Saturno efimero

Cada inicio de año sentimos la presión de ponernos metas y objetivos que a veces no tienen mucho que ver con lo que realmente queremos o necesitamos. En este episodio hablamos sobre la importancia de establecer metas realistas que nos sumen, no que nos resten. También reflexionamos sobre cómo está bien no tener metas cada año y por qué no debemos sentirnos mal si las cosas no salen como esperábamos. Esto no es un concurso, es tu vida.

La navidad siempre se pinta como una época de alegría, unión y magia, pero para muchos, puede sentirse como todo lo contrario. En este episodio hablo de lo que significa vivir esta temporada con tristeza, soledad o nostalgia, ya sea por los cambios en nuestra vida, las ausencias o simplemente porque las cosas no son como antes. Es un sentimiento con el que me identifico y sé que le pasa a muchas personas. Si esta época te pesa más de lo que alegra, este episodio es para ti. Está bien no sentirte bien en Navidad, y no estás solo en eso.

¿Alguna vez sentiste que todos te están mirando? Yo solía pensar lo mismo, pero aprendí que la mayoría de las personas están tan concentradas en sus propias vidas que ni se fijan tanto en ti. La presión la ponemos nosotros mismos. Nadie piensa tanto en ti como crees, y cuando lo entiendes, te liberas de la necesidad de agradar.

¿Por qué me cuesta tanto socializar? ¿Cómo puedo mejorar mis habilidades sociales? ¿Cómo ser más sociable? ¿Mi bateria social se baja? ¿Cómo encontrar un balance entre socializar y estar solo? Socializar no siempre es fácil, y eso está bien. Cada quien lo hace a su manera, y entender cómo funciona tu 'batería social' puede hacer toda la diferencia. No se trata de forzarte, sino de encontrar tu forma de conectar. En este capítulo hablo de eso: de cómo socializar sin dejar de ser tú.