7trailsラジオ練

今回のエピソードは、トモノウさんが走ってきた「クマン100」の振り返りです。

5月の橘湾岸スーパーマラニック173kmで、ゴールまでまだ40km以上を残したところで足を痛め、その後はほぼ歩き倒してなんとかフィニッシュ。ロードの長い距離にはそれなりに自信があっただけに、本人にとってはかなりショックの大きいレースだったようです。そこから3週間はほぼ走れず、不安を抱えたまま迎えたのが今回の100マイルでした。

正直、イシカワ的には「よくて100kmまでかな……」なんて思っていたのですが、その予想を見事に裏切って、トモノウさん完走です。いやほんと、ここまでの流れを見ていたら「今回はさすがに厳しいだろう」と思っていました。じゃあ何がトモノウさんをそこまで引っ張ったのか。

今回は、橘湾の振り返り回とは打って変わって、やたら饒舌です（笑）。話を聞いていると、どうやら今回の完走を支えたのは、クマン100の運営や参加者のみなさんのあたたかさ、そして「楽しかったから走れた」という感覚だったようです。

最近、ゲストのみなさんの話を聞いていても、結局いちばん強いのは「楽しく走ること」なんじゃないかと思わされます。今回のエピソードも、そんなところに着地した気がします。

ランニングのお供に、ぜひどうぞ。
それではみなさん、良いランニングを！

クマン100
広島県江田島市で開催される100マイル（約160km）のトレイルランニングレースである。スタート・フィニッシュは切串小学校。クマン岳〜古鷹山の山岳パートと瀬戸内海沿いの海岸線を組み合わせた1周約20km・累積標高約650mのコースを8周し、総累積標高は約5,200m、制限時間は35時間。周回形式のためサポートや応援を受けやすく、「初100マイル挑戦」にも向いた設計だが、急登や日差しの強いロード区間が続くタフなコースで、完走率も低めの本格的な耐久レースとして知られている。

MC

石川博己 @rolleinar
九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」主宰。天然パーマがトレードマーク。

友納 理 @s_tomono
7trailsメンバー。走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」を営む。

収録：2026年6月15日
シーズン5 エピソード26

#クマン100 #7trailsラジオ練 #7trails

このPodcastは、九州のランニングメディア「7trails（セブントレイルズ）」のメンバーが、日頃のランニングにまつわるローカルな話を配信しています。

番組スポンサー・協賛・タイアップ募集中
「7trailsラジオ練」では、九州のトレイルカルチャーを共に広げてくださるスポンサー・協賛・タイアップパートナーを募集しています。レース出走権のご提供も歓迎しています。現地の空気と魅力を、自分たちの言葉で伝えます。

今回のゲストは、TGT200女子優勝（総合8位）を果たしたふるちゃんと、そのペーサーを務めた熊本さんのお二人です。今回はネット収録でお届けします。
ふるちゃん優勝のニュース、先日から九州のランナー界隈のSNSで飛び交っていましたが、本当にすごい快挙です。でも昨年からの戦績を見ていると、「ああ、もうここまで来るランナーになったんだなあ」と、どこか当然の結果のようにも感じます。
それにしても、あの小さな身体のどこにあんなパワーがあるんでしょうか。本当に強い。そして本当にタフです。
そして今回、そのふるちゃんを支えたのが、epi61にも出演してくださった熊本さん。相変わらず優しいですね（笑）。ペーサーに熊本さんを抜擢したふるちゃん、ナイスチョイスです。
レース中に何があったのか。なぜ勝てたのか。200kmという長い旅の中で、二人は何を見て、何を感じたのか。
今回はTGT200をじっくり振り返っていただきました。
ランニングのお供にぜひお楽しみください。

