🎙️ Nuevo episodio en TrailEvolution PodcastHoy charlamos con Alain Santamaría y Naiara Irigoyen, dos de los grandes nombres del trail español. En esta entrevista repasamos sus últimas competiciones, cómo han vivido este inicio de temporada y, sobre todo, hablamos del gran reto que tienen por delante: el Mundial de Trail Running en Canfranc.Descubre cómo se preparan, qué significa para ellos representar a la selección y cuáles son sus sensaciones de cara a una de las citas más importantes del año.👉 Si te apasiona el trail, no te pierdas esta conversación llena de motivación, experiencias y anécdotas de dos corredores que darán mucho que hablar en el circuito internacional.
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242- Microbiota y trail: el poder invisible del rendimiento
Cuando pensamos en mejorar en trail solemos fijarnos en kilómetros, desnivel o intensidad, pero existe un factor silencioso que puede marcar la diferencia: la microbiota intestinal. En este episodio descubrirás cómo esas bacterias que habitan en tu intestino influyen en tu energía, tu recuperación y hasta en tu tolerancia durante las carreras. Hablamos de ciencia aplicada al deporte, de alimentación práctica y de pequeños cambios que pueden potenciar tu rendimiento. Si quieres entender cómo cuidar tu salud desde dentro para rendir más en la montaña, este podcast es para ti.
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241- Dopaje y mundial de Canfranc con Ezequiel Bellido
🎙️ En este episodio charlamos con Ezequiel Bellido, periodista especializado en trail running, sobre dos temas que marcan la actualidad:🔹 El último caso de dopaje en el trail, con la descalificación de Joyline, y lo que supone para la credibilidad de nuestro deporte.🔹 El análisis del Mundial de Canfranc 2025, con sus recorridos, favoritos y lo que podemos esperar de esta gran cita internacional.Un episodio para reflexionar, informarse y seguir de cerca todo lo que ocurre en el mundo del trail. 🌍⛰️
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240- Scott Johnston. El entrenador de los ganadores de UTMB; Ruth Croft y Tom Evans
¿Te gustaría descubrir los secretos detrás de cómo se preparan los mejores corredores de ultras del mundo? En el nuevo episodio de Trail Evolution, te cuento todo lo que aprendí del enfoque de Scott Johnston, el entrenador de algunas de las mayores estrellas actuales del trail. Hablamos sobre cómo la montaña exige mucho más que correr kilómetros, los diferentes tipos de fatiga, la importancia del trabajo excéntrico en bajadas y por qué entrenar solo el cardio no basta si quieres rendir a tope en ultras. Si quieres llevar tu preparación a otro nivel con consejos prácticos y experiencias reales, no te pierdas este episodio… ¡Dale al play y descúbrelo!
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239- María Fuentes, podium en UTMB y objetivo Mundial
🎙️ Nuevo episodio en Trail EvolutionHoy charlamos con María Fuentes, una de las grandes promesas del trail nacional, que viene de conseguir un podium en la ETC del UTMB y que ahora pone el foco en un objetivo mayúsculo: el Mundial de Canfranc.Hablamos con ella sobre cómo ha vivido su paso por Chamonix, sus sensaciones en una de las carreras más importantes del planeta, y cómo afronta este nuevo reto en un escenario tan exigente como Canfranc.Una conversación cercana, inspiradora y llena de ilusión por lo que está por venir. 🌄🔥
Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que
necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal.
Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de
experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades.
Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte.
Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.
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