Trail Evolution

Hoy hablamos con Borja Fernández, corredor cántabro, con una gran experiencia y grandes resultados.Con Borja siempre da gusto su naturalidad y simpleza al hablar de las cosas importantes.Corredor muy querido y desde luego que es por su sinceridad y forma de ver la vida.Una charla muy amena, divertida y con la que seguro que aprendes alguna cosa

Llegar fuerte a una carrera no depende solo de cuánto entrenas, sino de cómo organizas el camino hasta el día clave.En este episodio hablamos de qué es realmente un pico de forma, cómo se construye y por qué muchas veces no aparece cuando más lo necesitas.Repasamos qué dice la ciencia sobre volumen previo, tapering, fatiga y estado del sistema nervioso.Y, sobre todo, cómo adaptar todo esto a distintas distancias y niveles en trail running.Menos improvisación y más criterio.Porque rendir cuando importa no es suerte, es planificación.

En este podcast tenemos la suerte de compartir una charla muy amena con Juan González, corredor de ultra distancia, creador del podcast y redes sociales de El Laboratorio de Juan y mucho más.Nos cuenta aventuras en carreras, experiencias, sus zapatillas preferidas de este 2025 y muchas más cosas súper interesantes.Si eres un friki o apasionado del trail, tienes que escuchar este episodio de Trail Evolution

En este episodio de Trail Evolution hablamos de una frontera del rendimiento de la que cada vez se habla más… pero se entiende poco: el microbioma intestinal.¿Qué relación tiene con el lactato, la inflamación, la tolerancia digestiva o incluso la sensación de fatiga en una ultra?Analizamos qué dice la ciencia actual, qué se sabe de verdad y qué todavía son hipótesis prometedoras.Sin promesas mágicas ni suplementos milagro.Solo fisiología, estudios reales y ejemplos claros aplicados al trail.Y, como siempre, una parte final práctica para que sepas qué tiene sentido hacer… y qué no.

En este episodio de Trail Evolution hablamos con Aythami López, corredor que viene de quedar segundo en la k42 de Anaga, con varios top10 en pruebas de Skyrunning, peleándose con los mejores y con una progresión brutal.Entrenador de corredores de montaña, creador junto a Marcos Naya del podcast Adictos al Trail Running.Una charla entre apasionados del trail, que espero que disfrutes tanto como nosotros.