Diabetes tipo 1 en arroz y habichuelas

Quizás piensas que el agotamiento era falta de dormir mejor o que necesitas más horas de sueño y no es así. En estos días confirmé que cuando nos sentimos cansadas muchas veces está ligado a falta de descanso. y ¿sabes qué? No basta con dormir. No nos enseñaron a descansar. Tan así que descansar puede sentirse peligroso. 
Como mamás de niños y jóvenes con diabetes tipo 1 debemos reconocer que el descanso pleno, ese que promueve el bienestar, va mucho más allá de dormir 8 horas diarias. 
Hoy te comparto 7 formas en que puedes descansar. Según la Dra. Saundra Dalton-Smith, médica e investigadora que escribió el libro Sacred Rest, explicó que muchas personas creen que están cansadas únicamente por falta de sueño, cuando en realidad sufren déficit de distintos tipos de descanso.
¿A cuáles se refería ella?, De eso te hablo en el episodio de hoy. 
Recuerda mamá:
¡No estás sola! Por que sé lo que es enfrentar el diagnóstico de diabetes tipo 1 y sentir estar navegando en aguas desconocidas, lancé nuestro primer libro que sirve de guía y acompañamiento en este viaje inesperado. Puedes conseguirlo en : 
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Muy pronto estaré abriendo un espacio de acompañamiento para mamás de niños con diabetes tipo 1 que desean aprender a manejar la diabetes desde la calma, la estrategia, intencionalidad y bienestar. Si quieres ser de las primeras mamás en enterarte, puedes unirte en el siguiente enlace para recibir  toda la información. Incríbete aquí: https://diabetes-en-arroz-y-habichuelas.kit.com/04177dc598
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¡Estamos de vuelta! y regresamos con un episodio diferente. Te cuento que estuve viendo la serie limitada de Netflix: "Los secretos de las Zonas azules" y quedé fascinada de lo que allí se plantea. Diferentes países, culturas, creencias, alimentación, PERO todas conectadas por unos estilos de vida que transcienden mares, generaciones y ¡Eso es fascinante! No solo te presentan qué hacen estas personas para llegar a los 100 años, no es  solo eso...te enseñan a cómo VIVIR...
Esto me pareció tan importante cuando vivimos con la complejidad de la diabetes y por eso hoy te comparto los 5 hábitos que tienen en común las zonas azules y cómo podemos integrarlos a nuestra vida un día a la vez...
¡Espero que lo disfrutes!
Si quieres sentirte acompañad@ en este viaje de la diabetes tipo 1, sígueme en mis redes:
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¿Te has sentido abrumada con la toma de decisiones relacionadas al manejo de la diabetes tipo 1? ¿Sientes que vives con una carga mental a causa de todo lo que involucra tener un hij@ con diabetes tipo 1? Si esto te suena familiar, no estás sola mamá, es más común de lo que puedes imaginar y se conoce como fatiga por decisión. 
Separa un espacio para que puedas escuchar lo que tengo que compartirte. 
Descarga tu guía gratuita aquí. https://diabetes-en-arroz-y-habichuelas.kit.com/e98b780ecd
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Vivir con diabetes se trata de precisamente, VIVIR, pero en ocasiones podemos toparnos con estar sobreviviendo. Vivimos en modo bombero y nadie nos dice el costo peligroso de permanecer ahí. Hoy te explico a lo que yo le llamo: "modo bombero", cómo identficar que estamos ahí y las implicaciones para nosotras como mamás páncreas y nuestros chic@s. 
Recuerda que no estás sola mamá, si te identificas con este episodio quiero recordarte que hemos publicado un libro, que más que información, encontrarás una guía de acompañamiento. Está disponible en amazon en: https://a.co/d/alI3ZDF.
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Llevaba tiempo intentando regresar a este espacio que tuve que poner en una pausa no planificada, pero necesaria. Estoy de vuelta para continuar conectando contigo mamá en un espacio seguro, donde no solo hablamos de diabetes tipo 1 en arroz y habichuelas, sino también de una forma transparente y real en la que entendemos que la vida no es perfecta y el manejo de la diabetes tampoco. 
Si necesitas seguir aprendiendo de la diabetes y sentirte acompañada, te invito a que te des la oportunidad de obtener nuestro libro, una lectura en la que no te sentirás sola.
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¡Gracias por estar aquí y acompañarme en este regreso!