Dos Cabras Locas

Después de años hablando de body positive, cuerpos diversos y aceptación, parece que el estándar de belleza volvió a cambiar. Hollywood, las redes sociales, Ozempic, las cirugías estéticas y las nuevas tendencias nos hacen preguntarnos si el cuerpo de la mujer sigue siendo una moda que cambia cada década.
Hablamos sobre la historia de los ideales de belleza, desde los años 80 hasta hoy, el fenómeno del heroin chic, el boom del BBL, la llegada de los medicamentos GLP-1 como Ozempic y cómo todo esto impacta la autoestima, la salud mental y la forma en que las mujeres se ven a sí mismas.
También compartimos experiencias personales sobre dietas, trastornos alimenticios, redes sociales, amor propio y la presión constante por cumplir un estándar imposible.

¿Crees que volvió la obsesión por estar flaca? ¿Las redes sociales están empeorando nuestra relación con el cuerpo?
Déjalo en los comentarios. 👇

00:00 Intro
01:45 Las redes sociales parecen haber cambiado nuevamente las reglas del juego.
03:45 Un viaje por las décadas demuestra que el cuerpo femenino siempre ha seguido tendencias.
05:25 Una investigación histórica cuestiona el origen de la gordofobia.
07:00 Del culto a las curvas al regreso de la delgadez extrema.
09:35 El medicamento que está redefiniendo la apariencia en Hollywood.
11:40 Ahora la tendencia es deshacer las cirugías que hace pocos años eran el ideal.
13:30 ¿Nos aceptamos realmente o solo seguimos la moda del momento?
15:00 El debate entre las soluciones rápidas y los cambios sostenibles.
17:40 Cómo Instagram y TikTok pueden distorsionar nuestra percepción del cuerpo.
21:00 Una conversación honesta sobre inseguridades, autoestima y comparación constante.
26:00 Las tres influencias que moldean cómo vemos nuestro cuerpo.
30:00 Cirugías, narcoestética y el ideal femenino que sigue marcando generaciones.
32:00 Las anfitrionas comparten las batallas que pocas veces se cuentan en cámara.
35:00 ¿Qué pasa cuando dejamos de perseguir la perfección?
37:15 "Mi cuerpo no es una moda": el mensaje que resume todo el episodio.

📚 Datos y fuentes citadas
El péndulo histórico
El heroin chic, popularizado en los años 90 por figuras como Kate Moss, ha resurgido entre 2024 y 2026 impulsado por la nostalgia Y2K y el uso de medicamentos GLP-1. (The New House, 2024).
La socióloga Sabrina Strings sostiene que la delgadez ha sido el ideal dominante durante décadas; lo que cambia son las tendencias sobre dónde "se permiten" las curvas. (WNYC Studios, 2022).
Moda y economía
Teorías como el "índice del lápiz labial" y el "índice del dobladillo" intentan relacionar la moda con las recesiones económicas.
Sin embargo, análisis recientes concluyen que estos indicadores no tienen una correlación consistente y reflejan más la ansiedad colectiva que la economía real. (Style Analytics, 2025; The Occidental, 2025).
Psicología del cuerpo
El Modelo de Influencia Tripartita explica que familia, amigos y medios influyen en la interiorización del ideal de belleza, generando comparación social e insatisfacción corporal. (Thompson et al., 1999).
Un metaanálisis reciente confirma que interiorizar el ideal de delgadez está fuertemente relacionado con la insatisfacción corporal.
Cirugías estéticas y nuevas tendencias
Estudios recientes muestran un aumento en las cirugías de reversión del BBL, impulsadas por el regreso de una estética más delgada. (Aesthetic Surgery Journal Open Forum, 2023 y 2025).
La American Society of Plastic Surgeons (2025) describe nuevas tendencias como el "Ozempic butt" y el "Topeka tush", reflejando el cambio hacia glúteos más pequeños y proporcionados.
Medios como TIME, Fast Company y NBC News han documentado cómo Ozempic ha reabierto el debate sobre el movimiento body positivity y los nuevos estándares de belleza.

¿Es mejor ser optimista o pesimista? 🤔
En este episodio de Dos Cabras Locas analizamos qué dice la ciencia sobre una de las preguntas más comunes de la vida: ¿quién vive más, toma mejores decisiones, maneja mejor el dinero y tiene relaciones más felices?
Hablamos sobre estudios de Harvard, psicología, ansiedad, pensamiento catastrófico, optimismo disposicional, pesimismo defensivo y cómo nuestra forma de pensar influye en la salud, las finanzas, el amor y el desempeño bajo presión.
Además, compartimos historias personales, momentos muy graciosos y descubrimos que quizá ser optimista o pesimista no es tan blanco o negro como creemos.
Si alguna vez has pensado demasiado las cosas, imaginas el peor escenario o eres de los que creen que "todo va a salir bien", este episodio es para ti.
👇 Cuéntanos en los comentarios:
¿Te consideras optimista o pesimista?

