🎙️Temporada 13 Episodio 21: Regulación emocional en la práctica estrategias para gestionar emociones difíciles
🔊 Muchas veces permitimos que el calor del momento nos gane la partida y liego terminamos lidiando con culpa y resentimiento porque sabemos que nos comunicamos de una manera sana. Gestionar nuestra emociones implica hacernos conscientes de ellas y saber que y con quien debo o no compartirlas. ⚙️ El día de hoy te comparto 3 herramientas que te servirán como punto de partida, recuerda que lo ideal siempre será que asistas a terapia.
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🎙️ Temporada 13 Episodio 20: La trampa de la felicidad, ¿por qué no siempre sentirse bien es el objetivo?
🔍 Constantemente los medios las redes sociales nos bombardean con formulas para vivir mas feliz, sin embargo nadie habla de la trampa de la falsa felicidad, la felicidad eterna y de lo poco saludable e irreal que esto puede llegar a ser. 🛠️ En este episodio te dejo tres herramientas para poder comenzar a hacerte cargo de tu plenitud y de gestionar tus emociones, recuerda que las cosas mas profundas debemos trabajarlo en terapia.
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🎙️Temporada 13 Episodio 19: Cómo conectar contigo misma, herramientas para el autoconocimiento
💡 El trabajo interno genera bienestar emocional y paz mental pero no es un trabajo fácil, como todo en esta vida requiere de dedicación y sobre todo mucho amor para comprendernos y aceptarnos. Hoy te comparto tres herramientas que van enlazadas la una con la otra y que personalmente yo he puesto en practica y me he sentido muy bien.
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🎙️Temporada 13 episodio 18: El síndrome de la impostora: ¿Soy suficiente?
Este parece ser el mal de hoy en día en las mujeres, hoy vengo a explicarte el por qué y mas importante aun como combatirlo.
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🎙️ Temporada 13 episodio 17: Revisión de la semana: pequeños cambios, grandes avances
Acompáñame a planificar juntas nuestra semana llena de éxito y mucho amor propio.
Conocer las mejores técnicas y herramientas para empoderarte, criar a tus hijos, emprender. Comprender más acerca de nuestra naturaleza. Para consultas online visita https://linktr.ee/psiqueplenitud11
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