
Grundhaltung
17/1/2026 | 1 min
Für den Benediktiner und Zenmeister David Steindl-Rast ist Dankbarkeit eine zentrale Grundhaltung. Entnommen aus: Marion Küstenmacher "Das heilige Quadrat. 40 spirituelle Übungen für Körper, Geist und Seele", Herder Verlag, Freiburg 2025

Achtsamkeit
16/1/2026 | 1 min
Das gute Leben beginnt mit Achtsamkeit. Wer nicht auf sich achtet, verliert sich. Wer nicht achtsam jeden Augenblick lebt, lebt an der Wirklichkeit vorbei. Entnommen aus: Anselm Grün "Das kleine Buch vom guten Leben", Herder Verlag, Freiburg 2014

Spezifische Denkfilter
15/1/2026 | 1 min
Systematische Denkfehler sind mentale Abkürzungen, die unser Gehirn nutzt, um die Welt zu ordnen und Entscheidungen zu treffen. Entnommen aus: Roxie Nafousi "Selbstvertrauen. Erkenne deinen wahren Wert", Integral Verlag, München 2025

Musik
14/1/2026 | 1 min
Über Musik zu reden, ist keine leichte Übung. Wenn sie eine Sprache ist, die ganz anderen Regeln gehorcht. Entnommen aus: Ullrich Fichtner "Die Macht der Musik", DVA Verlag, München 2025

Alleinsein und Isolierung
13/1/2026 | 1 min
Dadurch, dass der junge Mensch liebt, ist er aus der Gefängniszelle seines Alleinseins und seiner Isolierung herausgelangt. Entnommen aus: Erich Fromm "Die Kunst des Liebens", aus dem Englischen von Liselotte und Ernst Mickel, Manesse Verlag, Zürich 2015



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