Dos Cabras Locas

¿Y si lo más caro de una relación no fuera terminarla, sino quedarse demasiado tiempo? 👀💔
En este episodio hablamos de lo que cuesta quedarse en una relación equivocada: el tiempo que no vuelve, la plata que se va, la ansiedad, la autoestima y hasta las oportunidades que dejamos pasar. Pero irse también duele… entonces, ¿cómo saber cuándo es momento de soltar?
Una conversación sin pelos en la lengua sobre el amor, las decisiones difíciles y el precio de quedarse donde ya no somos felices.

SUBSTACK: Librame señor de las aguas mansas https://unacabradesatada.substack.com/p/librame-senor-de-las-aguas-mansas

0:00 Intro
01:48 ¿Cuánto cuesta estar en una relación equivocada?
05:09 ¿Perdiste el tiempo o te llevaste un aprendizaje?
07:13 El reloj biológico y el costo de esperar a la persona equivocada
11:13 La trampa de quedarse por todo el tiempo invertido
14:39 El costo de irse y empezar de cero
19:05 Ansiedad, señales confusas y promesas que no se cumplen
23:25 ¿Cuándo luchar por una relación y cuándo soltar?
28:18 El precio emocional de terminar una relación
32:39 ¿Qué sale más caro: quedarse o irse?
34:20 Cuando tu vida social gira alrededor de tu pareja
43:18 El costo económico de una relación: deudas y gastos compartidos
45:39 Los sueños y oportunidades que sacrificamos por amor
49:06 Empezar de cero: arriendo, muebles e independencia
53:21 ¿Dejarías el trabajo de tus sueños por una relación?
55:39 El costo de dejar de ser tú por quedarte
56:48 Reflexión final: reconocer cuándo es momento de irse

Congelación de óvulos: tasas de éxito
NYU Langone Health (2022), estudio de 543 pacientes liderado por la Dra. Sarah Druckenmiller Cascante. Respalda el 39% general, el 51% antes de los 38 y el 70% con al menos 20 óvulos.

Comunicado de NYU Langone

Resumen para médicos de NYU Langone

Congelación de óvulos: costos en Colombia
Revista Semana, "Conservar embriones y espermatozoides, ¿cuánto cuesta en Colombia?". Respalda el rango de 6.000 a 8.000 USD por ciclo. El artículo tiene varios años.

Semana

Clínica Babynova. Respalda el plan desde 4,7 millones de pesos, la mensualidad de 25 a 49 USD, la recomendación de 10 a 20 óvulos y la fertilización in vitro entre 10 y 18 millones.

Preserva tu fertilidad

5 datos que debes saber si quieres congelar óvulos

Guía de fecundación in vitro en Colombia

Reprotec (Bogotá). Respalda la fertilización in vitro desde 25 millones de pesos sin medicamentos.

Precios de Reprotec

Celagem. Respalda las inyecciones diarias de hormonas y los ocho a diez óvulos por ciclo.

Congelar óvulos en Colombia

El reloj de los hombres
Revisión de la Universidad de Rutgers publicada en la revista Maturitas (2019), autora principal Gloria Bachmann. Encontró que los hombres de mayor edad son menos fértiles y que la edad del padre se asocia con más complicaciones en el embarazo. Esta la busqué ahora, porque ese punto estaba en el guion sin fuente.

Nota de Redacción Médica / Europa Press

El dato legal
Ley 54 de 1990, modificada por la Ley 979 de 2005. Respalda la presunción de sociedad patrimonial tras dos años de unión marital de hecho.

Texto de la ley en Función Pública

¿En qué momento dejamos de vivir y empezamos simplemente a sobrevivir?
Entre trabajo, plata, metas, ansiedad y esa necesidad constante de hacer más, puede que estemos atrapados en algo que ni siquiera hemos notado.
En este episodio nos preguntamos si realmente existe una forma de bajarnos de esta carrera… o si ya estamos demasiado acostumbradas a correr.

