En este episodio, nos sumergimos en el tema de la falta de amigos en la adolescencia y exploramos estrategias efectivas para ayudar a los jóvenes a construir relaciones significativas. Analizamos las posibles razones detrás de la dificultad para hacer amigos, como la timidez, la baja autoestima o la falta de habilidades sociales, y brindamos consejos prácticos para superar estos desafíos. Además, abordamos el papel de los padres, educadores y mentores en el apoyo y la inclusión social de los adolescentes. Únete a nosotros mientras exploramos estrategias que pueden ayudar a los adolescentes a superar la soledad y construir conexiones significativas con los demás. AdolescenteZ de la A a la Z, adquiere tu copia aquí.  RECUERDA: Puedes ayudarme a seguir creciendo con un 💕 Like 💌 Un comentario 💾 Guardando en tus audios favoritos 📌 Suscribiéndote al canal 🔔 Activando la campanita de notificaciones

Hoy nos adentramos en un tema preocupante pero relevante: la falta de sueño en la adolescencia. Junto a la Dra, Ana Fernández, pediatra y neurólogo infantil, exploramos las razones detrás de este problema común, incluyendo los cambios biológicos, el uso de dispositivos electrónicos y las presiones académicas. Analizamos las consecuencias físicas, emocionales y cognitivas de la privación del sueño en los adolescentes, así como su impacto en su rendimiento escolar y bienestar general. Gracias al programa gratuito de innovación educativa Stay Healthy impulsado por la Fundación Quirón Salud, proporcionamos estrategias y consejos prácticos para promover hábitos de sueño saludables y ayudar a los adolescentes a mejorar la calidad y la cantidad de su descanso. Únete a nosotros mientras exploramos esta importante cuestión y descubrimos cómo ayudar a los adolescentes a recuperar un sueño reparador y vital para su desarrollo. Stay Healthy es un programa de innovación educativa adaptado al currículo educativo que tiene como objetivo promover hábitos saludables entre los adolescentes. Adaptado al currículo de la ESO y basado en nuevos modelos pedagógicos co-creados con adolescentes y pedagogos, en la actualidad Stay Healthy cuenta con siete temáticas avaladas por profesionales sanitarios de Quirónsalud que permiten concienciar a los alumnos sobre cómo sus decisiones diarias acaban afectando a su salud a largo plazo:  Nutrición Consumo de tecnología Ejercicio físico Adicciones a sustancias Sueño Salud Mental Salud y medio ambiente Los profesores pueden acceder al aula virtual y registrar a tantas clases como quieran, en tantas temáticas cómo lo deseen, para utilizar los materiales didácticos y las actividades. También pueden solicitar talleres presenciales impartidos por nuestros formadores en sus centros.

En el episodio de hoy, nos sumergimos en el mundo de la preparación para exámenes importantes como la EvAU o EBAU (según comunidad) y exploramos estrategias efectivas para triunfar en este desafío académico. Compartiremos técnicas de estudio efectivas, métodos de organización, manejo del tiempo y cómo lidiar con la ansiedad antes y durante el examen. Únete a nuestro podcast mientras descubrimos las mejores prácticas y herramientas útiles para acompañar y preparar de manera efectiva y enfrentar con confianza el próximo examen. AdolescenteZ de la A a la Z, adquiere tu copia aquí. RECUERDA: Puedes ayudarme a seguir creciendo con un 💕 Like 💌 Un comentario 💾 Guardando en tus audios favoritos 📌 Suscribiéndote al canal 🔔 Activando la campanita de notificaciones

En el episodio de hoy, nos adentramos en el complejo mundo del vacío existencial que muchos adolescentes experimentan. Exploramos las causas detrás de este sentimiento de falta de propósito y dirección en la vida, así como los desafíos emocionales que puede conllevar. A través de la experiencia de Sebastián Darpa, trainer en PNL, conferenciante y formador en desarrollo personal, exploramos diferentes enfoques para ayudar a los adolescentes a encontrar significado y propósito en sus vidas. Descubre estrategias prácticas y perspectivas inspiradoras para abordar esta etapa crucial de la vida y encaminar a los adolescentes hacia un futuro más significativo. Consigue tu copia de AdolescenteZ de la A a la Z aquí. RECUERDA: Puedes ayudarme a seguir creciendo con un 💕 Like 💌 Un comentario 💾 Guardando en tus audios favoritos 📌 Suscribiéndote al canal 🔔 Activando la campanita de notificaciones

En este episodio exploramos una problemática cada vez más común en los hogares: hijos manipuladores y caprichosos. Examinamos las diferentes formas en que los niños y adolescentes pueden manipular a sus padres para obtener lo que desean y cómo esto puede afectar la dinámica familiar. También ofrecemos estrategias y herramientas efectivas para establecer límites claros, promover la responsabilidad y fomentar relaciones saludables en el hogar. ¡Descubre cómo enfrentar el desafío y recuperar el equilibrio familiar en este episodio revelador!" RECUERDA: Puedes ayudarme a seguir creciendo con un 💕 Like 💌 Un comentario 💾 Guardando en tus audios favoritos 📌 Suscribiéndote al canal 🔔 Activando la campanita de notificaciones