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Cómo subir la testosterona de forma natural, cuándo tiene sentido la terapia de reemplazo (TRT) y qué señal avisa un infarto años antes. Con el Dr. Sebastián La Rosa, médico y uno de los referentes de longevidad más seguidos de habla hispana.

Episodio completo con el Dr. La Rosa: https://www.youtube.com/watch?v=nZ4W31gFcEA

Seba cuenta cómo llevó su testosterona de poco más de 300, cerca del hipogonadismo, a picos de 1500 ng/dl: corrigiendo déficits nutricionales, con creatina y pesas, mejorando su condición aeróbica y bajando grasa. Hablamos de por qué la testosterona de los hombres bajó 40% en los últimos 40 años y qué papel podrían tener los plásticos y los pesticidas; de si se puede subir a cualquier edad; de si tenerla alta acorta la vida; de la rapamicina; de qué le hacen la pornografía y el contenido rápido a la tolerancia a la frustración; y de por qué no recomienda el tadalafilo en personas sanas.

"La testosterona de reemplazo funciona muy bien (…) en la persona que tiene bajos valores, cuando ya hizo las cosas que tenía que hacer para llevarlo a los valores normales." – Dr. La Rosa

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Primer episodio con el Dr. La Rosa: https://www.youtube.com/watch?v=wpmyTcrt2LQ

Este video es divulgación y no reemplaza la consulta médica.

00:00 ¿Por qué los jóvenes tienen menos testosterona?
00:15 Cómo la subió de 300 a 1500
02:06 Qué la baja: sueño, plásticos y pesticidas
03:35 Terapia de reemplazo (TRT): ¿a partir de los 45?
04:53 ¿Se puede subir a cualquier edad?
05:50 ¿La testosterona alta acorta la vida?
07:11 mTOR y rapamicina
08:41 Pornografía, dopamina y frustración
11:25 Tadalafilo: ¿sirve para la longevidad?
12:19 La señal que avisa un infarto años antes
12:54 ¿Y para la próstata?

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El Dr. Sebastián La Rosa es médico, divulgador y uno de los referentes de longevidad más seguidos de habla hispana: casi 7 millones de personas lo siguen entre YouTube, Instagram y TikTok. Es cofundador de Pulso y es la segunda vez que viene a Sabiduría Cast.En este episodio hablamos de por qué la testosterona de los hombres bajó 40% en los últimos 40 años y qué papel podrían tener los pesticidas y los plásticos; de por qué la copa de vino no te ayuda a dormir; del verdadero problema del Ozempic; de qué péptidos funcionan y cuáles son peligrosos; de la creatina, el cortisol y el colágeno; y de cuál es el límite biológico del ser humano."Hoy es mucho más relevante, para vos, para mí o para la persona que está viendo esto, frenar la velocidad a la cual envejecemos que tratar de solucionar una enfermedad." – Dr. La RosaDR. LA ROSAYouTube: https://www.youtube.com/@DRLAROSAInstagram: https://www.instagram.com/dr.larosa/TikTok: https://www.tiktok.com/@dr.larosaPulso: https://pulso.health/Web: https://www.drlarosa.com/FRANCISCO PARDOInstagram: https://www.instagram.com/franchupardo/Instagram del podcast: https://www.instagram.com/sabiduria.cast/YouTube: https://www.youtube.com/@franchupardoX: https://x.com/FranchupardoTikTok: https://www.tiktok.com/@franchupardoPrimer episodio con el Dr. La Rosa: https://www.youtube.com/watch?v=wpmyTcrt2LQEste episodio es divulgación y no reemplaza la consulta médica.00:00 Intro01:27 Niebla mental y falta de energía02:48 Cómo dormir mejor: regularidad vs. horas05:04 Despertares nocturnos e insomnio07:20 Cuándo dejar de tomar agua antes de dormir09:23 El mejor horario para el foco y la memoria10:43 Cafeína: cuánta y cuándo12:32 Modafinilo y nootrópicos14:00 Creatina para el cerebro17:37 Motivación, disciplina y felicidad21:27 Péptidos: qué son y cuáles evitar22:49 BPC-15724:12 Ozempic y la pérdida de músculo27:23 Por qué baja la testosterona en los jóvenes29:39 Pesticidas y disruptores endocrinos30:57 Terapia de reemplazo de testosterona (TRT)33:12 ¿La testosterona alta acorta la vida?34:33 Rapamicina y restricción calórica36:36 Cortisol: el problema no es el cortisol39:57 Sauna y frío42:06 Alcohol y sueño46:24 Proteína: cuánta necesitás48:51 Marihuana51:57 Pornografía y dopamina54:42 Tadalafilo y erecciones56:40 Colágeno: lo que dice la evidencia58:52 ¿Se puede hackear la ciencia?1:00:52 HIIT vs. zona 21:04:14 Los suplementos que toma1:05:58 El futuro de la medicina1:08:10 ¿Vamos a curar todas las enfermedades?1:09:49 Límite biológico y velocidad de envejecimiento1:14:09 Pulso#longevidad #testosterona #ozempic #sueño #salud #drlarosa #peptidos #biohacking #podcast #sabiduriacast