TGT（東京グラウンドトレイル）
東京都青梅〜奥多摩〜高尾山域で開催される本格的な山岳トレイルランニングレースである。コンセプトは「東京で最も身近な100マイル」。首都圏から電車アクセスが良く、宿泊不要で挑戦できる点が最大の魅力となっている。
2026年大会は5月22日(金)〜24日(日)に開催される。メイン種目の160km（累積獲得標高約+11,000m、制限時間48時間）をはじめ、200km、90km、60kmの4種目が設定されている。急峻なアップダウン、技術的なトレイル、長いナイトランが続き、完走率も低めのハードなコースとして「東の難関レース」と評判が高い。
都心近郊でありながら本格的な山岳レースを楽しめる貴重な大会として、年々注目を集めている。
公式ホームページ：https://tokyograndtrail.net/

MC紹介

石川博己（イシカワ） @rolleinar
九州のランニングメディア「7trails @7trailsfun 」主宰。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。

ゲスト：

古田景子（ふるちゃん） @furu_1227
福岡県北九州市出身。小文字山をホームに活動する九州を代表する女性トレイルランナー。信越五岳100マイル女子6位、Lake Biwa 100女子6位、彩の国女子3位など国内トップクラスのロングレースで着実に実績を積み重ねる。2026年には五ケ山クロストレイル優勝、鬼ヶ城ピークストレイル女子2位、そしてTGT200女子優勝（総合8位）を達成。小柄な身体からは想像できない粘り強さと後半の強さを武器に、九州を代表する100マイルランナーへと成長を続けている。

＊epi125 ふるちゃん、信越五岳100マイル女子6位入賞おめでとう〜！！with 鬼の蓮田@足首故障中。
https://7trails.fun/1880/

熊本健志 Facebook
佐賀県出身。元消防士。九州横断FKTや、九重連山からえびの高原まで標高1700m以上の16座をつなぐ「Q17」など、独自のチャレンジを数多く行ってきたトレイルランナー。九州時代は「24時間ソロチャレンジ」をライフワークとして各地で実施。現在は埼玉在住。

＊epi61 トレイルランニングの楽しさを独自の企画で追求しているランナー熊本健志。
https://7trails.fun/1372/

収録：2026年6月2日

#TGT200 #古田景子 #7trailsラジオ練 #7trails

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シーズン5 エピソード26
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今回のゲストは、九州を代表するトップランナー・小林誠治さんです。誠治さん、お久しぶりです！

直近の活躍といえば、みなさんご存知の「阿蘇ボルケーノトレイル」3連覇。今年、誠治さんは40代最後のチャレンジとして、4月から5月にかけて「広島湾岸TRAILRUN」「Mt.FUJI100」「阿蘇ボルケーノトレイル」と、100kmを超えるレース3連戦に挑みました。もちろん目指すのはすべて優勝です。

しかし、広島とFUJIの2戦は思うような結果にはならなかったとのこと。そんな中で迎えた最後の阿蘇ボルケーノトレイル。ここまで2連覇中、さらに昨年は12時間切りのコースレコードを樹立しています。今年は優勝はもちろん、自らの記録更新も目標に挑みました。

結果はタイムこそ届かなかったものの、圧巻の走りで見事優勝。40代最後のシーズンに挑んだこの3連戦を振り返りながら、レースで感じたこと、苦しみや葛藤、そして学びについてたっぷり話していただきました。

トップランナーの話ではありますが、そこには僕たち凡ランナーにも通じるヒントがたくさんあります。

ランニングのお供にぜひどうぞ。

MC紹介

石川博己（イシカワ） @rolleinar
九州のランニングメディア「7trails @7trailsfun 」主宰。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。

友納 理（トモノウさん） @s_tomono
7trailsメンバーで、走ることをこよなく愛するアラフィフランナー。福岡市で焙煎屋「Tomono Coffee」@tomono_coffee を営む。

中元寺薫（チュウゲンくん） @mt.eboshi.runner
7trailsメンバー。アゴが長いがわりと細かいところに気が付く、コミュニティに一人いると便利な存在。

