daytona State College, Oficial de Enlace para el Departamento de Defensa en el Comando Sur de los Estados Unidos, Doctorado en Derecho, una maestría en Planificación Estratégica y Control de Calidad, y casi una década como Asesora del Presidente de la República Dominicana. Y ahora abriendo una firma legal. 

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#SandraSinFiltro #YvetteLopez #CrecimientoPersonal #PodcastEnEspañol #Reinvención #MujeresEmprendedoras #DesarrolloPersonal #LatinosEnUSA

En este episodio de Sandra Sin Filtro, Sandra conversa sin filtros con Yvette López —doctora en Derecho, exasesora presidencial de la República Dominicana y fundadora de Development Culture— sobre cómo pasar de la limitación a la libertad de elegir tu propia vida. Yvette comparte su historia, desde los proyectos de Brooklyn en los años ochenta hasta reinventarse por completo al llegar a Texas, dejando atrás una vida privilegiada para empezar de cero.

Hablan de mentalidad (mindset), de aprender a adaptarse a cada entorno en lugar de imponerse, y de su filosofía de la “cultura de desarrollo”: la idea de que nunca llegamos a una meta final; siempre estamos creciendo y tomando mejores decisiones. La conversación aborda temas clave para latinos migrantes, emprendedores y padres de familia: el homeschooling como herramienta para criar mentes que cuestionan, la ciencia detrás de identificar tus fortalezas con pruebas como CliftonStrengths, el efecto de parálisis que genera tener demasiadas opciones (el famoso “efecto Cheesecake Factory”), cómo vencer el miedo a emprender con un plan claro y holístico, el poder de decir que no y por qué tu valor no se regala.

Un episodio lleno de claridad, estrategia y propósito para quienes sienten que están en una encrucijada y quieren descubrir su superpoder. No te pierdas esta conversación profunda sobre reinvención, propósito y crecimiento personal con una de las voces más inspiradoras del coaching latino en DFW.

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00:00 Bienvenida y quién es Yvette López
03:00 De los proyectos de Brooklyn a soñar diferente
06:30 Aprender a encajar en cada entorno
09:30 Cultura de desarrollo: siempre estamos creciendo
10:45 De asesora presidencial a empezar de cero en Texas
12:00 Homeschooling para criar mentes que cuestionan
17:00 El problema con los coaches que juzgan
19:00 La ciencia de tus fortalezas (CliftonStrengths)
22:30 Tecnología, crianza y la "generación de cristal"
29:30 El efecto Cheesecake Factory: demasiadas opciones
31:30 Vencer el miedo a emprender con un plan claro
37:00 Un plan holístico: sistemas, hábitos y decir que no
46:00 Tu valor no se regala: límites y temporadas
50:00 Dónde encontrar a Ivette López

Yvette López
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Directora de Proyectos Internacionales en Daytona State College, Oficial de Enlace para el Departamento de Defensa en el Comando Sur de los Estados Unidos, Doctorado en Derecho, una maestría en Planificación Estratégica y Control de Calidad, y casi una década como Asesora del Presidente de la República Dominicana. Y ahora abriendo una firma legal. 

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¿La maternidad es perfecta y color de rosa? ¡Por favor!

🙄 En este episodio nos sentamos SIN FILTROS con la icónica comunicadora dominicana Iamdra Fermín (@iamdrafermin) para desmantelar por completo el mito de la madre perfecta de Instagram. Crianza respetuosa?

Hablamas de lo que nadie se atreve a confesar en voz alta: desde la culpa por usar la televisión como niñera para poder garantizar dos horas de trabajo, hasta cómo se transforma (y se tambalea) el matrimonio con la llegada de los hijos. Además, abrimos un debate necesario: ¿Estamos haciendo crianza respetuosa o nos pasamos al lado de la "crianza p*ndeja"?

Si alguna vez has sentido que quieres "irte a comprar pan y no volver", acomódate, dale play y únete a nuestro club de mujeres que ven la vida tal cual es.

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📌 En este episodio encontrarás:
* 00:00 – Inicio y la verdad sobre la trayectoria de Iamdra Fermín.
* 09:00 – ¿Por qué Iamdra dejó la televisión por las redes sociales? (Razones económicas reales).
* 12:30 – La realidad de la depresión posparto funcional.
* 16:30 – Debate sin anestesia: ¿Crianza respetuosa o "crianza pendeja"?
* 22:30 – Las exigencias del autocuidado vs. el cerebro de una madre cansada.
* 36:20 – Cómo sobrevive la pareja a la mapaternidad (Peleas y la famosa "ley del hielo").
* 58:00 – Hacer las paces con las imperfecciones: No saber cocinar y los estándares de belleza.
* 01:13:00 – ¡Únete a nuestro club sin filtros!

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