Playlist Sport : les meilleurs podcasts sports français

😁 PAIXAO ET GREENWOOD REDONNENT LE SOURIRE À L'OM (MARSEILLE - METZ 3-1)

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#OM #OLYMPIQUEDEMARSEILLE #marseille

0:00 : Que dit la presse ce matin ?
5:18 : Mon analyse du match
10:27 : Les choix de Beye
14:25 : Mes tops / flops
16:42 : Les enseignements
18:08 : La suite

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Comme chaque semaine, Antoine, Shaï et Théo tentent de répondre à vos questions sur la NBA et le basket à travers le globe. Cette semaine, on parle notamment de Zaccharie Risacher et des Hawks, du développement des big men français, des meilleurs trades de la saison et de matches nuls.
Voici tout Ce à Quoi il Fallait Répondre cette semaine.
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Erwan et Thomas se retrouvent dans la #LibreAntenneNBA pour mettre en lumière la grosse fin de saison de plusieurs jeunes français : Maxime Raynaud a été élu rookie du mois de mars avec les Kings, tandis qu'Ousmane Dieng et Rayan Rupert profitent de leur gros temps de jeu pour envoyer des records en carrière dans tous les sens ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Vous vous entraînez régulièrement, vous courez plusieurs fois par semaine, vous préparez un course comme vous le pouvez et vous voyez sur Instagram et Strava des coureurs et coureuses qui affichent 80, 90 km ou plus de 100 par semaine.

Quand vous en faites 30 ou 40 pour préparer la même course. Et là dans votre tête vous commencez à vous comparez et vous dire que vous n’en faîtes pas assez.

Stop. La comparaison est piégeuse. Et par le biais des kilomètres c’est encore pire. Ce que l’on oublie c'est que ce coureur qui affiche 80 km les boucle peut-être en autant de temps que vous avec vos 40. Et qu’il s’entraîne plus. Depuis plus longtemps. Avec peut-être moins de contraintes.

Dans cet épisode, je vous invite à changer de lunettes. A vous rassurer. À mesurer ce qui compte vraiment dans votre préparation. Et à arrêter de vous juger sur une métrique qui ne dit pas toute la vérité. Et j’ai même analysé le compte Strava d’Hugo Clément pour le vérifier.

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Dans cet épisode
Pourquoi comparer le kilométrage par semaine n’est pas une bonne idée
Qu’est-ce qui détermine le kilométrage par semaine
Ce qui joue sur l’économie de course et la vitesse
Pourquoi vous devez plutôt vous concentrer sur la régularité et votre propre volume
Faut-il courir 100 kilomètres pour semaine pour préparer un marathon
Que disent les analyses scientifiques sur le temps moyen d’entraînement des marathoniens en 3h, 4h ou plus 4h30
Pourquoi planifier votre entraînement en nombre de séances et temps d’entraînement plutôt qu’en nombre de kilomètres par semaine
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Dans cette capsule de Ultra Cycling Podcast, Arnaud Manzanini reçoit Henri Do, ultra-cycliste québécois au parcours aussi atypique qu’impressionnant.
De ses débuts loin du sport à ses aventures extrêmes à vélo, Henri raconte ce qui le pousse à enchaîner les kilomètres, à rouler dans le froid, à traverser des territoires immenses et à faire de l’ultra bien plus qu’une discipline : une manière de vivre.
Un épisode sur l’endurance, la liberté, la solitude, l’adaptation et la confiance en soi.
À écouter maintenant.
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