Playlist Sport : les meilleurs podcasts sports français

Erwan et Thomas se retrouvent pour la preview des Denver Nuggets, sortis dès le premier tour par Minnesota malgré la meilleure attaque de la ligue. Nikola Jokic, encore en triple-double de moyenne, et Jamal Murray, All-Star et All-NBA pour la première fois, restent en place.

Mais Peyton Watson, Tim Hardaway Jr. et Bruce Brown sont partis, remplacés entre autre par DeMar DeRozan.
Avec un banc remanié et l'avenir de Jokic en suspens, Denver peut-il encore viser le titre ?

#NBA #Nuggets #Jokic
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Comme chaque semaine dans le CQFR du samedi, Antoine Pimmel, Shaï Mamou et Théophile Haumesser répondent à VOS questions. On y parle de l'avenir de Shai Gilgeous-Alexander, du potentiel des Wizards, de l'héritage de Tony Parker, de Nadir Hifi et de plein d'autres choses encore !
Voici tout Ce à Quoi il Fallait Répondre cette semaine.
Si vous êtes intéressé pour partir à OKC en février avec Shaï pour deux matches exceptionnels contre San Antonio et Philadelphie et un séjour inoubliable, vous pouvez contacter Damien de Ball Trotter à l’adresse suivante contact@balltrotterusa.com ou au numéro suivant via WhatSapp : +33 7 66 91 21 61
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Sean Strickland ne semble pas avoir l'attention d'affronter Nassourdine Imavov, ni personne à l'UFC.

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Tu regardes tes chronos d’il y a quelques années et une petite voix te souffle que le meilleur est derrière toi, que ton corps n’a plus rien à donner. J’ai eu 50 ans il y a une semaine et c’est la question que vous me posez le plus souvent : peut-on encore vraiment progresser en course à pied à 40 ans ou plus ?
Je te montre pourquoi la réponse est oui, à quelles conditions, pourquoi progresser ne veut pas toujours dire courir plus vite et l’important de l’état d’esprit.

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On te dit que la VO2 max baisse dès 30 ans et que tout est joué ensuite. Cette vision s’applique surtout à ceux qui s’entraînent depuis la vingtaine et qui ont déjà atteint leur sommet. Si tu as commencé à courir à 40 ans, comme moi, ou si tu débutes aujourd’hui, ton point de départ n’est pas le même, et ta marge de progression non plus.
Dans cet épisode, je fais le point sur ce que disent la physiologie et les études sur le vieillissement et l’endurance. Je t’explique pourquoi un débutant progresse à n’importe quel âge, ce que j’appelle le syndrome de la 2CV avec un moteur de Ferrari, et pourquoi les gains ralentissent au bout de quelques années sans jamais s’arrêter.
Je te parle aussi de ce qui freine vraiment la progression après 40 ans : le manque de régularité, la routine des mêmes séances, la perte de muscle, la perte de plaisir, les blessures et le regard qu’on porte sur soi.
Je reviens sur mon propre parcours, car depuis deux ou trois ans j’ai du mal à progresser et j’ai fini par comprendre pourquoi. Enfin, je te donne mon prochain défi : un 5 km à 50 ans, parce que rien ne t’interdit de viser un chrono, ni de te lancer de nouveaux défis à ta hauteur, pour devenir champion ou championne du monde de ton monde.

Dans cet épisode :
La VO2 max baisse-t-elle vraiment dès 30 ans, et à qui cette courbe s’applique-t-elle ?
Pourquoi un débutant progresse-t-il à 40, 50 ou 60 ans, et pourquoi n’a-t-il pas besoin de fractionné au départ ?
Qu’est-ce que le syndrome de la deux chevaux avec un moteur de Ferrari, et comment éviter la blessure quand le cœur va plus vite que les tendons ?
Pourquoi les gains ralentissent-ils après 3 à 5 ans, et comment relancer la progression ?
Comment les retraités et les parents dont les enfants sont partis arrivent-ils à mieux s’entraîner qu’avant ?
Que veut dire « progresser » quand ton chrono n’est plus ton seul objectif ?
Que nous apprend Robert Marchand, qui a battu le record de l’heure à vélo à plus de 100 ans ?
Quels sont les freins qui bloquent ta progression : régularité, variété, muscle, plaisir, blessures ?
En quoi te définir comme un coureur ou une coureuse change-t-il ta régularité sur le long terme ?
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Sur la lancée de son Super Bowl, Kenneth Walker a changé de dimension depuis son arrivée à Kansas City. De quoi en faire l'un des meilleurs joueurs fantasy et plus grande surprise de ce premier quart de saison.

Quels autres joueurs surprennent en bien ou en mal ? Quels sont ceux qui nous font le plus radicalement changé d'avis ?

Antoine Ajavon et Alexandre Lauque répondent à ces questions, font un point sur les Green Bay Packers, en plus des joueurs à titulariser ou à laisser au repos pour cette Semaine 5 en NFL.

Et comme chaque à podcast désormais : le zoom de la semaine. N'hésitez pas à envoyer vos question à fantasy.touchdownactu@gmail.com.

Bonne écoute !
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