El Podcast de Mamá Corre

• Menopausia, Deporte y Nutrición

  En este episodio de El Podcast de Mamá Corre charlo con Carla Romagosa, autora, divulgadora y especialista en hablarnos sin filtros sobre cuerpo, salud femenina y menopausia. Hablamos de su libro, de cómo nos cambia el cuerpo con la edad, de deporte como aliado (¡no castigo!) y, por supuesto, de nutrición.Una conversación cercana, directa y con sentido del humor que te va a resonar si alguna vez te has mirado al espejo con dudas, si estás en esa etapa (o acercándote), o si simplemente quieres vivir el cambio con información, fuerza y libertad.💥 Spoiler: aquí se habla de mujeres reales, con cuerpos reales, que entrenan, viven y se cuidan sin miedo al paso del tiempo.Sigue a Carla Romagosa en Instagram: @carla_romagosa. Y contacta conmigo a través del mail [email protected] o @mamacorre. Estaré encanta de charlar contigo.

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  42:11
• Triatlón, Running con Oysho y Suelo Pélvico de la mano de Elena Díez

  En este episodio de El Podcast de Mamá Corre, hablamos de mujer y deporte con Elena Díez, triatleta, entrenadora del Oysho Running Club Valladolid y fisioterapeuta especializada en suelo pélvico.Exploramos su experiencia en el triatlón y el atletismo, los desafíos que enfrentan las mujeres en el deporte de alto rendimiento y cómo prevenir lesiones, con un enfoque especial en el suelo pélvico y su impacto en corredoras y triatletas.Si eres mujer, corres, haces triatlón o simplemente quieres fortalecer tu suelo pélvico sin renunciar al deporte, este episodio es para ti. ¡Dale al play y aprende con nosotras!Puedes encontrar a Elena Díez en Instagram como @elena_diez97 y en Fisioterapía Sofía. Y ya sabes que puedes contactar conmigo a través de mail: [email protected] o en Instagram: @mamacorre

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  51:59
• Mujer, madre, trabajadora.... Y Además Corredora

  En este episodio de El Podscat de Mamá Corre, charlo con Priscilla Filisola de Y Además Corredora sobre cómo equilibramos la vida de mujer, madre y trabajadora sin dejar de lado nuestra pasión por correr. Hablamos de maratones gloriosos, la culpa que a veces sentimos al tomarnos tiempo para nosotras, su podcast CoffeRun, La Escapada y el poderoso reto de 21 días, que motiva a muchísimas mujeres a moverse en diciembre.Un episodio lleno de inspiración, risas y mucha motivación para seguir corriendo en todos los sentidos. ¡Dale play y acompáñanos en esta carrera! 🏃‍♀️🎧Si aún no la sigues, encuéntrala en @y_ademas_corredora. Y recuerda que puedes contactar conmigo en @mamacorre o escribirme a [email protected].

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  46:46
• Correr con lupus

  Esta semana en El Podcast de Mamá Corre hablamos de #lupus con Verónica, de @correrconlupus 💜. A pesar de los desafíos que presenta esta enfermedad autoinmune, Verónica sigue corriendo y entrenando fuerza para mantenerse activa y evitar lesiones.El lupus afecta principalmente a mujeres, con nueve de cada diez casos diagnosticados en mujeres, y en España hay 80.000 personas diagnosticadas.En este episodio, Verónica nos comparte cómo ha integrado el running y el ejercicio en su vida para mantenerse saludable, superar los retos de su enfermedad y mejorar su bienestar físico y mental. 💪Si te interesa escuchar cómo alguien puede enfrentar un diagnóstico desafiante y continuar con su pasión por correr y mantenerse fuerte, no te pierdas su historia. Sigue a Verónica en Instagram (@correrconlupus) para inspirarte con su enfoque positivo hacia el ejercicio y el autocuidado.Y como siempre, puedes contactarme a través del correo: [email protected] o por Instagram: @mamacorre para seguir conversando sobre cómo encontrar el equilibrio entre deporte y bienestar. 🚶‍♀️✨#RunningFemenino #Motivación #Superación #BienestarFísico #MujeresQueCorren #Lupus #SaludYDeporte #CorrerParaElBienestar #CorrerEsVida #MujeresEmpoderadas #SaludMentalYDeporte #CorrerConMotivación

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  44:22
• Plantando cara a nuevos retos

  En este episodio, hablo con Erica, una mujer que no tiene miedo de enfrentarse a lo desconocido. Desde correr en Kenia hasta completar un maratón de montaña, pasando por su preparación para Hyrox y su rol como embajadora de Puma, Erica es un claro ejemplo de cómo decir sí a los retos puede transformar nuestra vida. Pero decir sí, no significa que siempre lo haga a la primera. A lo largo de la conversación, exploramos cómo superar las dudas, tomar decisiones difíciles y romper con los tabúes que aún existen para las mujeres en el deporte, como el suelo pélvico, que te venga la regla en mitad de una carrera o correr sin bragas. Si alguna vez has dudado antes de dar el siguiente paso, este episodio te va a inspirar a plantarle cara a tus propios retos.Sigue a @corroysoymujer en Instagram y recuerda que puedes contactar conmigo en [email protected] o @mamacorre

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  57:09

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