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354 episodios

352- Dudas de material y nutrición; Mount to coast, Santa Madre, Joma, Suunto…
23/06/2026 | 33 min
Respondo preguntas de seguidores. Hablamos de material, carreras, nutrición…
De forma clara, directa y sin tapujos.
Además
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351- El código del corredor estoico: 7 principios para correr mejor y sufrir menos
18/06/2026 | 22 min
El tiempo cambiará.
La subida será más dura de lo esperado.
Aparecerán las malas sensaciones.
El corredor estoico entiende una verdad fundamental:
No sufre por lo que ocurre, sino por luchar contra lo que no puede cambiar.
350- Dolomitas Extreme, crónica de esta carrera por este paraíso italiano
16/06/2026 | 17 min
Os cuento la experiencia por estas montañas del norte de Italia.
Unas vistas preciosas, un sitio increíble.
Os cuento estrategia, sensaciones, material…
Cómo viví y como organice mi carrera.
349- María La Chica, llevar poco más de un año corriendo trail y ser plata en un europeo.
15/06/2026 | 18 min
Hablamos con María, unos días después de su medalla de plata en el europeo Off road en distancia Trail.
Una barbaridad de carrera, de gestión y de progresión de esta atleta.
La conocimos prácticamente en Transvulcania 2025, hace poco más de un año y ahora es plata del europeo.
Que gusto tenerla en el podcast y que gusto tener este nivel de atletas en nuestro país.
348- Jan Torrella, llamada a un campeón de Europa
11/06/2026 | 16 min
Ni más ni menos lo que dice el título. Llamamos a Jan para felicitarle y que nos cuente cómo vivió y cómo ha asimilado la locura de carrera que hizo el domingo en el Europeo off road.
Desde luego que la alegría, motivación y ganas que transmite Jan son únicas.
Un súper clase como corredor pero desde luego más como persona. Con razón se le quiere tanto

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Acerca de Trail Evolution

Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal. Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades. Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte. Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.

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