Santiago comenzó a correr sin imaginar q donde llegaría.Quería transformar su cuerpo y sin duda transformó su vida enteraEn este episodio nos comparte los aprendizajes que ha tenido gracias a correr y como la Resiliencia en diferentes aspectos de su vida me ha permitido aferrarse a esos kilómetros que retan y duelen.Nos invita a elogiar siempre nuestras metas sin importar el “tamaño” que tengan Te invito a conocer a Santi Dumac.Bienvenid@s soy Yeya Corre
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Ep. 15 Suelo Pélvico en Corredoras
Hoy tengo el placer de platicar con la Dra. Fátima, quien nos avalar muchas dudas sobre una parte de nuestro cuerpo que es fundamental y doblemente importante para corredoras : El Suelo Pélvico.Te mucho a descubrir y aprender cómo cuidarlo de la voz de una experta .Bienvenid@s Yo soy Yeya Corre
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Ep. 14 Los kilómetros que no avanzan
A veces parece que hacemos todo por:Mejorar pero los resultados no son claros hoy te propongo analizar 3 aspectos que considero importantes:-Estrategia -Estructura -Exigencia Quizás (si es que no lo has hecho) podemos ajustar un poco y así ver un resultado distinto Bienvenidos a este episodio. Yo soy Yeya Corre.
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Ep.13 Pilares del Progreso
Cuando estamos frente a una meta a veces dejamos de ver todo lo que nos construye y empuja hacia ella, en el episodio de hoy confieso, fue una indagación personal para compartirte los que para mí son ( o han sido) pilares el el progreso, cuando es lo que buscamos.Siempre podemos correr por placer, por “terapia” por gusto de movernos y si. Necesidad de buscar siempre mas.Pero si estás trabajando y buscando progresar estos son mis pilares: 1 Metas realistas 2 compromiso 3 Estructura 4 Evita la comparación / úsala 5 Enfócate en el progreso y no solo en la meta Bienvenid@s yo soy Yeya Corree
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Ep. 12 ¿Qué tan TÓXICO puede ser el running?
Mi reflexión acerca de este tema fue derivada de una frase que escuché y que me pareció algo “tóxica” así que como es costumbre me eché un clavado a lo que pienso y siento y quise hablarte en este episodio de las 3 esferas tóxicas que he identificado en mi.Si algo te funciona de este episodio me dará gusto, así como leer tus opiniones y comentarios. Bienvenidos soy Yeya Corre
Hola!!! Bienvenido a mí podcast. En el primer episodio quiero contarte cómo es que empecé a correr y luego me hice adicta a los tenis!! Seguro tú también tienes una historia, recuérdala conmigo!! Soy Yeya Corre ... Bienvenido!
México