00:00 Intro
03:35 Mini test: descubre qué tan optimista eres.
08:35 ¿Pensamientos negativos significa ser pesimista?
10:05 ¿Qué respondió la audiencia? ¿Optimistas o pesimistas?
13:10 ¿Los optimistas viven más? Lo que dice Harvard.
17:10 Dinero e inversiones: cuándo el optimismo juega en tu contra.
21:20 El concepto que cambió todo: Optimismo Disposicional.
25:00 La mejor estrategia financiera: invertir como optimista y ahorrar como pesimista.
27:35 Pesimismo defensivo: por qué imaginar el peor escenario puede ayudarte.
30:20 Los pensamientos catastróficos más absurdos que hemos tenido.
35:20 ¿En el amor conviene ser optimista o pesimista?
38:00 Lo que la ciencia encontró sobre las relaciones duraderas.
40:00 ¿Con quién saldrías? ¿Un optimista o un pesimista?

📚 Datos y fuentes citadas Salud y longevidad
Diversos estudios de Harvard, PNAS y Nature concluyen que las personas más optimistas tienden a vivir más años y tienen mayor probabilidad de alcanzar una vejez saludable. Sin embargo, también se encontró que el pesimismo elevado aumenta el riesgo de mortalidad, mientras que el optimismo por sí solo no garantiza protección; ambos rasgos funcionan de manera independiente.
La psicóloga Julie K. Norem desarrolló el concepto de pesimismo defensivo, una estrategia en la que las personas ansiosas imaginan el peor escenario posible para prepararse mejor. La investigación demuestra que, en personas con ansiedad, esta estrategia puede mejorar el rendimiento más que intentar forzarse a pensar de forma positiva.
La neurocientífica Tali Sharot describió el sesgo optimista, una tendencia natural del cerebro a sobreestimar la probabilidad de que ocurran cosas buenas y minimizar los riesgos futuros, influyendo en decisiones personales, laborales y financieras.
La evidencia muestra que un exceso de optimismo puede llevar a mantener proyectos inviables durante más tiempo, asumir riesgos innecesarios o descuidar seguros. Al mismo tiempo, ese optimismo también puede favorecer el ahorro para la jubilación al creer que se vivirá más tiempo.
Estudios recientes encontraron que las personas más optimistas suelen hacer más ejercicio, mantener mejores relaciones sociales, participar en actividades comunitarias y sentirse menos solas, hábitos que también contribuyen a una mejor salud física y mental.
El optimismo disposicional es un rasgo estable de personalidad que refleja la expectativa de que, en general, el futuro saldrá bien. A diferencia del optimismo momentáneo, este rasgo se relaciona con una mejor salud, mayor bienestar, relaciones de pareja más satisfactorias y una mejor resolución de conflictos a largo plazo.
Pesimismo defensivo Sesgo optimista Dinero y decisiones Estilo de vida Optimismo disposicional

¿Volver con tu ex es una buena idea o es como ponerse un “pañal cagado”? En este episodio de Dos Cabras Locas nos acompañan Maca y Jero para hablar de amor, segundas oportunidades, relaciones que terminan... y las que sorprendentemente vuelven a funcionar.
Leímos historias reales de nuestra audiencia sobre exnovios, exesposos, reencuentros inesperados, relaciones que sobrevivieron al tiempo y otras que demostraron que algunas puertas es mejor dejarlas cerradas.
Además, Maca y Jero nos cuentan la historia detrás de “Abecedario”, la canción que conectó con miles de personas que alguna vez pensaron en volver a intentarlo con alguien de su pasado.
Prepárate para reír, debatir y cuestionarte todo lo que creías saber sobre los ex.
💬 Cuéntanos en los comentarios:
¿Has vuelto con un ex? ¿Funcionó o fue un error?

📚 Fuentes de este episodio:
🔬 Halpern-Meekin, S., Manning, W., Giordano, P. & Longmore, M. (2012). "Relationship Churning in Emerging Adulthood: On/Off Relationships and Sex with an Ex." Journal of Adolescent Research. → El 44% de jóvenes de 17-24 años han vuelto con un ex.
📊 YouGov Poll (2021). Encuesta a más de 22,000 personas. → El 44% de los americanos han vuelto con un ex, y el 21% lo ha hecho más de una vez.
💔 Ex Back Permanently / Kevin Thompson (estudio de 3,000+ participantes). → El 30% de las parejas que terminan vuelven, y de esas, solo la mitad se mantiene junta.
❤️ YouGov / múltiples estudios de reconciliación. → El 60% de las personas estaría dispuesta a volver con su ex después de que las dejaron.

