Trail Evolution

Hablamos con Nikita, director europeo de marketing de Mount To Coast en Europa.
Nos cuenta cómo nació, cómo funciona y hacia dónde va la marca.
Hablamos de modelos actuales y lo que viene próximamente.
De cómo ayudan e influyen los atletas en el desarrollo de producto .
Nos sirve para conocer la marca y tenerla muy en cuenta para todo lo que viene.

Muchas lesiones de repetición en trail no aparecen porque entrenes mal, sino porque tu cuerpo ya no tiene recursos para sostener lo que le pides. Entrenar no es solo acumular kilómetros o desnivel, es gastar energía... y necesitar más energía aún para reconstruirte después. Cuando esa energía no llega, el cuerpo entra en modo ahorro y recorta donde menos se ve: reparación de tendones, hueso, fascia y recuperación profunda. En este episodio hablamos de disponibilidad energética, del miedo a los hidratos, de por qué puedes lesionarte entrenando “bien” y de cómo la nutrición es una pieza clave para convertir el entrenamiento en adaptación. Porque muchas veces no te rompes por entrenar duro, sino por entrenar con el cuerpo en números rojos.

Hoy hablamos con Xabi, CEO y creador de la app referencia en la búsqueda de carreras de Trail Running.
Gracias a Runnun tenemos acceso a ver el calendario completo de trail sin volvernos locos buscando por internet.
Todo actualizado y fácil
Xabi, nos cuenta cómo funciona, objetivos y hacia dónde va la app.

En el podcast de hoy entrevistamos a Jesús Díaz, experto en entrenamiento cognitivo para mejorar el rendimiento. Es una metodología innovadora que puede suponer una mejora en la capacidad de afrontar y rendir en las carreras. Hay una amplia evidencia sobre la mejora en la fatiga hasta el agotamiento a través de este entrenamiento. Además Jesús nos invita a participar en sus investigaciones y darnos feedback de los resultados.
Podéis contactar con él en [email protected].

Hablamos con Emilio, organizador de esta carrera. En solo 5 años han conseguido convertirse en una referencia, tanto es así que agotan las inscripciones prácticamente al abrirlas.
Hoy 4 de Febrero a las 18:00 prepara el móvil y dale a inscribirte, sino seguramente te quedes sin plaza.
Varas distancias, para todos los públicos
19 de Septiembre en Ermua