El Podcast de Mamá Corre

• Resiliencia, Cuando el cuerpo para, pero la cabeza no

  🎙️ ¿Qué pasa cuando una mamá activa, deportista y acostumbrada a correr, entrenar y no parar… tiene que frenar en seco?En este episodio íntimo y honesto te hablo desde el otro lado del deporte: el de la pausa obligada, la frustración, la vulnerabilidad… y la necesidad (¡ay!) de pedir ayuda tras una lesión.👉 Te cuento cómo estoy viviendo esta etapa, lo que me ha costado aceptar estar “parada”, y por qué la resiliencia no es solo una palabra bonita, sino un músculo más que también hay que entrenar.💬 En este episodio hablamos de:Lesión y salud mentalMaternidad y dependenciaVulnerabilidad, fortaleza y autoescucha🎧 Si estás pasando por un momento difícil, o has tenido que parar (en el deporte, en la vida o en tus planes), este episodio es para ti. No estás sola. 💛📩 Ya sabes que podemos hablar por mail: [email protected] o en Instagram: @mamacorre.🎧 Puedes seguir el podcast y darle a la campanita para que no se te escape ningún episodio.📲 Si lo compartes, me harás un favor gigante y me darás un chute de ilusión.La música que se oye de fondo está alojada en Pixabay.

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  16:41
• Feliz Día de la Madre

  🎙️ Episodio especial Día de la Madre: ¡Hoy me entrevistan mis hijos! 💐En este episodio especial y muy personal, con motivo del Día de la Madre, me cambio de lado del micrófono. ¿Las voces protagonistas? Mis hijos, que hoy me entrevistan a su manera: con ocurrencias, preguntas sorpresa y mucho cariño.Hablamos sobre cómo es ser madre y deportista, de por qué corro, de cómo intento inculcarles el amor por el autocuidado, la importancia del ejemplo, y cómo la maternidad y el deporte se cruzan en mi día a día.Un episodio donde hay crianza con humor, reflexiones desde el corazón, y momentos que me dejaron sin palabras (y eso ya es decir 😅).Si eres mamá, si corres, si alguna vez te has sentido malabarista entre el gimnasio y la crianza, este episodio es para ti. ❤️📲 Dale al play, compártelo con esa mamá que siempre lo da todo, y cuéntame: ¿qué es lo que tú quieres transmitir con tu ejemplo?Recuerda que me puedes sugerir invitadas, temas a tratar o contarme cualquier cosa por mail en [email protected] o a través de Instagram: @mamacorre

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  14:30
• Menopausia, Deporte y Nutrición

  En este episodio de El Podcast de Mamá Corre charlo con Carla Romagosa, autora, divulgadora y especialista en hablarnos sin filtros sobre cuerpo, salud femenina y menopausia. Hablamos de su libro, de cómo nos cambia el cuerpo con la edad, de deporte como aliado (¡no castigo!) y, por supuesto, de nutrición.Una conversación cercana, directa y con sentido del humor que te va a resonar si alguna vez te has mirado al espejo con dudas, si estás en esa etapa (o acercándote), o si simplemente quieres vivir el cambio con información, fuerza y libertad.💥 Spoiler: aquí se habla de mujeres reales, con cuerpos reales, que entrenan, viven y se cuidan sin miedo al paso del tiempo.Sigue a Carla Romagosa en Instagram: @carla_romagosa. Y contacta conmigo a través del mail [email protected] o @mamacorre. Estaré encanta de charlar contigo.

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  42:11
• Triatlón, Running con Oysho y Suelo Pélvico de la mano de Elena Díez

  En este episodio de El Podcast de Mamá Corre, hablamos de mujer y deporte con Elena Díez, triatleta, entrenadora del Oysho Running Club Valladolid y fisioterapeuta especializada en suelo pélvico.Exploramos su experiencia en el triatlón y el atletismo, los desafíos que enfrentan las mujeres en el deporte de alto rendimiento y cómo prevenir lesiones, con un enfoque especial en el suelo pélvico y su impacto en corredoras y triatletas.Si eres mujer, corres, haces triatlón o simplemente quieres fortalecer tu suelo pélvico sin renunciar al deporte, este episodio es para ti. ¡Dale al play y aprende con nosotras!Puedes encontrar a Elena Díez en Instagram como @elena_diez97 y en Fisioterapía Sofía. Y ya sabes que puedes contactar conmigo a través de mail: [email protected] o en Instagram: @mamacorre

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  51:59
• Mujer, madre, trabajadora.... Y Además Corredora

  En este episodio de El Podscat de Mamá Corre, charlo con Priscilla Filisola de Y Además Corredora sobre cómo equilibramos la vida de mujer, madre y trabajadora sin dejar de lado nuestra pasión por correr. Hablamos de maratones gloriosos, la culpa que a veces sentimos al tomarnos tiempo para nosotras, su podcast CoffeRun, La Escapada y el poderoso reto de 21 días, que motiva a muchísimas mujeres a moverse en diciembre.Un episodio lleno de inspiración, risas y mucha motivación para seguir corriendo en todos los sentidos. ¡Dale play y acompáñanos en esta carrera! 🏃‍♀️🎧Si aún no la sigues, encuéntrala en @y_ademas_corredora. Y recuerda que puedes contactar conmigo en @mamacorre o escribirme a [email protected].

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  46:46

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