ゲスト：

小林誠治　@seiji.kobayashi.52
1977年生まれ、宮崎県高千穂出身。長崎トレランパーティー所属。三菱重工の実業団時代、初マラソンとなった1999年の延岡西日本マラソンで優勝（2時間12分7秒）を果たす。現在はトレイルランニングを主軸に活動し、「楽しく走る」をモットーにさまざまなレースに参戦。2025年は阿蘇ボルケーノトレイルで優勝、球磨川リバイバルトレイル（川辺川コース100km）でも優勝を飾る。マラソンの自己ベストは2時間10分38秒（2009年・別府大分毎日マラソン）。

収録：2026年5月30日

#阿蘇ボルケーノトレイル #小林誠治 #7trailsラジオ練 #7trails

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シーズン5 エピソード25
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今回のエピソードは、7trailsメンバーによる「彩の国トレニックワールド2026」の振り返りです。

イシカワにとっては3年ぶりの彩の国。前回はNorthからサンピアへ戻る最後の桂木観音で痛恨のロストをして関門アウト。それからクリック合戦に敗れること2年。3年目にしてようやく0次関門を突破し、晴れて出場となりました。

そして、その勢いにつられてノリでクリックしたら、まさかのすんなり通過したモーリー。さらに、かなえちゃんも「初100マイルを彩の国で」と高い目標を掲げて参戦。ほかにも九州勢がたくさん参加していて、まったくアウェー感のない遠征レースとなりました。

結果はSouth2まで進むも、関門に間に合わず終了。相変わらず〝たられば〟は尽きませんが、力の限りを尽くしたこの大会を振り返っています。

「彩の国」、やっぱりなかなか手強いです。
ランニングのお供にぜひどうぞ。

MC紹介

石川博己（イシカワ） @rolleinar
九州のランニングメディア「7trails @7trailsfun 」主宰。福岡市でデザイン会社「F_d（エフ・ディ）」を営む。天然パーマがトレードマーク。

森谷聰一（モーリー、カレオジ） @morita2so1
Shioya Mountain Club立ち上げメンバー。現在は福岡在住で7trailsメンバーとして活動中。観葉植物に詳しく、料理も得意な多才ランナー。

野村叶枝（かなえちゃん） @kanae_runrun328
7trailsメンバー。潰れても何度も復活する粘り強さを持つ。2026年6月より水上村地域おこし協力隊として活動予定。みなさんよろしくお願いします〜。

収録：2026年5月18日
#彩の国トレニックワールド #7trailsラジオ練 #7trails

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シーズン5 エピソード24
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今回のエピソードは、7trailsメンバーによる「阿蘇ボルケーノトレイル2026」の振り返りです。選手として岩男くん、たまちゃんが出場。そしてイシカワ、トモノウ、モーリーは、安全管理を担うボランティアチーム「Hip Carriers」のスタッフとして参加しました。
それぞれ選手側、運営側の視点から大会を振り返っています。完全に身内感強めのエピソードですが（笑）、よかったらランニングのお供にお楽しみください。
ボノケーノ！！

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石川博己（イシカワ） @rolleinar
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森谷聰一（モーリー、カレオジ） @morita2so1
Shioya Mountain Club立ち上げメンバー。現在は福岡在住で7trailsメンバーとして活動中。観葉植物に詳しく、料理も得意な多才ランナー。

玉田航希（たまちゃん） @adamat1984
7trailsメンバー。ランニング歴1年未満ながらロングレースに憧れ、今年の阿蘇ボルケーノに挑戦。

岩男慎也（イワオくん） @iwao19860310
7trailsメンバー。コツコツと練習を積む寡黙な漢。静かな面持ちだが、案外ハートは熱い。阿蘇ボルケーノ出場は昨年に続き2回目。

収録：2026年5月10日
#トレイルランニング #阿蘇ボルケーノトレイル #7trailsラジオ練 #7trails

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