Playlist Sport : les meilleurs podcasts sports français

Dans cet épisode d’Ultra Talk, on plonge dans un sujet que tous les pratiquants d’ultra rencontrent tôt ou tard : le froid. Mais au-delà de la souffrance, de la performance et de la récupération, une vraie question se pose : le froid, est-ce que c’est “juste” de la récupération… ou un entraînement du cerveau ?
Pour démystifier la cryothérapie et comprendre ce qu’il se passe réellement dans notre tête, je suis accompagné de Karine Dupouy. Ensemble, on parle de cryothérapie corps entier, de système nerveux autonome, et de ce que l’exposition au froid déclenche vraiment : du stress immédiat à l’apaisement profond, en passant par l’impact sur le sommeil, la régulation émotionnelle et la récupération mentale.
On aborde aussi le lien direct avec l’ultra-endurance : pourquoi l’acclimatation est cruciale, comment le cerveau devient “prédictif” face aux conditions extrêmes, et ce qui peut faire basculer une aventure en zone de danger (perte de repères, confusion, hypothermie). Arnaud partage d’ailleurs une expérience marquante à -32,5°C, quand le corps se met en veille et que le mental se réduit à l’essentiel.
Enfin, on termine avec du concret : les bénéfices, la prudence, les contre-indications de la cryothérapie, la fréquence raisonnable, et même un rappel utile sur la couverture de survie (face or / face argent : laquelle contre le corps, et pourquoi).
🎧 Un épisode dense, utile, et très terrain : récupération, sécurité, physiologie, mental… et ce que le froid révèle sur nous.
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Ce soir, nouvel épisode d’Ultra Talk 🔥❄️
On parle d’un sujet que tous les sportifs d’endurance connaissent… mais rarement en profondeur : la cryothérapie et le cerveau.
Avec Karine Dupouy, on décrypte ce que le froid déclenche vraiment : stress, système nerveux, récupération mentale, sommeil… et le moment où ça peut devenir contre-productif (voire dangereux) si on va trop loin.
🎧 Épisode disponible ce soir
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Erwan et Thomas se retrouvent dans la #LibreAntenneNBA pour anticiper la liste des remplaçants du #AllStarGame 2026, alors que les titulaires ont déjà été dévoilés. Doit-on s’attendre à une ou plusieurs surprise cette année ? Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Dans le CQFR du jour, Antoine Pimmel et Shaï Mamou commentent les propos forts de Victor Wembanyama concernant les évènements tragiques qui se déroulent aux Etats-Unis actuellement, ils reviennent également sur tous les résultats NBA de la nuit en NBA ainsi que sur le nouveau scandale qui éclabousse les Memphis Grizzlies.
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