Andrés Gómez-Emilsson es mexicano, medallista de olimpiadas de matemática y formado en Stanford en inteligencia artificial y ciencia cognitiva. En vez de irse a una gran tecnológica, fundó el Qualia Research Institute, un instituto en San Francisco que estudia la conciencia en sus estados más extremos: la meditación profunda, los psicodélicos y el dolor más intenso que puede sentir un ser humano. Se define como "un transhumanista neobudista del futuro", cofundó ClusterFree para llevar un tratamiento de segundos a quienes sufren cefaleas en racimo, y es una de las pocas personas en el mundo que exploró el DMT más de mil veces con una orientación científica.
En este episodio hablamos de cómo se mide el sufrimiento con matemática y por qué la escala del dolor es exponencial y no lineal; de un dolor 100 veces peor que un parto y de la molécula que lo lleva de 10 a 0 en 30 segundos; de la ibogaína y el dolor crónico; de qué hay del otro lado cuando alguien atraviesa estos estados cientos de veces; de por qué la inteligencia artificial puede ser más lista que todos nosotros sin sentir nada y por qué eso la vuelve peligrosa; y de cómo se imagina el humano de la era post-singularidad.Andrés en X: https://x.com/algekalipsoQualia Research Institute: https://qri.orgClusterFree: https://clusterfree.orgEste episodio es una conversación sobre investigación científica y filosofía. No es consejo médico. Las sustancias mencionadas son ilegales en Argentina y en muchos países.00:00 ¿Cómo se mide el sufrimiento?02:29 El peor dolor que puede sentir un humano07:52 ¿Cómo disminuir el sufrimiento de la humanidad?11:02 Ibogaína: opioides y dolor crónico19:24 DMT: entidades, mantis y mentes colmena40:06 ¿Somos todos lo mismo? El Universo y el electrón único47:13 ¿La inteligencia artificial es consciente?54:03 IA, poder y budismo: ¿bien contra mal?57:32 Transhumanismo: superinteligencia, superfelicidad y Superlongevidad01:01:31 Singularidad y era post-singularidad01:09:09 El humano del futuro: automodificar la propia conciencia01:10:52 El futuro de la ciencia de la conciencia

