Playlist Sport : les meilleurs podcasts sports français

🚨 Profitez de 4 mois d'abonnement offerts avec NORDVPN: https://nordvpn.com/levestiaire

💰 10€ offert + 100€ de BONUS avec UNIBET 🔞 : https://bit.ly/UNIBETLeVestiaire
''Jouer comporte des risques : endettement, isolement, dépendance. Pour être aidé, appelez le 09-74-75-13-13. Dépôt minimum de 10€. 🔞 ''

📘Télécharge mon ebook Real Madrid : https://www.chronicfoot.com/

🔥 Deviens membre du VESTIAIRE FC pour bénéficier d'avantages exclusifs :
https://www.youtube.com/channel/UCr9AxTpDVJZqp44eeX16oHg/join

Mots clés:
#realmadrid #real #ldc

Rejoignez Le Vestiaire les réseaux sociaux suivants :

🟣Twitch : https://linktw.in/Abwhid
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans le CQFR du jour, Shaï Mamou revient sur les 9 matches de la nuit, avec notamment la belle performance des Spurs de Victor Wembanyama, mais aussi sur l'actualité brûlante autour de Giannis Antetokounmpo.
Au menu également : des nouvelles de Jayson Tatum et de sa frustration par rapport aux derniers Jeux Olympiques.
Voici tout Ce Qu'il Fallait Retenir en cette matinée du 29 janvier 2026
Commandez le Mook REVERSE #17 spécial FRENCH TOUCH https://www.basketsession.com/produit/mook-reverse-17-french-touch/
Commandez l'Anthologie REVERSE Vol.1 https://www.basketsession.com/produit/reverse-anthologie-20-ans-de-basketball/
Nos émissions sur YouTube https://www.youtube.com/@BasketSessionREVERSE
Le Mook REVERSE ► http://bit.ly/MOOK_REVERSE
Instagram ► https://www.instagram.com/reversemagazine
BlueSky ►https://bsky.app/profile/reversemagazine.bsky.social
Facebook ► https://www.facebook.com/BasketSession
Twitch ► https://www.twitch.tv/reverse_basketsession
📧 Envoyez-nous vos questions ► [email protected]
Toute l'actualité de la NBA et du basket 7 jours sur 7 ➡️ https://www.basketsession.com
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Rose Namajunas est la nouvelle victime des eye-pokes.

💪 Nutripure -10% avec le code lasueur sur la 1ere commande ET -10% cagnottés pour la deuxième, pour des compléments made in France https://www.nutripure.fr/fr/
-20% sur tout Wicked One code lasueur https://wickedone.fr/
La Sueur Store pour la merch La Sueur ➡️ https://lasueur.store/
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans cet épisode, je reçois Rémi Hurdie, professeur des universités et spécialiste de la privation de sommeil en ultra-endurance. Ensemble, ils reviennent sur l’étude sommeil menée depuis trois ans sur les Race Cross Series et sur un constat fort : pendant longtemps, une croyance a dominé l’ultra-cyclisme , “pour performer, il faut dormir le moins possible”.
Rémi explique pourquoi cette stratégie est non seulement risquée, mais souvent contre-productive : la caféine peut masquer la fatigue un temps, mais le seul vrai “médicament” reste le sommeil. L’épisode détaille aussi comment l’équipe a construit , à partir de données et de modélisation — la règle devenue structurante sur les événements : 4 heures d’arrêt toutes les 36 heures, pour éviter les seuils dangereux (notamment l’enchaînement de nuits blanches) tout en respectant l’esprit de l’ultra.
On aborde ensuite le terrain : comment les coureurs sont équipés (montre/accéléromètre), comment la somnolence est mesurée, et ce que Rémi et son équipe observent concrètement : désorientation, erreurs de navigation, baisse des capacités de décision, et zones critiques (notamment la nuit, et aussi un pic d’erreurs constaté le matin).
Enfin, Rémi répond à des questions très pratiques :
les signaux d’alerte de la somnolence,
dormir le jour vs dormir la nuit (canicule),
stratégie sommeil sur 1000 km / 2500 km,
micro-siestes : utiles, mais pas magiques,
et ce sur quoi on peut réellement “s’entraîner” : savoir s’endormir vite et optimiser ses récupérations.
Un épisode essentiel pour comprendre comment mieux gérer son sommeil en ultra : aller vite, rester lucide, et vivre l’aventure dans de bonnes conditions.

🙌 Vous aimez cet épisode ?
Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️
Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !
#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Pendant longtemps, en ultra, on croyait qu’il fallait ne pas dormir pour réussir sauf que c’est dangereux pour la sécurité, mauvais pour la performance… et ça ruine le plaisir.
La caféine peut masquer, mais le seul vrai médicament, c’est le sommeil.
Extrait avec Rémi Hurdie – spécialiste du sommeil en ultra-endurance sauf que c’est dangereux pour la sécurité, mauvais pour la performance… et ça ruine le plaisir.La caféine peut masquer, mais le seul vrai médicament, c’est le sommeil. »

🎧 Nouvel épisode disponible sur ULTRA TALK dès demain matin > Épisode complet : stratégies, règle 4h/36h, signaux d’alerte, micro-siestes.

🙌 Vous aimez cet épisode ?
Partagez-le dans vos stories ou taguez quelqu’un qui devrait l’écouter ! Chaque partage compte et nous aide à faire grandir la communauté. ❤️
Chaque partage fait une énorme différence. Merci pour votre soutien !
#ultratalk #podcast #Bikepacking #Aventure #Solidarité #ReliefExplore #AmériqueDuSud #Vélo #Humanitaire #Expédition
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.