Cuerpo y mente por el mundo

Muchos productos se venden como saludables, proteicos o naturales, pero realmente lo son?

Junto a Tomi, nutricionista de Conquer, te enseñamos a interpretar las etiquetas nutricionales, comparar productos y elegir mejor tus alimentos sin dejarte llevar por el marketing.

Una herramienta práctica para comprar con más criterio y mejorar tu alimentación a largo plazo.

De elegir una carrera porque parecía la más fácil, a descubrir una pasión que me llevó a emprender, viajar por el mundo y construir una vida que nunca imaginé.

En este episodio comparto una charla que di a estudiantes de 16 a 18 años del Colegio Padre Claret, donde repasamos mi historia, las decisiones que fui tomando, los errores y, sobre todo, los aprendizajes que me cambiaron la forma de ver la vida.

Hablamos de vocación, amistades, educación, oportunidades y de la importancia de animarse a construir un camino propio.

🎙️ Una reflexión sobre cómo pasé de querer estudiar lo menos posible a entender que aprender es una de las herramientas más poderosas que tenemos para elegir cómo queremos vivir.

Qué vas a aprender?

✅ Cómo bajar grasa corporal sin dejar de comer lo que te gusta.

✅ Cómo entrenar de manera inteligente para ganar fuerza y masa muscular.

✅ Cuáles son los errores más comunes que te impiden ver resultados.

✅ Cómo organizar tu alimentación y entrenamiento mientras vivis en el extranjero. 

✅ Cómo construir hábitos que puedas mantener a largo plazo.

No necesitás hacer todo perfecto. Necesitás un sistema que se adapte a tu vida y que puedas sostener.

🌎 Si vivís en el extranjero, viajás constantemente o simplemente sentís que nunca encontrás el momento para priorizar tu salud, esta masterclass es para vos.

🚀 QUERÉS QUE TE AYUDEMOS PERSONALMENTE?

En Conquer Training Team trabajamos con programas de entrenamiento y nutrición 100% personalizados, adaptados a tus objetivos, horarios y estilo de vida.

📩 Escribime por Instagram "quiero entrenar" y vamos a ver qué podemos hacer para ayudarte.

Cuántas veces abandonaste tus hábitos porque una semana no salió como esperabas?

En este episodio hablamos sobre la diferencia entre constancia y perfección, qué dice la ciencia sobre la formación de hábitos y por qué aprender a adaptarte es mucho más importante que cumplir un plan al 100%.

Porque los resultados no dependen de tener semanas perfectas, sino de aprender a continuar incluso cuando las cosas se complican.

Después de años haciendo dietas y viviendo entre subidas y bajadas de peso, Manu logró bajar 10 kg y transformar su relación con la alimentación.

En este episodio nos cuenta cómo pasó de la frustración a construir hábitos sostenibles, recuperar la confianza en su cuerpo y aprender a cuidarse mientras vive y trabaja en Australia.

Una historia real de constancia, aprendizajes y superación.