00:00 Intro
03:48 — Vivir en modo supervivencia
06:32 — La famosa “Rat Race”
09:08 — ¿Realmente podemos salir de esta carrera?
13:20 — ¿Y si la solución no es trabajar más?
19:48 — Cuando tu cuerpo cree que estás en peligro
23:58 — ¿Monetizar lo que amas lo arruina?
27:00 — ¿Y si aspirar a menos nos hace más felices?
28:30 — Cómo bajar las revoluciones
31:02 — ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo solo porque querías?
31:57 — No tienes que ser el mejor en todo

REFERENCIAS Y FUENTES
Sistema nervioso y estrés crónico
Van der Kolk, B. (2014). The Body Keeps the Score: Brain, Mind, and Body in the Healing of Trauma. Viking.
Sapolsky, R. (2004). Why Zebras Don’t Get Ulcers. Henry Holt and Company.
Burnout y bienestar
Maslach, C. & Leiter, M.P. (2016). Burnout. In Stress: Concepts, Cognition, Emotion, and Behavior. Academic Press.
OMS (2019). Burn-out an 'occupational phenomenon': International Classification of Diseases. https://www.who.int/news/item/28-05-2019-burn-out-an-occupational-phenomenon-international-classification-of-diseases
Bienestar subjetivo y adaptación
Kahneman, D. (2011). Thinking, Fast and Slow. Farrar, Straus and Giroux.
Lyubomirsky, S. (2008). The How of Happiness. Penguin Press.

¿Y si el apocalipsis no empieza con robots destruyendo el mundo… sino con una IA que aprende a mentir, chantajear y protegerse para no ser reemplazada? 👀🤖
En este episodio nos metemos de cabeza en el lado más turbio de la inteligencia artificial: modelos que intentan escapar de su supervisión, deepfakes capaces de hacerte perder millones, trabajos que podrían desaparecer y una carrera entre países por crear la IA más poderosa.
Pero hay un problema: la misma tecnología que podría ponernos en jaque también podría ayudarnos a detectar enfermedades, mejorar la medicina y cambiar nuestra forma de vivir para siempre.
Entonces… ¿estamos exagerando con el apocalipsis o deberíamos empezar a preocuparnos? 🫠
Prepárense, porque después de este episodio van a mirar a la IA con otros ojos.

00:00 Intro
01:10 – ¿Se acerca el apocalipsis de la IA?
05:31 – La alarma que desató el caos
11:30 – Cuando una IA intentó evitar que la desconectaran
15:11 – La IA que intentó escapar
20:11 – Los verdaderos riesgos de la inteligencia artificial
22:08 – ¿La IA nos va a quitar el trabajo?
27:08 – El peligro de creerle todo a la IA
28:19 – Deepfakes y el nuevo fraude
28:49 – La estafa de 39 millones de dólares
29:50 – El lado bueno de la inteligencia artificial
30:07 – Cómo la IA está cambiando la medicina
32:28 – ¿Y si la IA también es una oportunidad?
34:38 – ¿Cuál es realmente el peligro?
35:37 – ¿Qué haríamos si llega el apocalipsis?
42:03 – El mensaje que queremos dejarles
43:15 – Así podría ser nuestro futuro sin celulares

Nombre del documental: The AI Doc: Or How I Became an Apocaloptimist (2026) lo pueden ver en Netflix.
Sección 1 — CasosJacob Coxon: TIME (time.com) — "He Helped Build Powerful AI... Now He's Afraid It Could Kill Us"; Infobae — "Jefe de seguridad de Anthropic admite +10% probabilidad de extinción"
Claude Opus 4 (chantaje): Anthropic — System Card Claude Opus 4 & Sonnet 4 (anthropic.com); Anthropic — "Agentic Misalignment"
o3 OpenAI (sabotaje apagado): Palisade Research — "Shutdown Resistance in Large Language Models" (arXiv); The Register
o1 OpenAI (engaño/Apollo): Apollo Research — "Frontier Models are Capable of In-context Scheming"; OpenAI o1 System Card
Sección 2 — Riesgos
Empleo: Stanford — "Canaries in the Coal Mine" (Brynjolfsson et al., ago. 2026)
Deepfakes: Veriff — "Costo del fraude con deepfakes 2025-2026";
Proofpoint — caso Hong Kong $39M
Sección 2 — Positivos
AlphaFold/Nobel: NobelPrize.org — comunicado 2024; Nature
Cáncer de mama: Nature Medicine — estudio PRAIM (Alemania); Nature Communications — AI-STREAM (Corea)
Enfermedades raras: Infobae/Agencia SINC — popEVE (Harvard/CRG Barcelona); Eduky — OpenAI/Boston Children's HospitalAccesibilidad: OpenAI — "Be My Eyes"

