PodcastsCarreraSensées, le podcast des femmes leaders pour réussir sa carrière, son business et s'épanouir dans sa vie professionnelle (et personnelle !) avec confiance et sérénité.

Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir sa carrière, son business et s'épanouir dans sa vie professionnelle (et personnelle !) avec confiance et sérénité.

Jenny Chammas
Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir sa carrière, son business et s'épanouir dans sa vie professionnelle (et personnelle !) avec confiance et sérénité.
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456 episodios

  • Sensées, le podcast des femmes leaders pour réussir sa carrière, son business et s'épanouir dans sa vie professionnelle (et personnelle !) avec confiance et sérénité.

    Congé sabbatique : mes réponses à vos questions

    26/05/2026 | 13 min
    Prendre un congé sabbatique fait rêver beaucoup de femmes leaders… jusqu’au moment où surgissent les peurs : manquer d’argent, perdre sa place, ralentir sa carrière ou ne plus savoir revenir. Pourtant, créer un espace pour souffler peut aussi devenir un véritable acte de leadership équilibré.
    Dans cet épisode, vous découvrez comment envisager un congé sabbatique sans culpabilité ni idéalisation, et surtout comment construire la confiance nécessaire pour sortir du rythme imposé sans mettre en danger votre ambition professionnelle.
    Dans cet épisode, vous découvrez comment :
    Identifier les peurs réelles derrière l’envie de faire une pause
    Repenser votre rapport à la réussite professionnelle et au rythme de vie
    Créer plus d’espace mental sans attendre l’épuisement
    Préparer un congé sabbatique de manière concrète et lucide
    Retrouver un équilibre pro perso plus aligné avec vos besoins
    Je réponds sans filtre à vos questions sur l’argent, la famille, la reprise du travail, la peur de perdre ce qu’on a construit, et la difficulté à s’autoriser une pause quand on est une femme ambitieuse. Nous parlons aussi de surcharge mentale, de leadership féminin, de confiance en soi et de cette pression silencieuse qui pousse tant de femmes leaders à rester dans un rythme qui ne leur convient plus.
    Cet épisode s’adresse à toutes celles qui ressentent le besoin de ralentir, de reprendre de l’espace, ou simplement de réfléchir autrement à leur carrière femme et à leur équilibre de vie. Parce qu’un congé sabbatique n’est pas forcément une fuite : cela peut aussi devenir une manière plus consciente de réussir sa carrière et sa vie.
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    Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.
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    Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d’outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l’impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !
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    Fausse liberté : le paradoxe des dirigeantes

    19/05/2026 | 10 min
    La liberté est souvent au cœur de votre ambition… mais pourquoi tant de dirigeantes ne se sentent-elles pas vraiment libres malgré leur réussite ?

    Dans cet épisode, vous découvrez comment cette quête de liberté peut se transformer en paradoxe, et pourquoi la culpabilité et le jugement intérieur freinent profondément votre épanouissement professionnel.

    Vous allez apprendre à :
    Comprendre pourquoi la culpabilité limite votre liberté au travail
    Identifier les mécanismes de jugement intérieur qui vous enferment
    Repenser votre posture de dirigeante pour retrouver de la latitude
    Vous libérer de la charge mentale et des injonctions invisibles
    Vous autoriser une liberté plus alignée avec vos besoins réels
    À travers des exemples concrets issus du coaching pour femmes, cet épisode met en lumière ce paradoxe vécu par de nombreuses femmes leaders : réussir professionnellement tout en se sentant enfermées dans leur propre système.

    Vous découvrirez comment sortir de cette fausse liberté, alléger votre charge mentale, transformer votre rapport à la culpabilité et retrouver une liberté plus profonde, à la fois personnelle et professionnelle.

    Que vous soyez dirigeante, femme leader ou en pleine évolution de carrière, cet épisode vous donne des clés puissantes pour vous affranchir du regard intérieur, reprendre votre pouvoir de décision et construire une réussite qui vous ressemble vraiment.

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    La future soi : outil de visualisation

    12/05/2026 | 8 min
    La visualisation est un levier puissant pour transformer votre posture de dirigeante et accéder à une version plus alignée, plus audacieuse de vous-même.
    Dans cet épisode, vous découvrez comment utiliser la visualisation pour vous appuyer sur votre future soi et faire évoluer concrètement votre manière de penser, de ressentir et de décider.
    Vous allez apprendre à :
    Utiliser la visualisation mentale pour dépasser vos blocages actuels
    Prendre des décisions alignées avec votre vision stratégique
    Incarner une posture de leader plus affirmée et plus sereine
    Transformer votre mindset pour accélérer votre évolution de carrière
    Faire de votre future soi un outil de coaching au quotidien

    À travers des exemples concrets issus du coaching pour femmes, cet épisode vous montre comment la visualisation devient un véritable outil de développement personnel et de transformation professionnelle.

