DESARROLLA TU ENTRENAMIENTO MENTALwww.inteligenciadeportiva.es/entrenawww.mindfulsport.es/caminoEn el episodio de hoy ponemos grandes soluciones en momentos de emergencia.A veces entrenas bien, compites bien… pero de repente te bloqueas.El cuerpo no responde, la mente se tensa, y cuanto más lo intentas, peor va.En este episodio te cuento cómo usar la creatividad para salir de esos momentos difíciles.Porque la verdadera fuerza mental no siempre está en apretar más…sino en pensar diferente.Aprenderás:✅ Qué significa ser creativo en el deporte.✅ Por qué la mente se bloquea.✅ Cómo pensar “fuera de la caja”.✅ Ejercicios para entrenar tu flexibilidad mental.“Cuando nada funciona, inventa.Cuando todo falla, imagina.La mente creativa siempre encuentra una salida.”
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#217. Mantén la motivación, mantente ilusionado
COMPRAR EL DIARIO MENTE GANADORAMantener la ilusión en una temporada larga, cuando los resultados no acompañan o el cansancio aparece, es uno de los mayores retos mentales para cualquier deportista.En este episodio hablamos de cómo sostener la motivación a largo plazo, transformar la motivación externa en interna y aprender a reconectar con el propósito cuando la emoción inicial se apaga.💭 Descubrirás:Cómo aceptar los altibajos sin perder el rumbo.Qué hacer cuando entrenas sin ganas.Las tres claves para construir una motivación sólida: autonomía, progreso y sentido.Cómo reencontrar la chispa cuando parece que todo pesa más de lo normal.🎯 Si alguna vez has sentido que compites o entrenas por inercia, este episodio es para ti.
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#216. Rutinas de activación y desactivación mental
🎯 Empieza aquí:👉 Descarga gratis la Guía de Inteligencia Emocional para Deportistas👉 Conoce el curso “Entrena tu mente para competir mejor”¿Sabes qué haces para entrar y salir del modo competición?En este episodio hablamos de las rutinas mentales que separan tu día a día del momento de competir.Pequeños rituales que te ayudan a conectar con tu mejor versión… y a desconectar después para descansar de verdad.🔹 Qué es una rutina de activación (antes de competir)🔹 Qué es una rutina de desactivación (después de competir)🔹 Por qué los rituales mentales marcan la diferencia en tu rendimiento🔹 Cómo reconocer si tienes los tuyos (aunque no seas consciente)No te explico cómo hacerlas —eso lo trabajamos paso a paso en los cursos—, pero sí te cuento por qué son esenciales si quieres rendir mejor y disfrutar más.🎙️ Escúchalo, reflexiona… y cuéntame:👉 ¿Tienes alguna rutina mental antes o después de competir?#InteligenciaDeportiva #EntrenaTuMente #CoachingDeportivo #RutinasMentales #RendimientoDeportivo
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#215. Miedo a ganar: ¿cómo evitarlo?
🔗 CURSO ONLINE👉 www.inteligenciadeportiva.es/entrena¿Alguna vez has sentido que justo cuando estabas a punto de lograr algo importante… te has bloqueado?Ese es el miedo a ganar: no al fracaso, sino al cambio que trae el éxito.En este episodio hablamos de:Qué es realmente el miedo a ganar.Cómo se conecta con el autosabotaje inconsciente.Ejemplos reales en el deporte.Preguntas de reflexión para ti.Estrategias prácticas para superar este bloqueo.👉 Escúchalo y descubre cómo dejar de frenarte cuando más lo necesitas.
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#214. Eudaimonía: la clave contra la frustración
🔗 DESCARGAS GRATUITAS👉 Guía de Inteligencia Emocional para Deportistas👉 Ebook: 7 claves para triunfar como coach deportivo🎙️ Episodio 214. Eudaimonía: la clave contra la frustraciónNos han vendido mil veces que lo importante es ser feliz. Pero, ¿qué pasa cuando esa felicidad se convierte en una persecución constante de momentos de placer que nunca duran?En este episodio hablamos de:La diferencia entre la felicidad momentánea y la eudaimonía (el florecimiento personal del que hablaba Aristóteles).Cómo la búsqueda obsesiva de la felicidad puede generar frustración.Por qué es más útil cultivar calma, serenidad y propósito en el deporte… y en la vida.Un capítulo para reflexionar sobre qué buscamos realmente cuando entrenamos, competimos y vivimos nuestro día a día.
Podcast semanal en el que hablamos de la Mente en el Deporte.
Rendimiento mental del deportista, Psicología deportiva, Coaching Deportivo. Aprende sistemas de entrenamiento, herramientas prácticas y entiende mejor qué puedes lograr y cómo hacerlo.
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