Podcast semanal en el que hablamos de la Mente en el Deporte.
Rendimiento mental del deportista, Psicología deportiva, Coaching Deportivo. Aprende sistemas de e...
#190. 10 claves para un entrenamiento más eficiente
www.inteligenciadeportiva.es/mindfulness
En este episodio, exploramos los 10 principios esenciales que te ayudarán a sacar el máximo provecho de cada sesión de entrenamiento. Desde la puntualidad hasta la motivación, estas claves te guiarán para mejorar tanto física como mentalmente.
💡 Descubre:
Cómo la mentalidad, la concentración y el esfuerzo constante transforman tus resultados.
La importancia del compromiso, el respeto y la comunicación en tu desarrollo deportivo.
Consejos prácticos para aplicar estas claves desde hoy mismo.
👉 Participa:¿Cuál de estas claves necesitas trabajar más? Compártelo en los comentarios o en redes sociales. ¡Dale al play y lleva tu entrenamiento al siguiente nivel! 💪
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18:43
#189. La batería secreta de tu cerebro
RETO MINDFULNESS PARA DEPORTISTAS
https://www.inteligenciadeportiva.es/mindfulness/
Episodio 189: La Batería Secreta del Cerebro – La Corteza Prefrontal en el Deporte
¿Sabías que tu rendimiento deportivo no depende solo de tu cuerpo, sino también de una región clave de tu cerebro? En este episodio, hablamos de la corteza prefrontal, la "batería mental" que controla tu concentración, toma de decisiones y manejo del estrés.
💡 Descubre:
Cómo esta región impacta tu rendimiento en momentos clave.
Estrategias prácticas para fortalecerla, como mindfulness, técnicas de respiración y simulación de presión.
👉 Optimiza tu mente y rinde al máximo. ¡Dale al play y entrena tu batería mental desde hoy!
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13:51
#188. Mis 3 acciones para tener un gran 2025
DESCARGA LA GUIA
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Comienza el año con una mentalidad ganadora. En este episodio, te hablo de tres acciones clave para mejorar tu rendimiento deportivo y personal: aceptar, simplificar y relativizar. Descubre cómo aplicarlas para alcanzar tus metas con más claridad y enfoque.
👉 ¿Cuál necesitas trabajar más este año? Déjamelo en los comentarios y empieza a transformar tu 2025 hoy mismo!
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16:24
#187. Patrones mentales en el deporte. Rompe con lo que no te ayuda
www.inteligenciadeportiva.es
Hola Deportista
vamos con el último programa del 2024. Muy interesante
Descubre los patrones de actitud más habituales en el deporte y consigue cambiarlos para que jueguen a tu favor.
CURSO CAMINO DE MINDFULSPORT
www.minfulsport.es/camino
GUIA GRATUITA
www.inteligenciadeportiva.es/guia
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16:09
#186. Cómo te ayuda un diario de entrenamiento a mejorar
LINK DEL DIARIO "MENTE GANADORA"
www.inteligenciadeportiva.es/diario
En este episodio de Inteligencia Deportiva, descubrimos cómo el diario de entrenamiento puede transformar tu forma de entrenar. Aprende qué es, para qué sirve, cómo usarlo y qué partes debe tener para ayudarte a monitorear tu progreso y alcanzar tus metas deportivas.
💡 Hablamos sobre:
Cómo estructurar un diario de entrenamiento y sus beneficios.
Claves para registrar tus sesiones y mejorar tu rendimiento.
Una introducción al diario Mente Ganadora, diseñado para trabajar el rendimiento mental.
🎯 Propuestas prácticas:
Empieza a llevar un registro de tus entrenamientos hoy mismo.
Define tus metas y evalúa tus avances cada semana.
Descubre cómo Mente Ganadora puede ayudarte a potenciar tu enfoque mental.
🧠 "Un diario no solo organiza tu entrenamiento, también refuerza tu progreso y enfoque. ¡Empieza hoy y ve los resultados!"
Podcast semanal en el que hablamos de la Mente en el Deporte.
Rendimiento mental del deportista, Psicología deportiva, Coaching Deportivo. Aprende sistemas de entrenamiento, herramientas prácticas y entiende mejor qué puedes lograr y cómo hacerlo.
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