    Que vous soyez dirigeante, femme leader ou en pleine évolution de carrière, vous repartirez avec des clés concrètes pour renforcer votre confiance en vous, clarifier votre vision et incarner pleinement votre prochaine étape.

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    Construire et diriger depuis le coeur : Florence Lévêque, fondatrice de la Maison Jaïa, lieu ressource après cancer

    05/05/2026 | 44 min
    ➡️ Traverser un cancer à 43 ans, se reconstruire et créer un projet à impact

    ➡️Entreprendre sur un enjeu de santé publique sans être une professionnelle de la santé et obtenir le soutien des plus gros acteurs régionaux

    ➡️ Créer une organisation et avoir des demandes dès le 1er jour au côté d'une équipe engagée et avec laquelle elle co-construit.

    Tout ça, Florence Lévêque l’a fait avec La Maison Jaïa, un lieu ressource après-cancer.

    J’invite très peu de leaders sur mon podcast. Mais quand j’ai entendu Florence pour la première fois, j’ai été très émue par les parcours de soin qu’elle a co-construit au service des patients qui ont besoin d'un grand soutien après un cancer.

    En apprenant plus sur elle et son parcours, j’ai été bluffée par son leadership, sa vision et son humanité au service d'un projet qui au bout d'un an fait déjà référence.

    Cet épisode est une pépite d’ambition et de leadership à impact opéré depuis le coeur.

    Je recommande à tout le monde de l’écouter. Je promets une grosse dose d’inspiration et d'humilité.

    Et si vous êtes touchée par la mission de Florence, qui nous concerne tous, vous pouvez contribuer à faire grandir La Maison Jaïa en faisant un don, directement sur leur site https://www.lamaisonjaia.fr/

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    Surcharge mentale des dirigeantes : dopamine, addiction au travail et comment ralentir.

    28/04/2026 | 11 min
    La surcharge mentale des dirigeantes ne vient pas seulement du volume de travail, mais d’un rythme devenu addictif, porté par la dopamine et la recherche constante de satisfaction immédiate.
    Dans cet épisode, vous découvrez comment sortir de cette surcharge mentale et retrouver un rythme plus aligné, sans perdre en impact ni en performance.
    Vous allez apprendre à :
    Comprendre le lien entre surcharge mentale, dopamine et addiction au travail
    Identifier les signaux d’un rythme effréné qui vous éloigne de vos priorités
    Revenir à un état de calme grâce à des pratiques simples de recentrage
    Intégrer des pauses conscientes dans votre quotidien de femme leader
    Créer un équilibre vie pro perso plus durable sans culpabilité
    À travers des exemples concrets et des outils directement applicables, cet épisode vous aide à sortir de la roue de la surcharge mentale dirigeante pour retrouver clarté, énergie et discernement.
    Un épisode essentiel pour toute femme leader qui souhaite conjuguer leadership féminin, bien-être au travail et exigence professionnelle, sans tomber dans l’épuisement.

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Vous êtes une femme ambitieuse ? Dirigeante, entrepreneuse, libérale ou cadre : Sensées est LE podcast à écouter pour réussir avec confiance et sérénité, sans jamais sacrifier votre bien-être. Chaque mardi, vous y trouvez des outils concrets pour mettre votre leadership au service d’une vie épanouie et impactante, qui vous ressemble. On y parle d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de coaching et de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.Jenny Chammas est Master coach et mentor pour les femmes, cheffe d’entreprise et conférencière. Avec son équipe, elle partage chaque semaine réflexions, stratégies et ressources sur le leadership, issues de leur pratique quotidienne de coaching et de mentoring de femmes leaders.****Rejoignez la newsletter Sensées : elle vous donne accès à un concentré de coaching et d'inspiration. Inscrivez-vous gratuitement en cliquant ici.Tout comme sur le podcast Sensées, on y parle de leadership, d'ambition, de confiance en soi, de motivation, de carrière, d'outils de développement personnel, de management, de prise de poste, de prise de parole, et. : bref, de tout ce qui concerne le quotidien des femmes ambitieuses.***Avec NOVA, j'accompagne individuellement les dirigeantes. Dans ce programme de coaching et de mentoring, confidentiel et sur-mesure, je vous aide à dépasser vos challenges et atteindre vos objectifs, dans un contexte politique et stratégique qui demande de la hauteur, du sang-froid et une vision claire. Cliquez ici pour en savoir plus.**Notre guide "10 leviers essentiels pour les décideuses" est un véritable concentré d’outils de coaching et de mentoring, les mêmes que nous utilisons dans le programme Sensées. Il est conçu pour toutes les directrices, dirigeantes et entrepreneures qui sont fatiguées de porter seules les responsabilités. Si vous avez l’impression que votre quotidien vous échappe petit à petit, ce guide est fait pour vous. Cliquez ici pour obtenir votre exemplaire offert !*Vous représentez une entreprise et souhaitez développer le leadership de vos talents féminins ? : cliquez ici.Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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