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- Warum gut schlafen Sportler besser macht - Warum Schlaf vor Verletzungen schützen - Warum weniger schlafen sich einfach nicht lohnt - Was Schlaftracker leisten und was nicht - Das Phänomen "restless legs" - kribbelnde Beine Das Buch

- Warum Schlafmittel den Schlaf verschlechtern - Warum ein Schlaftagebuch besser ist als eine Schlaftablette - Warum wir machmal nur glauben nicht zu schlafen - Wie wir am besten einschlafen können Das Buch

Es geht um das entspannteste Drittel unseres Lebens: Die Zeit in der wir schlafen. Ich habe den Schlafforscher Albrecht Vorster befragt, warum wir eigentlich schlafen, was da genau passiert, und wie wir im Schlaf dafür Sorgen können, das wir die anderen 2/3 unseres Lebens schlank, fit und drauf sind. In diesem ersten Teil um folgendes: - Warum wir eigentlich schlafen - Warum Schlaf die beste Gesundheitsvorsorge für unser Gehirn ist - Warum zu wenig Schlaf uns dick macht - Wie man die Schlafqualität verbessert - Wann Schnarchen zur Gefahr werden kann  Das Buch

Männer und Gesundheit, das ist manchmal etwas schwierig. Und manchmal braucht es einen Anstupser. Hier wäre einer. Liebe Frauen, auch für euch gibt es hier was zu tun. - Warum Männer jünger sterben als Frauen - Wie Männer das verhindern können - Hodenkrebs, Prostatakrebs und Suizidprävention Der

Sein Buch hatte ich im Podcast 213 schon vorgestellt: "Arsch hoch beginnt im Kopf - Wie die Kraft des Denkens unser Leben verändert". Hier und heute das Interview mit dem Autor Ulrich G. Strunz. Das Buch