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Matériel en ultra-distance : quand l’expérience remplace le superflu
Dans cet épisode d’ULTRA TALK, Arnaud Manzanini échange avec Jean “Casque Rose” Marin autour d’un sujet central en ultra-distance : le matériel… et surtout ce qu’on apprend en l’utilisant trop.
Jean revient sur ses premières courses, notamment une Race Cross France 300 km, où son vélo était beaucoup trop chargé : sacoche de cadre, top tube, guidon, selle, matériel de réparation, textile en excès. Résultat : du poids inutile… et peu d’éléments réellement utilisés.
Très vite, son approche évolue. Dès sa deuxième course, il comprend que le vrai progrès ne vient pas d’un meilleur équipement, mais d’un volume réduit et d’un setup plus simple. Aujourd’hui, pour un 300 km, Jean roule avec l’essentiel : une sacoche de selle, un top tube de 2 litres, et parfois un Camelbak pour l’hydratation, notamment lorsque les courses se déroulaient de nuit.
Autre évolution clé : le confort. Jean délaisse les chaussures route très rigides et les pédales orientées performance pour des solutions plus confortables, inspirées du gravel ou du VTT. En ultra-distance, la rigidité laisse place à la capacité de durer.
L’épisode aborde aussi une erreur fréquente chez les débutants : “emmener ses peurs”. Peur du froid, de la faim, de l’imprévu… qui pousse à prendre trop de vêtements, trop de nourriture, trop de matériel. Jean et Arnaud rappellent que l’expérience, et surtout le partage d’expérience avec d’autres coureurs, est le véritable game changer.
👉 Un échange concret, honnête et utile, destiné à faire gagner du temps, éviter des erreurs classiques, et rappeler une chose essentielle : en ultra, la simplicité est souvent la meilleure stratégie.
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Dans le CQFR du jour, Antoine Pimmel et Shaï Mamou s'arrêtent sur la situation de Stephen Curry et de Steve Kerr avec les Warriors, sur le coup de boost au moral des Knicks et sur l'avenir de Giannis Antetokounmpo aux Milwaukee Bucks. Ils reviennent également sur tous les autres résultats de la nuit en NBA.
Voici tout Ce Qu'il Fallait Retenir en cette matinée du 22 janvier 2026.
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Nouvelle semaine en NFL, nouveau départ de coach. Après le renvoi de Sean McDermott des Bills, on s'interroge sur l'avenir de la franchise au poste d'entraîneur : qui veut coacher Josh Allen ? Plutôt offensif ou défensif ? Quelqu'un qui connaît la maison ? Les options sont nombreuses et le poste attractif !
C'est également l'heure des previews des finales de conférence. Broncos - Patriots et Seahawks - Rams, deux affiches sur lesquelles on prend le temps de revenir. Sans oublier le concours de pronostics et les meilleures cotes avec Unibet. Victor Roullier et Raoul Villeroy sont au micro.
Bonne écoute !
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SLAVIA 2-4 BARÇA TROP DE PROBLÈMES DE DÉFENSE ! / MARSEILLE 0-3 LIVERPOOL Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.