💥 Entendiendo la Agresividad: Tipos y Sus Efectos en Nuestras Vidas 💔 Ep.38
Cuando pensamos en "agresividad", a menudo solo imaginamos golpes o gritos. Pero la realidad es que tiene muchas caras, algunas muy sutiles y otras devastadoras, que van mucho más allá de lo visible. Podemos ser víctimas o, sin querer, ejercerla en sus formas menos evidentes. 😔En este episodio, te ayudaré a:Identificar y comprender la agresividad física, verbal, relacional (pasivo-agresiva) y psicológica.Entender los efectos profundos que cada tipo deja en nuestra salud mental, autoestima y relaciones.Te daré pasos cruciales para protegerte y afrontar la agresividad, estableciendo límites infranqueables. 💪Y te enseñaré una herramienta práctica: el "Diario de Incidentes y Emociones" para tener claridad y validación. 📝
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14:34
🚨 ¿Obsesión o Amor? Señales Claras para Identificar Si Estás Atrapado/a por Alguien Ep.37
¿Cómo saber si lo que sientes es amor o si te estás obsesionando por alguien? 🤔Esa euforia inicial... ¿puede convertirse en algo que te consume? 😥 La línea entre pasión y obsesión es muy delgada. Cuando se cruza, lejos de traer felicidad, nos atrapa en un ciclo de ansiedad y control. ⛓️En este episodio, te ayudaré a:Identificar las banderas rojas claras de la obsesión: pensamientos invasivos, necesidad extrema de control, celos patológicos y más. 🚩Comprender por qué esto nos pasa: a menudo, se esconde una autoestima frágil o miedo al abandono.Te daré pasos cruciales para liberarte: redirigir tu atención, fortalecer tu valor propio y reconectar con tu esencia.Además, te enseñaré una herramienta práctica: el "Mapa de Intereses Perdidos" para que recuerdes quién eres. 🗺️Si te cuesta aplicar estas estrategias o crees que necesitas un apoyo más profundo, recuerda que la terapia online es un espacio seguro y confidencial para ti. Como psicóloga clínica con 7 años de experiencia, puedo acompañarte a explorar las raíces de la obsesión y a construir relaciones basadas en el amor propio y la libertad. ¡No tienes que pasar por esto sola! 💖No te pierdas este episodio vital de Psicología Femenina y empieza tu camino hacia la libertad emocional. ¡Dale al play y recupera tu paz! 🎧🔗¡Te espero en el podcast! ✨
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14:28
💖 Reciprocidad en el Amor: El Equilibrio que Fortalece las Relaciones ✨ Ep.36
¿Alguna vez sientes que das más de lo que recibes? 🤔 O, ¿quizás te preguntas si tus esfuerzos son realmente valorados? La reciprocidad es mucho más que "llevar la cuenta"; es esa danza de dar y recibir apoyo, empatía y atención que nutre a ambos. Cuando esta balanza se inclina demasiado, el amor puede volverse una carga. 😔En este episodio, exploraremos:Qué es la reciprocidad auténtica (¡y por qué no es una matemática exacta!).Cómo se manifiesta en los niveles emocional, práctico y de respeto.Señales de desequilibrio que pueden estar agotando tu relación.Estrategias prácticas para fomentar un dar y recibir más equitativo.Una herramienta clave: el "Chequeo de Reciprocidad Semanal" para mantener el equilibrio. 📊Si sientes que el equilibrio es difícil de alcanzar o que la comunicación se ha vuelto un muro, recuerda que la terapia online es un espacio seguro y confidencial para ti. Como psicóloga clínica con 7 años de experiencia, puedo acompañarte a fortalecer tus relaciones y tu bienestar. ¡Desde donde estés, la ayuda está al alcance de tu mano! 💖No te pierdas este episodio vital de Psicología Femenina y empieza a construir relaciones más justas, respetuosas y llenas de amor mutuo. ¡Dale al play y únete a la conversación! 🎧🔗¡Te espero en el podcast! ✨
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17:34
🚩 Detectando las Banderas Rojas: Señales de Chantaje Emocional en la Pareja y Cómo Afrontarlo 💔 Ep. 35
¿Te has sentido manipulada para hacer cosas que no quieres? ¿Esa sensación de "si no haces esto, mi amor o mi felicidad están en riesgo"? Esa es la esencia del chantaje emocional, una manipulación sutil que, aunque no deja golpes visibles, ¡sí deja heridas profundas en tu autoestima! 😔En este episodio, te ayudaré a:Identificar las banderas rojas clave del chantaje: amenazas veladas, inducción de culpa, victimismo y más.Entender por qué tu pareja (¡o tú misma!) podría usarlo.Aplicar estrategias efectivas para protegerte y recuperar tu poder: establecer límites claros, no ceder a la culpa y buscar apoyo.Te compartiré una herramienta práctica: el "Guion de Empoderamiento" para que sepas qué decir y cómo. 💪
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🚧 Desbloqueando Emociones: Cómo Acompañar a Alguien en su Proceso Ep. 34
¿Has visto a alguien querido que parece "congelado" ante el dolor? ¿O que sus emociones están como "apagadas" y no sabe cómo expresarlas? 🧊 En este episodio, entenderemos por qué ocurre este mecanismo de defensa y, lo más importante, cómo podemos ofrecer un apoyo real y respetuoso.Te compartiré:¿Qué es y por qué sucede el bloqueo emocional? (¡No es manipulación, es protección!).Señales clave para identificarlo en otros (o en ti misma).Estrategias efectivas para acompañar: desde la validación y la escucha activa, hasta fomentar la conexión con el cuerpo.Una herramienta práctica: la "Invitación a la Pausa Consciente" para encontrar un respiro. 🧘♀️¿Necesitas más herramientas o apoyo profesional? 🌷Si la situación es persistente o muy dolorosa, recuerda que la terapia online es un espacio seguro y confidencial donde un profesional puede acompañar a la persona a procesar sus emociones y encontrar caminos hacia la sanación. ¡Como psicóloga con 7 años de experiencia, puedo confirmarte que el apoyo es fundamental! 💖
Conocer las mejores técnicas y herramientas para empoderarte, criar a tus hijos, emprender. Comprender más acerca de nuestra naturaleza. Para consultas online visita https://linktr.ee/psiqueplenitud11
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