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• Una vida tan, tan ocupada...

  Hace muchos años, estar ocupad@ era algo "chic", elegante, "IN"... y, en ciertos ámbitos, así sigue siendo.Pero, las cosas han cambiado y me viene a la mente tres de las personas más ocupadas del mundo.No conozco directamente el expresidente Obama, pero sin duda no se puede dejar de admirar el hecho de que haya llegado al punto más alto de un país muy poderoso. Obama se salió de muchos paradigmas, uno de ellos era mostrar al mundo que era un hombre de familia, una persona "casi" normal que vivía y respiraba como todos. Superocupado cómo seguramente era, todavía tenía tiempo para dedicarse a muchas cosas diferentes de su trabajo y posición. Creo que el truco para él fue apoyarse mucho en el "puerto seguro" que es la familia.La otra persona es bien distinta al presidente, pero quizá más cercano a nuestra realidad práctica: uno de los presidentes de Bancolombia, el banco más poderoso del país, renunció a su posición para poder estar más presente en la vida de los seres queridos. La historia de Carlos Raúl Yepes tocó innumerables corazones al darse cuenta que estaba tan ocupado que su familia lo echaba de menos. A veces, nos ocupamos tanto qué no le damos valor a lo que es realmente importante y requeriremos un rompimiento de algún tipo, quizá no definitivo, de la carrera en la que vivimos.Muchos años atrás, la directora mundial de Brahma Kumaris, Dadi Prakashmani, quien cuidaba de un grupo que se iba acercando a un millón de personas, respondió a la pregunta de cómo manejaba hacer tantas cosas y mantenerse en paz y feliz, con una respuesta sencilla: Yo no hago nada... Había dos elementos en esta respuesta que sirven para que aprendamos: el primero era el hecho de ser excelente administradora, por lo tanto generó equipos y una logística envidiable, que todavía funciona, años después de su fallecimiento. Por otra parte, Dadi siempre consideró que Dios lo estaba haciendo todo, no ella; ella era simplemente un instrumento, así que no había cansancio en la mente o en el cuerpo...Ahí van, 3 modelos que pueden ser seguidos para manejar mejor tu agenda, a ti que eres tan ocupad@...#ocupación #DadiPrakashmani #obama #familia #instrumento #Dios #BrahmaKumarisRegístrate a este PODCAST - un audio nuevo ¡todos los martes!http://tiny.cc/MiPodcastCanal de YouTube: http://tiny.cc/MarceloBulkhttp://tiny.cc/MeditacionPodcast

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  3:19
• Don't worry, be happy

  ¿Recuerda esta canción? OK, no responda... ¡declararías tu edad!Pero en ese momento, en los tiempos antiguos, llegó al mundo con un mensaje clave que era, al menos para mí:* En vez de preocuparte, sé feliz.* Si te preocupas, la situación se torna el doble.Te cuento que es una de las canciones que más me afectó positivamente. Siempre fui un "tipo preocupado"; podría culparlo en ser criado por una española, ser de Sao Paulo y además, ¡CAPRICORNIANO!Cuando empecé mi camino espiritual, sentí un cambio dramático en mi vida, pero seguían las preocupaciones: salud, dinero, relaciones con otros... Entonces, escuché esta canción cantada por la propia líder de Brahma Kumaris, la organización que me ayudó a encontrarme en mi espiritualidad.Sí, una señora de la India cantando el refrán de esta canción norteamericana, era algo único... y para pensar...¿Por qué me preocupo? Las cosas sucederán o no, tendré que invertir tiempo y energía, y esforzarme, pero los resultados muchas veces se salen de mis manos. Comparto entonces algunos tips que pueden ayudarte a no preocuparte o, al menos, disminuir tus preocupaciones.1. Cuando me preocupo, verifico si hice todo lo que podía. Esto me devuelve la autoestima y me hace relajar.2. Busco en clases espirituales razones para no preocuparme. Normalmente giran alrededor de la fe y la precisión de la vida.3. En mis prácticas de meditación, entrego las razones de las preocupaciones a Dios. Estoy seguro que asumirá al menos la carga emocional relacionada.4. Si mi preocupación es seria, dedico un tiempo a encontrar una solución. Esto ayuda a aclarar la realidad que vivo.5. Si me doy cuenta que no hay una solución para la preocupación, la suelto... Sería una pérdida de tiempo tratar de hacer algo sobre esto.6. Si esta preocupación sin solución sigue molestando, sirvo. El servicio, particularmente el voluntariado, es una de las mejores medicinas a la preocupación.Entonces, ¿para qué preocuparse? Sé feliz...#SuperarPreocupaciones #BrahmaKumaris #DadiPrakashmani #espiritualidad #soltar #AutoEstima #MeditaciónRajaYoga #mry #meditación #servicio #voluntariado #Don'tWorryBeHappy #felicidadRegístrate a este PODCAST - un audio nuevo ¡todos los martes!http://tiny.cc/MiPodcastCanal de YouTube: http://tiny.cc/MarceloBulkhttp://tiny.cc/MeditacionPodcast

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• Te cuento un cuento: ¿Aguja o clavo?