00:00 Intro
02:41 ¿Volver con tu ex es ponerse un pañal cagado?
04:14 La canción que encendió el debate
06:24 La historia real detrás de “Abecedario”
07:22 El éxito que nació de un error
08:16 La canción que terminó en matrimonio
10:12 Terminamos para encontrarnos otra vez
11:59 Un reencuentro que cambió todo
13:42 ¿Pañal de tela o pañal desechable?
14:03 El dato que divide internet: 60% volvería con su ex
15:22 El amor que dejó cicatrices
16:39 ¿La distancia sí justifica volver?
21:32 Diez años juntos y una segunda oportunidad
23:15 ¿La sociedad sataniza volver con un ex?
25:35 ¿Arrepentirse también es válido?
27:20 Historias de amor que parecen imposibles
29:16 El miedo de volver a empezar desde cero
31:08 ¿Apps de citas o destino?
33:50 Volvimos después de 12 años... ¿y qué pasó?
35:10 Cuando el tiempo te convierte en otra persona
38:13 Terminamos porque no quería casarse
40:02 La pandemia que salvó un matrimonio
42:22 El exesposo que todavía quiere volver
44:16 La historia más caótica del episodio
47:42 La verdad que lo cambió todo
49:40 ¿Qué hace que una canción conecte con millones?
52:10 Cómo nacen las canciones de amor
54:28 El amor según Maca y Gero

¿Alguna vez has sentido que tu mente te envía señales que no sabes explicar? 🤯✨
En este episodio de DOS CABRAS LOCAS nos adentramos en una experiencia completamente diferente: un retiro de silencio que nos sacó de la rutina, nos enfrentó a nuestros propios pensamientos y nos dejó cuestionando muchas cosas sobre la mente, la intuición y la forma en que vivimos el día a día.
Durante varios días desconectamos del ruido exterior para escuchar lo que normalmente ignoramos. Hablamos sobre los retos de permanecer en silencio, las emociones que aparecieron en el proceso, las lecciones que nos llevamos y cómo esta experiencia transformó nuestra perspectiva sobre la ansiedad, el estrés, la paz mental y el autoconocimiento.
¿Es la intuición un sexto sentido? ¿Qué pasa cuando dejamos de distraernos y nos encontramos cara a cara con nuestra propia mente? ¿Realmente podemos cambiar nuestra forma de pensar y vivir a través del silencio?
Prepárate para una conversación honesta, reflexiva y llena de momentos que nos hicieron replantear muchas creencias.

00:00 Intro
02:48 Creíamos que éramos zen... la realidad nos humilló
07:45 El silencio era obligatorio y no sobrevivimos
09:32 La vida de los monjes nos hizo cuestionarlo todo
16:34 La mente es la verdadera loca de la casa
17:55 Un simple arándano reveló quiénes somos realmente
22:43 Ponerle nombre a los pensamientos les quita poder
23:59 Descubrimos que llevamos años ausentes de nuestra propia vida
27:14 La incomodidad era la puerta que no queríamos cruzar
30:37 Tres días sin celular y el mundo no se acabó
33:07 El sexto sentido no es la intuición: es la mente
35:35 Tus pensamientos no eres tú
41:38 La meditación dejó de ser teoría y se volvió evidencia
43:56 El propósito de la vida podría ser mucho más simple
46:01 Lo que cambió en nosotras después del retiro
48:54 ¿Cuándo fue la última vez que estuviste realmente presente?

¿Alguna vez has dicho "nunca más" y terminaste haciendo exactamente lo mismo? Hoy en Dos Cabras Locas hablamos de los impostores de la vida — y no solo hablamos, ¡jugamos!
Por primera vez grabamos con 10 cabras locas adoptadas en un set increíble. Jugamos al impostor en vivo, una de nuestras invitadas tenía un secreto que nadie sabía… y la pillamos.
Este episodio fue posible gracias a Dove — más que un jabón, una barra de belleza.

00:00 Intro
03:26 El síndrome del impostor no desaparece con la edad
05:40 La persona que admiras en redes puede no existir en la vida real
07:15 Los golpes de la vida también construyen quién eres
08:27 Empieza el juego: encontrar a la impostora entre todas
10:22 Una sola palabra puede delatarte
17:11 Cuando te miras al espejo y no reconoces a quien ves
20:38 La primera impostora cae… y nadie vio venir la respuesta
21:19 ¿Cuál es la mayor red flag en una relación? La primera impostora cae… y nadie vio venir la respuesta
25:43 Mentirse a uno mismo también es una red flag
27:27 La familia, el amor propio y las relaciones que te destruyen
29:34 La impostora vuelve a engañar a todo el mundo
35:08 Los filtros no solo están en Instagram
35:59 La ronda final: nadie logra descubrir a la impostora
41:41 La verdadera impostora era la única que no usaba Dove
42:57 Siete días para transformar tu rutina de cuidado personal
44:28 Convertir la ducha en un ritual de amor propio