267- Entrenar sin correr: el poder del entrenamiento cruzado
Descubre cómo el entrenamiento cruzado puede transformar tu forma de entrenar trail running en el nuevo episodio del podcast Trail Evolution. Si alguna vez te has preguntado qué hacer cuando una molestia te impide correr, aquí te presentamos alternativas inteligentes para mantener —e incluso mejorar— tu rendimiento sin los riesgos del impacto excesivo. Hablamos sobre por qué grandes corredores recurren al ciclismo, la elíptica, la natación y el ski de montaña para acumular más volumen y fortalecer cuerpo y mente. El episodio explora cuándo y cómo usar el entrenamiento cruzado, sus beneficios fisiológicos, y casos reales de corredores que volvieron más fuertes tras lesiones o fatiga.¿Quieres saber cómo aprovechar estas herramientas y qué claves prácticas puedes aplicar hoy mismo? No te pierdas este episodio: la estrategia para mejorar sin romperte está a solo un play de distancia.20% de DTO en nuestra web MasDesnivel.esSuplementación deportiva y accesorios de TrailRunning al mejor precio con el código PODCAST
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266- Dani Osanz; no hay por qué correr ultras.
Hablamos con Dani Osanz, corredor de Adidas Terrex. Nos cuenta cómo ha vivido este año, como se plantea su futuro, objetivos….Opinión del mundial de Canfranc, criterios de la RFEA …Una charla súper sincera y divertidaNo te la pierdas!!
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265- Fran Anguita Bayo. Corredor/entrenador. Una visión completa del trail
En este episodio charlamos con Fran Anguita, corredor del equipo Kailas Fuga y entrenador, un apasionado del trail running que combina la competición con la formación y el acompañamiento de otros corredores.Hablamos sobre su trayectoria deportiva, su visión del entrenamiento en montaña, cómo gestiona el equilibrio entre atleta y entrenador, y los valores que transmite a sus deportistas. Además, nos cuenta cómo vive el presente del trail y hacia dónde cree que evoluciona este deporte.Una conversación cercana, técnica y sincera con uno de los referentes del panorama nacional.20% DTO EN MASDESNIVEL.ES CON EL CÓDIGO PODCAST
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264- Prevenir lesiones
En trail running, la línea entre progresar y lesionarte es más fina de lo que parece. En este episodio hablamos de cómo prevenir lesiones desde la ciencia: entendiendo la carga, entrenando la fuerza y, sobre todo, aprendiendo a escuchar al cuerpo. No se trata de hacer menos, sino de hacerlo mejor. Descubre por qué las lesiones no siempre aparecen donde crees, cómo anticiparte a ellas y qué hábitos marcan la diferencia entre parar o seguir disfrutando de la montaña.Entra en www.trailevolution.com y apúntate a entrenar con nosotros
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263- Patricia Pineda, objetivo final Skyrunning world series.
Hoy tenemos la suerte de hablar con Patricia Pineda, corredora de La Sportiva. Figura en la cuarta plaza de la general de las Skyrunning y este fin de semana luchará en la final de Dements por colarse en el podium final de las Skyrunning. Ojalá sea así.Repasamos con ella el año, material y muchos más detalles.Como siempre el mejor material en www.masdesnivel.es Código PODCAST y 20% en TODOAdemás envío gratis con solo 40€ de compra
Bienvenidos a Trail Evolution, un podcast en el que aprenderas todas la variables que
necesitas para progresar en tus carreras de montaña, prevenir lesiones y mejorar tu composicion corporal.
Somos dos corredores y apasionados del mundo del trail. Rubén, fisioterapeuta y entrenador con mas de 10 años de
experiencia. Alberto, experto en material deportivo y siempre al dia de las últimas novedades.
Te enseñaremos a traves de la evidencia científica todos los secretos de este deporte.
Si quieres conseguir todos tus retos, mejorar tus marcas y tu salud, este canal es para ti.
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