El Arte de Vivir | Bienestar, hábitos y astrología

90 episodios

Dormir bien para vivir mejor: Por qué dormir mal arruina tu día (aunque no lo notes) | El Arte de Vivir
08/08/2026 | 19 min
¿Y si tus problemas de energía, ánimo y hasta paciencia no vinieran del día que estás viviendo, sino de la noche anterior? En este episodio exploramos qué le pasa realmente a tu cuerpo cuando duermes mal —ánimo, apetito, memoria, defensas— y por qué dormir no es tiempo perdido, sino la base invisible de tu bienestar.
Primer episodio de la serie "Dormir bien para vivir mejor" — bienestar, hábitos saludables y descanso, con astrología, nutrición y testimonios reales.
Tu plan de acción para dejar de posponer el cambio | El Arte de Vivir
06/08/2026 | 21 min
Cerramos la serie con lo más importante: llevarlo a tu semana real. Un plan de acción concreto, un cambio pequeño, un ajuste de hábito, un día de revisió, para que esta vez sí se sostenga. Además, por qué un tropiezo no significa que fracasaste, y cómo seguir después de un mal día sin culpa.
Último episodio de: ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar? bienestar, hábitos y comunidad.
Cuéntanos tu cambio de esta semana con el hashtag de la comunidad El Arte de Vivir. La próxima semana: por qué dormir bien puede ser la clave que te falta.
Cómo transformar un hábito en acción real | El Arte de Vivir
04/08/2026 | 17 min
Cómo transformar un hábito en acción real,

Entender por qué cuesta cambiar es el primer paso, hoy pasamos a la acción. Hablamos de cambio de hábitos, qué diferencia a quienes sostienen un cambio de quienes lo abandonan. Además, la herramienta del "ciclo de la semilla" para no rendirte en la etapa más aburrida y más importante del proceso.
Segundo episodio de la serie "¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?" — con herramientas prácticas de astrología, nutrición y psicología del hábito.
Por qué te cuesta tanto cambiar de hábitos | El Arte de Vivir
01/08/2026 | 21 min
Apertura, Ciclos y resistencia.
¿Y si el mayor obstáculo para cambiar no estuviera fuera de ti, sino en tu manera de pensar? En este episodio exploramos por qué el cerebro se resiste al cambio, cómo la energía y el descanso afectan tu fuerza de voluntad, y por qué fallar no significa que te falte disciplina.
Un episodio de bienestar y crecimiento personal para entender de verdad por qué cuesta tanto cambiar de hábitos, antes de intentar transformarlos.
Primer episodio de la serie ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?
Únete a la comunidad El Arte de Vivir y cuéntanos tu cambio pendiente.
Equinoccio de primavera y la búsqueda del equilibrio parte 2
22/03/2025 | 55 min
En este episodio de "El Arte de Vivir", Ricardo Villalobos y Angela Pava te invitan a adentrarte en la búsqueda del equilibrio interior inspirado en el equinoccio de primavera. Herramientas prácticas y profundas, descubrirás técnicas de meditación, ejercicios de respiración, consejos astrológicos, recomendaciones nutricionales y mucho más, diseñados para sintonizar cuerpo y mente en este periodo de renovación. Un espacio dedicado a transformar tu calidad de vida y potenciar tu bienestar integral. ¡Sintoniza y déjate guiar hacia una vida más equilibrada!

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Acerca de El Arte de Vivir | Bienestar, hábitos y astrología

Después de más de 20 años en la radio, ahora tres episodios breves cada semana —Comprender, Transformar y Vivir— para acompañarte en tu bienestar sin quitarte tiempo. Cada semana exploramos un tema real: por qué cuesta cambiar de hábitos, la importancia del sueño, la conexión entre mente y cuerpo, la longevidad, y cómo construir una vida con propósito. Con la mirada de la astrología y el crecimiento personal, la nutrición y hábitos para una vida mejor, hazte parte de nuestra comunidad. Si buscas un espacio de bienestar, hábitos saludables y crecimiento; este es: El arte de vivir radio!

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