Playlist Sport : les meilleurs podcasts sports français

PROFITE DE 10% NUTRIPURE avec le code "EXTRA"→ https://extraterrien.short.gy/extraterrien-nutripure

Dans cet épisode d'Extraterrien, Camille Joun, ancienne gendarme reconvertie dans l'haltérophilie, aujourd'hui championne de France et sélectionnée en équipe nationale. Formée pendant le confinement avec deux entraînements par jour (méthode bulgare), elle affiche des records personnels impressionnants pour sa catégorie de poids (moins de 55kg) : 86kg à l'arraché et 95kg à l'épaulé-jeté.

Aujourd'hui coach, elle anime des séminaires partout en France pour apprendre aux athlètes à gagner en explosivité et en force réelle. Elle pratique aussi l'Hyrox, la course à pied et le trail.

On parle notamment de : la différence entre force athlétique et haltérophilie, la morphologie idéale pour ce sport, les cycles d'entraînement et les méthodes de programmation (bulgare, américaine, française), la fatigue nerveuse et le burn-out du sportif de force, l'impact du cycle menstruel sur la performance, les rituels avant une compétition (pesée, échauffement, stratégie de plateau), les erreurs techniques des débutants, les blessures les plus fréquentes, et les sujets tabous autour du dopage dans l'haltérophilie.

Un épisode masterclass pour tous ceux qui veulent comprendre et développer leur force, qu'ils viennent du monde de l'endurance ou non.

Abonnez-vous à Extraterrien et laissez un avis 5 étoiles si vous appréciez le podcast !

Chapitres

0:00 Présentation de Camille Joun
10:23 Son incroyable palmarès
20:30 Mobilité, mental et prérequis
29:36 Ses cycles d'entraînement
39:35 Fatigue nerveuse et burn-out
48:18 Cycle menstruel et performance
59:43 Rituels du jour J
1:07:41 Viser son record personnel
1:17:49 Blessures et récupération
1:28:34 Dopage, tabous et conseils

---

⚔️ Notre Programme Rox Evolution : https://bit.ly/roxevolution-podcast
🧠 Nous soutenir avec le Kit du performeur : https://bit.ly/substack-abonnement-extraterrien
💌 La Newsletter Performance : https://bit.ly/newsletter-performance1
📱 Nous suivre sur Instagram ➡️ https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
📺 Voir nos reportages sur Youtube ➡️ https://www.youtube.com/c/ExtraterrienPodcastSport
👋 Devenir Partenaire d'Extraterrien ➡️ https://bit.ly/extraterrien-kit-media
🎥 Athlète : tu veux te développer en vidéo ➡️ https://bit.ly/extrastudio-video-marque-personnelle
🎙️ Formation : Deviens podcasteur Pro ➡️ https://bit.ly/podcasteur-pro
🎤 Formation : Lance ton podcast ➡️ https://bit.ly/formation-lance-ton-podcast

💡 Pour suggérer un ou une invité(e) ➡️ https://extraterrien.glide.page/dl/6471c6

*** À propos du podcast Extraterrien ***
Le podcast extraterrien est un podcast de sport en français diffusé toutes les semaines. Nous faisons l'interview de tout type d'athlètes. Que ce soit un sport de combat, un sport de fond, sport d'équipe, un sport extrême, de l'athlétisme du football ou un sport atypique, vous retrouvez des interviews de sportifs inspirants.
Si vous êtes fan de sport ou simplement de motivation ou de développement personnel, ce podcast est fait pour vous.

Linkedin : https://www.linkedin.com/in/barthelemy-fendt
Instagram : https://www.instagram.com/extraterrien.podcast/
Twitter : https://x.com/extraterrienpod/
Facebook : https://www.facebook.com/extraterrien.podcast/
TikTok : https://www.tiktok.com/@extraterrien.podcast
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Faut-il forcément courir plus et faire toujours plus de cardio intense pour perdre du gras ? C’est une croyance très fortement répandue et ancrée dans la pensée collective. Et pourtant je pense qu’elle est erronée et que l’on peut faire autrement.

Cet épisode fait partie des plus gros succès de Retrouve la Forme : https://go.soulier.xyz/rlf

Pour aller plus loin
Nouveau : La Stratégie FlowFit (tarif de lancement spécial) : https://go.soulier.xyz/flowfitrlf
Le Protocole Perte de gras : https://go.soulier.xyz/protocolerlf
🎁 La méthode SAM en 2 minutes (gratuit) : https://go.soulier.xyz/oksamrtf
Le Hamsters Running Club : https://rlf.soulier.xyz/hrc
Les épisodes complémentaires : https://rlf.soulier.xyz/118

Cette semaine je réponds à une question qui m’a été posée dans le Hamsters Running Club, ma communauté pour devenir tous ensemble Champion du monde de notre monde

Je débute dans la course et je fais 30 min de marche tous les jours, je cours 1 à 2 par semaine. J’ai un objectif de -9kg de masse grasse. Est ce qu’il est préférable de marcher un peu plus tous les jours ou de marcher moins et courir plus ?
Cette question illustre assez bien les croyances. Marcher n’est pas suffisant. Il faut forcément plus d’intensité.

Dans cet épisode je vous explique pourquoi il faut penser autrement :
pourquoi courir plus n’est pas la solution
l’intérêt de la marche
pourquoi il faut combiner activité physique douce, modérée et intense
l’importance du muscle
pourquoi il faut lutter contre la sédentarité avant tout
les recommandations de l’OMS et de l’ANSES
l’approche pour ajouter de la musculation facilement dans son quotidien
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Suite des pastilles de pré-saison NFL 2026, avec le premier choix de la dernière draft, les Las Vegas Raiders.

Pour la deuxième année de suite, c'est un ancien coach champion avec les Seattle Seahawks qui reprend en main la franchise du Nevada, avec la nomination comme head coach de Klint Kubiak. Pour tenter de faire oublier une horrible saison 2025, le spécialiste offensif a recruté le quarterback rookie, Fernando Mendoza, champion universitaire avec Indiana l'an passé. Ce duo, appuyé par des playmakers offensifs, a les moyens de déjouer les pronostics. Mais sera-ce suffisant pour y croire sur toute la saison, dans une AFC Ouest exigeante ?

Grégory Richard et Victor Roullier en discutent.
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

🔥MON AVIS : VINICIUS VA PROLONGER ! EXPLICATIONS
🕹️Profite des autres ENEBA pour des jeux vidéos, cartes cadeaux... https://ene.ba/ChronicFoot https://ene.ba/ChronicFoot-PSN https://ene.ba/ChronicFoot-FCPoints
#RealMadrid #Vinicius
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

On est de retour avec notre @ManuelFerraraTV national !!

Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.