Escuela Culturismo Natural

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🎯 ¿Entrenas duro, comes bien y los michelines siguen ahí? ¡Este vídeo es para ti!En este episodio, Roberto Amorosi –autor de La Biblia del Culturismo Natural y referente del fitness natural– te revela la verdad científica detrás de la grasa rebelde que se acumula en los laterales.Spoiler: No se va con abdominales.🔥 Aprenderás:Por qué los michelines son los últimos en desaparecer.Qué errores estás cometiendo sin darte cuenta.Cómo diseñar una estrategia efectiva, sostenible y sin venderte humo.El papel real del cardio, las pesas y las calorías en tu transformación.📌 No es magia. No son atajos. Es CIENCIA.Si estás cansado de consejos vacíos y quieres resultados de verdad, quédate hasta el final.ESTUDIO MENCIONADO: https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21131...

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¿De verdad estamos diseñados para comer como cavernícolas?Hoy nos metemos de lleno en uno de los estudios más serios sobre poblaciones preindustriales para ver qué comían de verdad nuestros ancestros... y spoiler: no, no había una “dieta Paleo” universal ni un manual de instrucciones prehistórico.En este vídeo vas a descubrir por qué simplificar nuestra nutrición diciendo “hay que comer como antes” no solo es erróneo, sino que a veces roza lo ridículo.Hablaremos de carne, plantas, cazadores-recolectores, y de cómo muchos malinterpretan los datos para montar dogmas de cartón piedra.Si quieres entender cómo funciona realmente la nutrición humana (sin cuentos chinos ni gurús), quédate hasta el final.Y recuerda: no se trata de imitar a un cavernícola... se trata de usar la cabeza.#NutriciónConCerebro #DietaPaleo #DietaCarnívora #CienciaReal

¿Una copa de vino después de entrenar? ¿Una cervecita “para recuperar electrolitos”?Lo que te han contado sobre el alcohol y la salud es un MITO GIGANTE… y hoy lo vamos a reventar con ciencia real (y sin filtro).En este vídeo te explico por qué incluso el consumo leve de alcohol puede estar saboteando tu progreso en el gimnasio, afectando tu recuperación muscular, tu sueño, tus hormonas... ¡y hasta tu cerebro!💥 Descubre:El engaño detrás de los “estudios” que decían que el alcohol era buenoCómo una sola noche de fiesta puede afectar tus GAINZLo que la nueva ciencia dice sobre el consumo moderadoY si de verdad se puede “compensar” bebiendo y entrenandoSi eres natural, si entrenas en serio o simplemente te importa tu salud… no puedes seguir ignorando esto.👇 Dale al play, déjame tu opinión en los comentarios y compártelo con ese colega que no suelta el cubata ni para hacer sentadillas.📌 Suscríbete para más contenido sin filtros sobre entrenamiento, salud y culturismo natural.