Trail Evolution

Simplemente TrailEvolution. Muchas gracias por estar al otro lado.Somos felices con este esfuerzo. Esperamos que merezca la pena

Correr de noche no es solo correr con un frontal.Cuando se apaga la luz, cambian el metabolismo, el sistema nervioso, la percepción del esfuerzo y la forma de moverse.En este episodio analizamos qué le ocurre realmente al cuerpo y al cerebro cuando el trail se alarga hasta la noche.Por qué el ritmo cae, la técnica cambia y la fatiga aparece de otra manera.Y cómo prepararte mejor si sabes que la noche va a formar parte de tu carrera.Porque entender la noche es clave para saber gestionarla y rendir al 100%.

Hoy hablamos con Borja Fernández, corredor cántabro, con una gran experiencia y grandes resultados.Con Borja siempre da gusto su naturalidad y simpleza al hablar de las cosas importantes.Corredor muy querido y desde luego que es por su sinceridad y forma de ver la vida.Una charla muy amena, divertida y con la que seguro que aprendes alguna cosa

Llegar fuerte a una carrera no depende solo de cuánto entrenas, sino de cómo organizas el camino hasta el día clave.En este episodio hablamos de qué es realmente un pico de forma, cómo se construye y por qué muchas veces no aparece cuando más lo necesitas.Repasamos qué dice la ciencia sobre volumen previo, tapering, fatiga y estado del sistema nervioso.Y, sobre todo, cómo adaptar todo esto a distintas distancias y niveles en trail running.Menos improvisación y más criterio.Porque rendir cuando importa no es suerte, es planificación.

En este podcast tenemos la suerte de compartir una charla muy amena con Juan González, corredor de ultra distancia, creador del podcast y redes sociales de El Laboratorio de Juan y mucho más.Nos cuenta aventuras en carreras, experiencias, sus zapatillas preferidas de este 2025 y muchas más cosas súper interesantes.Si eres un friki o apasionado del trail, tienes que escuchar este episodio de Trail Evolution