Trail Evolution

En este episodio hablamos de algo que todos sentimos después de una tirada larga o un bloque duro... pero que pocos entienden bien: la inflamación.

Explicamos por qué la inflamación no es el enemigo, sino el primer paso necesario para que el cuerpo se repare y se haga más fuerte. Analizamos qué ocurre en tus músculos, tendones y huesos después de entrenar en montaña, y cuándo ese proceso deja de ser adaptativo para convertirse en un problema crónico que frena tu rendimiento.

Aprenderás qué papel juegan el sueño, la nutrición, la gestión de carga y el estrés en la recuperación inteligente, y en qué contextos puede tener sentido utilizar suplementos como omega-3, vitamina D, curcumina o antioxidantes. Porque no se trata de apagar la inflamación... sino de saber modularla para poder entrenar año tras año sin romperte.

Os contamos nuestra experiencia en las distancias Advance y Classic de esta gran Carrera.
Os contamos cómo lo vivimos, pros y contras de esta carrera .
Una buena información por si os planteáis hacerla alguna vez.

Hoy es un episodio distinto, os contamos nuestras sensaciones, como hemos entrenado, como nos encontramos…
Hablamos de objetivos, material, nutrición….
Un buen repaso a esta aventura.
Después de la carrera haremos otro episodio contando como nos ha ido finalmente.
Seguidnos en esta Transgrancanaria

Hablamos con Alain Santamaría, líder de este nuevo equipo junto a Naiara Irigoyen y el Dr César Canales.
Nos cuenta cómo surge este nuevo equipo, que ambición tienen y cómo van a trabajar.
A nivel personal Alain nos cuenta sus objetivos y prioridades para este año.
Como siempre un gusto compartir un rato con Alain y agradecidos de que siempre esté dispuesto a que seamos los primeros en dar noticias.

Hablamos con Raul Butaci, corredor afincado en Cataluña desde hace muchos años ya, con grandes victorias como la de Transgrancanaria Classic y Advance…
Nos cuenta su cambio de equipo, nuevas motivaciones, calendario, entrenamiento y muchas cosas más.
Una charla amena, divertido y con importantes consejos que intentaremos llevar a cabo.