Hazlo con Amor - Despierta en tu maternidad

¿Qué pasa cuando un niño empieza a creer más en lo que dicen las redes sociales que en lo que siente sobre sí mismo?
En este episodio de Hazlo con Amor reflexionamos sobre la necesidad de pertenecer, la autenticidad y la manera en que las expectativas externas pueden afectar la autoestima y la imagen corporal desde edades muy tempranas.
Hablamos sobre niños y adolescentes que comienzan a compararse con cuerpos irreales, influencers o imágenes que no corresponden con su edad ni con su etapa de desarrollo. También exploramos cómo estas comparaciones pueden convertirse en una preocupación constante y, en algunos casos, relacionarse con la dismorfia corporal.
A partir de las ideas de Gabor Maté, analizamos el conflicto entre dos necesidades importantes en la infancia: el apego y la autenticidad. Nuestros hijos necesitan sentirse aceptados y pertenecer, pero también necesitan aprender que pueden ser ellos mismos sin sentir que algo está mal con quienes son.
En este episodio hablamos de:
• Autoestima e imagen corporal en niños y adolescentes• Dismorfia corporal y dismorfia muscular• Comparación y estándares irreales en redes sociales• Cómo los algoritmos pueden reforzar ciertos contenidos• Apego vs. autenticidad• Validación emocional• Cómo corregir una conducta sin rechazar al niño• La influencia de nuestras palabras como padres• Señales de alerta relacionadas con la imagen corporal• Cómo ayudar a nuestros hijos a desarrollar criterio propio• La importancia de enseñarles a escuchar su cuerpo y sus emociones• Nuestra propia relación como adultos con el cuerpo y la comparación
No podemos controlar todo lo que nuestros hijos van a encontrar afuera, pero sí podemos ayudarlos a construir una relación más segura consigo mismos.
La pregunta que quiero dejarte hoy es:
¿Qué estoy dispuesto a dejar de mí para pertenecer?
💜 Cuéntame en los comentarios qué te hizo pensar este episodio.
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¿Cómo ser ese lugar seguro al que tus hijos puedan acudir cuando sienten miedo, tristeza o ansiedad?
En este episodio de Hazlo con Amor, Poly conversa con Adriana Gutiérrez, psicoanalista, psicóloga y psicoterapeuta, sobre la importancia de la regulación emocional, la conexión con nuestros hijos y la intuición materna.
Hablamos de cómo acompañar emocionalmente a un bebé, qué ocurre cuando dudamos constantemente de nuestra forma de criar y por qué nuestros hijos necesitan sentir que pueden acudir a nosotros cuando tienen miedo, tristeza o ansiedad.
También exploramos la maternidad entre tantos consejos, teorías y expectativas, y cómo recuperar la confianza en nuestra propia voz para criar desde un lugar más consciente y seguro.
💜 Ser un lugar seguro no significa hacerlo todo perfecto. Significa estar disponible, conectar, reparar y acompañar.
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Llegar a este episodio 50 no ha sido un camino fácil, pero me llena el corazón de agradecimiento poder celebrarlo con esta comunidad. Hoy quiero invitarl@s a hacer una pausa profunda.
En este aniversario, les comparto una reflexión muy personal, también platicamos sobre cómo esas dudas que arrastramos desde la infancia a veces nos apagan. Es momento de dejar de encogernos para no incomodar y darnos, por fin, el permiso absoluto de brillar. Gracias por acompañarme en este viaje.
Celebramos 50 episodios disponibles en 2 temporadas completas, listas para que las escuches cuando más lo necesites. Este pódcast lo hacemos entre todos, así que cuéntame: ¿De qué te gustaría que habláramos en la Temporada 3? Te leo en los comentarios.

¿La terapia de pareja solo sirve cuando una relación está a punto de terminar? La respuesta puede sorprenderte.
En este episodio de Hazlo con Amor, conversamos con la psicoterapeuta Christiane Regato sobre uno de los mitos más comunes: creer que la terapia de pareja es el último recurso antes de una separación.
Descubrirás por qué las parejas más saludables no esperan a estar en crisis para pedir ayuda, cómo fortalecer una relación desde el principio y qué papel juega la responsabilidad personal en una relación sana.
A lo largo de esta conversación hablamos sobre:
❤️ Qué es realmente la terapia de pareja.
❤️ Los errores que más dañan una relación.
❤️ Cómo dejar de culpar al otro y asumir tu parte.
❤️ La importancia de la comunicación y la adaptación.
❤️ Cómo recuperar la conexión emocional.
❤️ El papel del orgullo, el resentimiento y las expectativas.
❤️ Cuándo una relación puede fortalecerse... y cuándo lo más sano es dejarla ir.
❤️ Los mayores mitos sobre la terapia de pareja.
❤️ ¿Es necesario ir con tu pareja o puedes comenzar el proceso tú solo?
❤️ Cómo construir relaciones más conscientes y duraderas.
La terapia no es señal de fracaso. Es una herramienta para crecer, conocerte mejor y construir relaciones más sanas, ya sea con tu pareja actual o contigo mismo.
💬 Cuéntanos en los comentarios:
¿Cuál fue la enseñanza que más te hizo reflexionar? ¿Crees que la terapia de pareja debería comenzar antes de que aparezcan las crisis?
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¿Sabías que el sistema nervioso de tu hijo se forma a partir del clima emocional que vive en casa? En este episodio hablamos de algo que pocos padres conocen: la danza entre la energía femenina y masculina dentro del hogar y cómo impacta directamente en la seguridad, confianza y salud mental de tus hijos.
No importa si vives en pareja o estás separado, lo que transmites con tus silencios, miradas y emociones lo absorbe tu hijo todos los días.
Aprende cómo crear ese ambiente de calma, amor y seguridad que tu hijo necesita para crecer sano, feliz y con una base emocional fuerte.
💬 ¿Qué clima emocional reina en tu casa hoy? Cuéntanos en los comentarios, nos encanta leerte.
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