Dos Cabras Locas

¿Y si estar offline este año no es huir, sino volver a ti?Vivimos conectados todo el tiempo, pero cada vez más cansados, más distraídos y más lejos de nosotros mismos.
En este episodio hablamos sin culpa del detox digital:de desaparecer un poco, de bajar el ruido, de soltar la presión de estar disponibles 24/7 y de lo difícil (pero liberador) que es aprender a vivir sin las redes controlando nuestro tiempo, nuestra atención y nuestro ánimo.
¿Por qué nos da ansiedad no estar online?¿Qué pasa cuando dejamos de compararnos?
¿Realmente necesitamos saberlo todo, verlo todo y opinar sobre todo?
Tal vez estar offline no sea perderse…tal vez sea la única forma de encontrarse.

00:00 intro
02:00 ¿Por que desconectarnos?
06:00 Tim Tok live y sus géneros bizarros
09:00 La nueva tendencia del 2026
13:00 La adicción a las redes sociales
15:00 Historias reales de la desconexion
18:00 ¿Como te sientes después de scrollear por horas?
21:00 La obsesión con la selfie del gimnasio
25:00 Predicciones del 2026 - Menos exposición
30:00 Reto personal de desconexión

Hubo atracción… hubo química… y de repente una sola acción lo arruinó todo 🤢💥
Un comentario, una manía, una actitud mínima y ya no pudiste volver a verlo igual.
Bienvenido al ICK.
En este episodio hablamos del momento exacto en el que el deseo se apaga sin aviso y aparece el rechazo silencioso:
😬 cuando algo te incomoda pero no sabes cómo explicarlo
🧠 cuando la idealización se rompe
❤️‍🔥 cuando sigues queriendo… pero ya no deseas
🚩 y cuando el ick es una señal que no deberías ignorar

¡Únete a esta conversación! Déjanos tu experiencia en los comentarios. Este episodio puede abrirte los ojos o ayudarte a entender lo que ya sentías pero no sabías cómo decir.

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00:00 ¿Que es el ICK?
03:30 Experiencias de Raquel y Malle con el ICK
06:30 ¿Cuando crees que has dado el ICK?
08:20 Como se refleja el ICK
11:30 ¿Cuando escuchar el ICK?
17:00 Historias de los oyentes viviendo el ICK

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Vivimos cansados.
Cansados de trabajar, de rendir, de cumplir, de demostrar.
Y lo peor: nos dijeron que era normal.
En este episodio hablamos sin filtros sobre el burnout laboral: ese agotamiento que no se quita durmiendo, que se mete en el cuerpo, en la mente y en las ganas de vivir.
¿Por qué llegamos a odiar trabajos que antes nos motivaban?
¿Cuándo el “esfuérzate más” se convierte en una forma de violencia?
¿Y por qué normalizamos estar rotos por producir?
Aquí cuestionamos la cultura del rendimiento, la romantización del exceso de trabajo y la presión constante por “aguantar”.

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00:00 Intro
03:00 ¿Que es el bornout?
06:30 Dar de más y sentir que no es suficiente
09:30 La importancia de no hacer nada
12:00 Como se manifiesta el Burnout en 3 niveles
13:00 1 nivel: Cansancio excesivo - modo avión
19:00 2 nivel: Desconexión o apatia
21:40 3 nivel: Sensación de ineficasia
25:10 Quiz para identificar si pasando por el burnout
28:30 Tips para salir del burnout

A todos nos ha pasado: el novio o la novia de tu amigo simplemente no te cae bien. Ves actitudes que no te gustan, decisiones que no compartes y situaciones que te incomodan… pero, ¿hasta dónde es válido opinar?
En este episodio hablamos de los límites entre la amistad y las relaciones de pareja, de por qué no siempre tenemos la razón y de cómo acompañar a nuestros amigos sin invadir procesos que no nos corresponden.
Porque querer a alguien también implica respetar sus decisiones, incluso cuando no estamos de acuerdo.
Reflexionamos sobre el papel del amigo, la diferencia entre cuidar y controlar, y el momento exacto en el que una opinión puede convertirse en una intromisión.

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00:00 Intro
05:00 ¿Como detectar cuando alguien no le conviene a tu amigo?
07:00 ¿Por que uno puede ver lo que nuestros amigos no?
09:00 La ilusión de la introspección
12:00 Tendencia femenina a asumir roles
20:00 Conclusiones 2CL
26:00 Historias de los oyentes 2CL

La menstruación sigue siendo uno de los temas más incómodos para la sociedad… pero ¿por qué?En este episodio hablamos sin filtros sobre esos momentos incómodos que muchas mujeres vivimos durante el periodo y que, aunque son completamente normales, aún generan vergüenza, silencio o incomodidad.
Desde situaciones cotidianas hasta experiencias que nadie nos enseñó a normalizar, abrimos la conversación para cuestionar los tabúes, reírnos un poco y, sobre todo, recordar que menstruar es parte de la vida.
Este episodio es una invitación a dejar la pena, validar lo que sentimos y entender que lo incómodo no debería ser motivo de silencio.

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00:00 Intro
02:00 El closet menstrual
04:00 Raquel y su momento incomodo con el periodo
06:00 Malle y su momento incomodo con el periodo
10:00 Unboxing sorpresa
13:00 Historias traumaticas de las oyentes 2CL