  - ¿Aguja o clavo?El anciano de ojos profundos miraba a la jovencita que lloraba. Ella presentaba una herida en el brazo, él la estaba cuidando.- Mi mamá estaba tejiendo, me acerqué mucho y... - empezó a llorar- Tranquila, pequeña. Si es con aguja no hay problema; sanará rápido, un día ninguna marca quedará.La niña lo miró pensativa.- ¿Y si fuera un clavo?- Entonces, sería más difícil. A veces el clavo está oxidado, lo que hará infectar la herida; otras veces, aunque sea superficial, será muy dolorido. Quédate feliz, ¡es aguja! En realidad...Ahora tenía toda la atención de la chiquita. El anciano era famoso por sus historias y ella sabía que "en realidad" era una de sus formas favoritas de introducir el cuento. Paró de llorar, se quedó atenta e incluso notó que otras personas se asomaron a la puerta de la sencilla casa, así que escucharon la frase.- En realidad, recuerdo esta historia en que una niña, igual que tú, buscó por su papá. Ella estaba herida, pero no como tú; su mejor amiga la había traicionado. El papá trató de consolarla mucho, pero viendo que no funcionaba, la llevó al fondo de su casa. Ahí había una madera, él tomó un clavo y una aguja y le pidió a su hija que colocara los dos en la madera, con la ayuda de un martillo. La niña, sin entender mucho, lo hizo. Al final, el papá le mostró qué había pasado. "Hija, cuando pones el clavo, mira como queda la madera; lastimada y marcada para siempre. Si fuera un árbol vivo, eventualmente se recuperaría, de lo contrario, aunque yo sacara el clavo" y lo sacó "se quedaría la marca... Y mira tu mano al martillar el clavo, está un poco lastimada también. Ya la aguja penetra, es profunda y fuerte, pero no ocupa mucho espacio y al hacerlo como lo hiciste, con una tela que te protegió la mano, no te lastimaste tampoco. Se puede sacar la aguja y, aunque la marca quede, la memoria será borrada. En la vida, hay dos formas de lastimar a alguien: un clavo, donde hieres a la persona como si nada pudiera recuperar, o una aguja que la hiere, pero es fácil de volver a retomar la relación. Mi consejo a ti es que hoy te lastimaron con un clavo, así que nunca lo hagas a otra persona. Eres un pequeño árbol vivo, te curarás un día, y podrás seguir viviendo; pero ten en cuenta que la persona que te hirió, también está lastimada. El martillo también está hecho de la misma madera…"Pensativa, la niña le agradeció y se fue, cuidadosa de jamás herir a alguien con un clavo.#RelacionesSaludables #sanación Regístrate a este PODCAST - un audio nuevo ¡todos los martes!http://tiny.cc/MiPodcastCanal de YouTube: http://tiny.cc/MarceloBulkhttp://tiny.cc/MeditacionPodcast

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  3:59
• ¡LLEGAMOS A 300!

  Sí, ¡llegamos a 300 audios! Tú y yo, juntos en esta jornada de compartir, descubrimientos y muchos cambios.Así que este será un podcast que va a venir del corazón... ¡SIN GUION!Gracias por tu presencia y que sigas beneficiándote con este canal.#300Regístrate a este PODCAST - un audio nuevo ¡todos los martes!http://tiny.cc/MiPodcastCanal de YouTube: http://tiny.cc/MarceloBulkhttp://tiny.cc/MeditacionPodcast

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  8:04
• Si quieres que te pasen cosas buenas...

  Otro día vi un libro con un título muy llamativo y quedé pensando sobre él...¿Qué hacer para que solo cosas buenas me sucedan en la vida?Hay tres cosas que me vienen a la mente y si sientes que has tenido demasiadas tormentas, y un día soleado sería bienvenido, espero que te sirvan.Primero, hay cosas malas que pueden ser evitadas. Mejores decisiones, tomar la cooperación de otras personas e incluso, cambios en el estilo de vida, vivienda o trabajo, pueden hacer que haya una experiencia positiva. Un punto negativo es que será temporal, pero aprovecha esta "bonanza" para reflexionar y comprender mejor lo negativo qué pasó.Segundo, hay cosas buenas que pueden ser encontradas, si se busca bien. Un feliz viaje, una meditación especial, un retiro, el trabajo perfecto... Son cosas que existen, pero requieren tiempo, calma y cierta metodología para encontrar. Tal vez el cuidado aquí es que se encuentre, pero no se reconozca, ya que la realidad no siempre será tan ideal como se espera: en el viaje, demasiados mosquitos; en plena meditación, tu celular suena; en el retiro te colocan en la misma habitación de alguien que hace mucho ruido por la noche, y el@ nuev@ [email protected], entrena tu mente a encontrar lo positivo aun en medio de lo negativo. Esta es la técnica más efectiva, pues es permanente y serás capaz de alcanzar lo mejor aun en medio de situaciones malas, horribles o absurdas. La meditación la facilitará, sin embargo es importante comprender que si las cosas que le pasan a la persona son malas, seguirán siendo así... El cambio será en el ser humano, que aprenderá a tomar y ser lo mejor, y no en la situación.Y tú, ¿qué puedes hacer para que solo te sucedan cosas buenas?#CosasBuenas #decisiones #cooperación #RelacionesSaludables #cambio #EstilodeVida #reflexión #meditación #MeditaciónRajaYoga #mry #retiro #trabajo #PoderdelaMente #ActitudPositivaRegístrate a este PODCAST - un audio nuevo ¡todos los martes!http://tiny.cc/MiPodcastCanal de YouTube: http://tiny.cc/MarceloBulkhttp://tiny.cc/MeditacionPodcast

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