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Manual No Incluido

Kenia Berrelleza
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5 de 10
  • Está bien no estar bien: aceptación y conciencia emocional – Autismo – Onice Aguilar – T1E9
    En este episodio me acompaña Onice Aguilar, mamá de dos, cuyo hijo mayor fue diagnosticado con autismo.Onice nos comparte cómo el diagnóstico impactó no solo su vida personal, sino también la dinámica familiar, y cómo, a pesar de ese impacto, lograron fortalecerse como familia.Nos habla de la importancia de aceptar el proceso emocional sin negarlo, sin reprimirlo, sin romantizarlo. Porque sí, está bien no estar bien.Y también está bien tomarse el tiempo para integrar lo que duele, sentir lo que remueve, y aprender a vivir con lo que no se esperaba.Una conversación serena, honesta y valiente, donde hablamos de inclusión real, de acompañar desde la comprensión, y de por qué es urgente escuchar las voces de quienes viven el autismo desde dentro: niños, jóvenes y adultos que hoy pueden contarnos lo que realmente necesitan.📩 ¿Tú también tienes una historia que no venía con instrucciones?Escríbeme a: [email protected] historia puede acompañar a alguien más.🗨️ Cuéntanos en los comentarios:¿Qué parte de esta conversación te dejó pensando o te hizo sentir acompañada(o)?Leemos todo. Tu experiencia enriquece.🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios.📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: @manualnoincluidooFacebook: @manualnoincluidoYouTube: @manualnoincluidoo
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    1:17:59
  • No me faltan ganas, me faltan fuerzas” – Burnout – Kenia Berrelleza T1E8
    En este episodio, me siento frente al micrófono a hablar de algo que yo y muchos de nosotros hemos vivido en silencio muchas veces: el burnout materno y el agotamiento del cuidador.No es cansancio normal, es un cansancio que pesa en el alma, porque viene con culpa y juicio no solo propio si no de los demás. Ese cansancio tiene nombre y si no se atiende pone en riesgo tu paz y la de los que cuidas.Hablo desde la experiencia de cuidar, de sostener, de estar siempre “fuerte”... hasta que el cuerpo y la mente dijeron: basta. No me faltaban ganas, me faltaban fuerzas, y no lo supe ver a tiempo.Este episodio es un recordatorio de que también mereces cuidarte, sin culpa, y que no estás sola.🎧 Escúchalo en Spotify, YouTube, Apple Podcasts y Amazon Podcast.📩 ¿Tú también tienes una historia que no venía con instrucciones?Escríbeme a: [email protected], Tu historia puede acompañar a alguien más.🗨️ Cuéntame en los comentarios: ¿Hubo algo en el episodio que resonó contigo? ¿Te has sentido tan cansada que va mas allá de lo físico y no sabes como explicarlo?🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios.📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: @manualnoincluidooFacebook: @manualnoincluido
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    22:29
  • No soy rara, soy neurodivergente - Autismo - Sofia Alderete T1E7
    En este episodio me acompaña Sofía, mi hija, para hablar desde su experiencia como persona autista.Sofía habla de cosas que muchos adultos aún no comprenden:del stimming, de lo que es vivir con prosopagnosia (la dificultad para reconocer rostros), de cómo se siente cuando alguien le dice que “no parece autista”, y de lo agotador que es tener que justificar todo el tiempo lo que simplemente es parte de ella.Yo hablo como mamá.De lo que no entendía.De las veces que la quise "proteger" sin darme cuenta de que solo necesitaba ser aceptada, no corregida.Esta conversación no es perfecta, no es médica, no es técnica; es una charla entre madre e hija que siguen aprendiendo a escucharse.Y sobre todo, es un recordatorio:Hay que dejar de hablar por las personas autistas y empezar a hablar con ellas.Escuchar sus voces, sus palabras, sus formas de sentir y de ver el mundo.Ellas no solo tienen mucho que decir…Tienen mucho que enseñarnos.📩 ¿Tú también tienes una historia que no venía con instrucciones?Escríbeme a: [email protected] historia puede acompañar a alguien más.🗨️ Cuéntanos en los comentarios:¿Qué te movió esta conversación? ¿Qué te resonó al escuchar a Sofía?Leemos todo. Tu experiencia también suma.🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios.📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: @manualnoincluidooFacebook: @manualnoincluidoYouTube: @manualnoincluidoo
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    33:08
  • Resiliencia: No volví a ser la misma… y me alegra - Kenia Berrelleza T1E6
    Nos dicen que hay que ser fuertes.Que hay que levantarse.Creemos que debemos volver a ser quienes éramos antes de que todo se rompiera.Pero yo no volví a ser la misma.Y ¿sabes qué? Me alegra.Este episodio es una conversación íntima, real, sin filtro emocional, sobre lo que pasa después del dolor, cuando te das cuenta de que reconstruirte no es volver al punto de partida, sino avanzar con otras formas, otras prioridades y otra tu.Hablo de la resiliencia que no aplaude el aguante, sino que honra la transformación, de cómo dejar de ser quien eras también puede ser una forma de libertad.Si tú también has cambiado para seguir… este episodio es para ti.—📩 ¿Tú también tienes una historia que no venía con instrucciones?Escríbeme a: [email protected] historia puede acompañar a alguien más.🗨️ Cuéntame en los comentarios:¿Qué parte de ti cambió para siempre… y hoy lo agradeces?Leerte puede acompañar a otra persona.🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios.📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: @manualnoincluidooFacebook: @manualnoincluidoYouTube: @manualnoincluidoo
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    23:26
  • Lo hice por él, me transformó a mí – TDAH y TOD – Georgina Leal T1E5
    Georgina Leal es mamá de un niño con TDAH y Trastorno Oposicionista Desafiante.Este episodio no es solo sobre el diagnóstico, es sobre la evolución personal que vino después. Georgina se formó para ayudar a su hijo… pero terminó ayudándose a sí misma.Aquí hablamos del poder del amor propio, de la importancia de informarse y del autocuidado como una herramienta de transformación. Georgina es testimonio de que sí se puede: no desde la perfección, sino desde la conciencia.—📩 ¿Tú también tienes una historia que no venía con instrucciones?Escríbeme a: [email protected] historia puede acompañar a alguien más.🗨️ Cuéntanos en los comentarios:¿Qué parte de esta conversación te hizo verte reflejada(o)?Leemos todo. Tu experiencia también suma.🔔 Suscríbete para no perderte los próximos episodios.📲 Síguenos en redes sociales:Instagram: @manualnoincluidooFacebook: @manualnoincluidoYouTube: @manualnoincluidoo
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    58:05

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Acerca de Manual No Incluido

Manual No Incluido: Versiones Inesperadas, es un podcast sobre maternidades, cuidados y vidas que cambiaron el guión. Aquí hablamos de diagnósticos, silencios, vínculos y días difíciles. Un espacio para quienes crían, acompañan o caminan sin instrucciones… pero con valentía. Porque aunque el camino no sea el esperado, también puede ser profundamente humano, hermoso y compartido.
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