Ep. 35 | Productividad sostenible: evitando el burnout.
Déjanos saber tus preguntas o comentarios aquíSi eres estudiante universitario y te encuentras equilibrando estudios y trabajo, o simplemente luchando por encontrar un equilibrio, ¡este episodio es para ti!En este episodio especial de Utel Podcast, abordamos la presión constante por estar "siempre ocupado" y cómo esta mentalidad sabotea tu verdadero rendimiento académico y bienestar. Revelamos la diferencia crucial entre estar ocupado y ser productivo, desmintiendo el mito de que el estrés es un indicador de éxito. Exploramos las consecuencias devastadoras de la fatiga mental y la falta de descanso efectivo en tu creatividad y rendimiento.Basándonos en datos que muestran que casi el 40% de los estudiantes universitarios combinan estudio y trabajo, y que muchos duermen menos de las 7-9 horas recomendadas, entendemos tu realidad. Factores como la carga académica excesiva, largas horas de estudio y el uso intensivo de medios digitales contribuyen a la mala calidad del sueño y al agotamiento estudiantil.Pero no te preocupes, ¡tenemos soluciones prácticas! Te mostraremos cómo replantear el descanso no como un lujo, sino como una inversión estratégica en tu productividad a largo plazo. Descubre los diferentes tipos de descanso efectivo: activo, mental, social y creativo, y cómo incorporarlos en tu rutina diaria.¡Pongamos fin al agotamiento y empecemos a construir una productividad sostenible que no derive en burnout!Nuestro reto para ti: Experimenta con un nuevo tipo de descanso esta semana y observa cómo impacta tu energía y concentración. ¡Dale permiso a tu mente y cuerpo para parar! Etiquétanos en redes sociales para conocer más sobre tu progreso: Instagram: @UtelUniversidadFacebook: Utel UniversidadLinkedIn: Utel UniversidadEste es el podcast de Utel Universidad.
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12:33
Ep. 34 | Ciberseguridad para todos en la era digital.
Déjanos saber tus preguntas o comentarios aquíEn este episodio crucial, desentrañamos los desafíos de la ciberseguridad en nuestro mundo hiperconectado. Nos acompaña Carlos Felipe Cabra Sanabria, un Ingeniero de Sistemas y CISO en SANCA S.A.S., con una profunda experiencia como especialista en seguridad de la información y auditor ISO 27001.Carlos comparte su visión de por qué la ciberseguridad personal es más importante que nunca. Descubre cómo, en la era digital, cada individuo se ha convertido en un objetivo potencial para los ataques informáticos, y por qué "el eslabón más débil de la cadena de seguridad es el elemento humano", una frase que resuena con la filosofía de Kevin Mitnick.Aprende de la mano de un consultor de ciberseguridad para entidades públicas y privadas. Exploraremos sus experiencias liderando proyectos tecnológicos, desde la implementación de soluciones adaptadas en diversos sectores hasta el diseño y establecimiento de áreas de TI desde cero. También abordaremos temas candentes que ha presentado en eventos como InfoSecurity México y ANDICOM, incluyendo su charla "Viviendo un Ransomware en Carne Propia" y la provocativa "Ciberseguridad Basada en Miedo".Este episodio es indispensable para cualquiera que busque entender y fortalecer su protección digital. Prepárate para una conversación reveladora sobre seguridad de la información, prevención de ataques y la concientización en ciberseguridad que todos necesitamos.Este es el podcast de Utel Universidad.
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18:59
Empleablemente | Ep. 25: Liderazgo femenino durante la maternidad: desafíos y oportunidades
Déjanos saber tus preguntas o comentarios aquíTe has preguntado ¿cómo se vive el liderazgo siendo mamá? Pues en este episodio exploramos las experiencias, los retos y el increíble potencial de las mujeres líderes que también son madres.Junto a Alexandra Oliva, Gerente de Reputación y Comunicación Corporativa en Natura y mamá experta, desmitificamos estereotipos, analizamos cómo la maternidad fortalece habilidades clave y compartimos estrategias prácticas para equilibrar ambos mundos.Este es el podcast de Utel Universidad.
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Ep. 33 | Especial día del maestro: La docencia y los avances tecnológicos.
Déjanos saber tus preguntas o comentarios aquíEn este episodio conversamos con Juanita Barrios, destacada docente de Utel Universidad, sobre qué significa ser docente hoy en día, en un contexto de cambios tecnológicos acelerados y nuevas necesidades estudiantiles.Exploramos cómo la tecnología ha revolucionado la enseñanza universitaria, permitiendo personalizar el aprendizaje y fomentar la colaboración, pero también exigiendo que los docentes adquieran competencias digitales y se adapten a nuevas formas de interacción educativa.Este es el podcast de Utel Universidad.
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Empleablemente | Ep. 24: Emprender sin miedo al fracaso
Déjanos saber tus preguntas o comentarios aquíEn este episodio de empleablemente, Susana Olivares de Junior Achievement, una ONG especializada en mejorar el emprendimiento y condiciones laborales, nos cuenta por qué es importante dejar del lado el miedo al fracaso para triunfar como emprendedores. Susana, nos comparte tips, recomendaciones y detalles sobre cuáles habilidades son las más relevantes para poder construir un perfil emprendedor exitoso. Este es el podcast de Utel Universidad.
Este es el podcast oficial de Utel Universidad. Aquí compartiremos contigo experiencias inspiradoras, consejos expertos e información práctica sobre educación y el ámbito del desarrollo profesional y personal. Porque queremos acompañarte a donde vayas: camino a tu casa, mientras te preparas un café, antes de iniciar tu trabajo, en la caminadora mientras te ejercitas o cuando salgas a pasear a tu mascota. Pero sobre todo, ¡queremos acompañarte a alcanzar tu potencial!
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