Corre a 40 km/h. Más rápido que Mbappé y más rápido que el jugador más veloz de la NFL.
Marcos Moneta es medalla de bronce olímpica en Tokio y fue elegido el mejor jugador de seven del mundo. Pero este episodio no es sobre sus medallas: es sobre el protocolo que hay detrás. Cómo entrena la velocidad, qué números de fuerza la sostienen, qué le miden en el centro de alto rendimiento de Red Bull en Austria, y sus innegociables de la mañana: agua fría, movilidad y apneas de hasta 2:30. También su protocolo de sueño —comer temprano, lentes rojos desde las 7 de la tarde, HRV—, la suplementación exacta que usa, cuánto toma en realidad y cómo maneja el jet lag cuando vuela 20 horas a jugar.La segunda mitad es la cabeza. Marcos no era el mejor de su camada: su hermano mayor era mucho más dotado y no llegó, y él explica por qué. Habla de lo que resignó a los 17, de por qué elige la convicción antes que creérsela, del ritual de escribir cada domingo lo que va a hacer y tildarlo como test de disciplina, y de por qué el día que no sienta miedo antes de un partido lo tiene que dejar. Y cuenta París 2024: la derrota, las noches sin dormir y por qué nunca volvió a ver ese partido. Suscribite y contanos en los comentarios qué hábito vas a probar primero.
⏱ CAPÍTULOS00:00 39,4 km/h: el adelanto00:47 Quién es Marcos Moneta: bronce olímpico y 202 tries02:02 ¿A cuánto corre Moneta? 40 km/h medidos con GPS06:50 Por qué el más talentoso no llega: no es el físico08:21 El sacrificio a los 17: qué resignó para ser profesional10:02 Disciplina vs. talento: cuál gana a largo plazo11:43 Entrenamiento de velocidad: un solo día por semana al 90%13:09 Cuánto levanta: cargadas a 1,3 veces su peso y 150 de sentadilla16:28 Red Bull APC: 5 días de testeos en Austria20:01 Rutina de la mañana: agua fría, movilidad y respiración Wim Hof24:37 Sauna e hielo: cuántas veces por semana y cuándo no hacerlo25:33 Protocolo de sueño: comer temprano, lentes rojos y HRV28:40 Suplementos que toma: creatina, omega 3, magnesio y cúrcuma30:08 Cómo come un atleta de élite: "lo más real posible"31:15 ¿Un atleta toma alcohol? El caso Haaland vs. Grealish34:19 Ego y autoestima: por qué elige la convicción y no creérsela35:56 El ritual del domingo: escribir los objetivos y tildarlos45:14 París 2024: el partido que nunca se volvió a ver49:24 La clave para ser feliz: primero el propósito52:00 Protocolo de jet lag: sol, melatonina y cómo dormir en el avión#MarcosMoneta #Habitos #AltoRendimiento #Mentalidad #Disciplina #Rugby7 #LosPumas7s #Entrenamiento #Velocidad #Sprint #ProtocoloDeSueño #Recuperacion #Suplementacion #Nutricion #RedBull #SabiduriaCast #Podcast #PodcastArgentina #Deporte #Longevidad📱 SEGUIMEInstagram: https://instagram.com/franchupardoYouTube: https://youtube.com/@franchupardoTikTok: https://tiktok.com/@franchupardoX: https://x.com/Franchupardo🎙 SABIDURÍA.CASTInstagram: https://instagram.com/sabiduria.cast🏉 MARCOS MONETAInstagram: https://instagram.com/marcosmoneta

Santi Siri es uno de los tecnólogos más influyentes de Argentina: fundador de Democracy Earth y Proof of Humanity, pionero de cripto y la gobernanza digital, y el tipo que vio venir el escándalo $LIBRA antes que nadie. En un contexto donde Peter Thiel desembarcó en Argentina, Eric Weinstein anda dando vueltas y Milei propone las "corporaciones no humanas", Santi se sienta a explicar qué está pasando realmente detrás de todo esto. Estos tipos no vienen a vacacionar: vienen a crear la frontera de las nuevas realidades.En esta charla vamos a lo incómodo: si la IA viene a darnos más libertad o a concentrar todo el poder en cinco manos, por qué Santi cree que "se vienen años que pueden ser sangrientos", cómo él ya tiene corporaciones no humanas —agentes de IA que mueven dinero solos— y por qué dice que Milei es "un rey desnudo" en materia tecnológica. Tecnofeudalismo, el fin del trabajo como lo conocemos, cripto, el plan de Peter Thiel y por qué Argentina, periférica y lejos de todo, podría ser el lugar donde se reescriba el futuro. Una conversación para entender el mundo que se viene antes de que te agarre desprevenido.00:00 Intro00:52 Thiel, Weinstein y Argentina04:34 Los años "sangrientos" que vienen05:44 ¿La IA libera o concentra el poder?09:26 El 90% ya hablás con máquinas18:33 Cripto, DAOs y democracia21:20 "Democracia vs libertad" (Thiel)24:08 La tecnología desnuda a Milei: $LIBRA34:18 "Unidos o dominados": la salida36:24 "Milei es un rey desnudo"43:34 Corporaciones no humanas: el agente Sairi46:10 Vibe coding y agentes de IA56:51 Tecnofeudalismo: 5 dueños de todo01:04:23 El futuro: del optimismo a Black Mirror01:06:41 Universidad, dropouts y Y Combinator01:12:02 En qué trabaja Santi ahora