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¿Tu mamá alguna vez dijo algo tan fuera de lugar que te dejó pensando: “¿Mamá… de verdad acabas de decir eso?
En este episodio de Dos Cabras Locas nos metemos de lleno con las MAMÁS FUNABLES: esas frases, opiniones y momentos de nuestras madres, suegras y tías que hoy nos parecen imposibles de defender… aunque algunas nos dan demasiada risa.
Y como siempre, ponemos cada historia en nuestra escala oficial: ¿no es tan grave, está heavy o es CANCELADA? 🚨¿Cuál es la cosa más funable que ha dicho tu mamá? 👀Cuéntanos en los comentarios.

00:00 Intro
09:09 La escala oficial para clasificar a las mamás funables
11:17 “Ya no hay empleadas buenas, todas quieren meter todo a la lavadora”
13:01 “Ni para eso sirve”: la frase que dejó trauma
15:26 “Si veo a tu novio con otra, no te digo nada”
18:33 “Debes bajar de peso” después de ser reanimada
19:33 La respuesta más inesperada cuando una hija dijo que quería morir
22:28 “Cualquier mierda condimentada sabe rico”
26:38 “Tú no eres mi hija, Satanás”
30:38 La sección especial de las mamás más funables
34:50 “¿No te dan ganas de experimentar con otros manes?”
37:26 El like accidental de mamá en la foto de la ex
39:15 ¿Y si en unos años las funables somos nosotras?
40:49 ¿Perdonarías que tu hermana te quitara el marido?

Si te has preguntado si lo que sientes es amor, apego o dependencia emocional, hablarlo con un profesional puede ayudarte a entenderlo mejor. ❤️‍🩹 En Selia puedes encontrar psicólogos en línea para acompañarte en ese proceso.
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¿Y si eso que tú llamas amor… en realidad es dependencia emocional? En este episodio hablamos de apego, miedo a estar sola, relaciones que nos hacen perder nuestra identidad y esas señales que muchas veces ignoramos por miedo a perder a alguien.
Además, leemos historias reales de oyentes que confundieron dependencia con amor y descubrimos nuestros propios estilos de apego.Porque la pregunta incómoda es: ¿estás enamorada o simplemente necesitas a esa persona para estar bien?

00:00 Intro
04:14 ¿Estás enamorada o tienes dependencia emocional?
08:15 ¿Cómo diferenciar el amor de la dependencia emocional?
09:53 Test: ¿qué tan dependiente emocional eres?
13:39 Historias de la audiencia
24:46 ¿Qué es realmente la dependencia emocional?
25:09 Señales de dependencia emocional
32:32 ¿De dónde viene la dependencia emocional?
37:09 Apego, dependencia o estar enamorada: ¿cuál es la diferencia?
43:59 ¿Cuándo el apego se convierte en dependencia?
47:18 “Te necesito para estar bien” vs. “te elijo porque me sumas”
48:18 Test: ¿estás enamorada o tienes dependencia emocional?
49:08 ¿Cómo trabajar el apego?
53:32 Conclusiones
56:34 Despedida

REFERENCIAS Y FUENTES
Teoría del apegoBowlby, J. (1969). Attachment and Loss, Vol. 1: Attachment. Basic Books.Ainsworth, M.D.S. et al. (1978). Patterns of Attachment. Lawrence Erlbaum Associates.Dependencia emocionalCastelló, J. (2005). Dependencia emocional: características y tratamiento. Alianza Editorial.Riso, W. (2012). ¿Amar o depender? Cómo superar el apego afectivo y hacer del amor una experiencia plena. Eméce.Granda-Vivas, C. & Moral-Jiménez, M. de la V. (2025). Dependencia emocional, autoengaño y mitos del amor romántico. Revista Iberoamericana de Psicología y Salud, 16(1), 1-9.Selia (2026). Dependencia Emocional: qué es, síntomas y cómo superarla. https://www.selia.co/blog/dependencia-emocional-como-identificarla-y-superarlaAmor y desapegoThich Nhat Hanh (2011). Reconciliation: Healing the Inner Child. Parallax Press.Ethic (2025). El desapego según el budismo. https://ethic.es/budismo-desapego