炎炎暑假已经过去了，你们都去了哪里消暑呢?国内的海滩和湖水可能大家都看惯了，那这一期就带大家换个经纬度，一起“浏览” 意大利的利古里亚海岸吧。意大利独有的地理优势，确实比欧洲其他国家拥有更多元的自然资源景点。无论是熟悉的西西里、热那亚，还是撒丁岛，抑或是很少听说过的卡莫利、雷科、加尔达湖等等，意大利可以游玩的美景一个暑假都逛不完。旅途中又怎么可以没有美食。除了被“宰”的店，其实还有很多不一样的美食。话不多说，赶紧一起跟我们游意大利的利古里亚海岸吧。【时间线】 00:05 你偏爱的旅游地点竟然跟你八字五行有关？ 10:30 意大利独特的地理因素让其拥有更多的旅游资源 15:10 Genova(热那亚) 避开人潮高峰攻略 25:10 在海滩会碰上什么突发情况？如何注意野泳安全 33:30 热那亚旅游必定会被“宰”的说法不无道理 44:30 海和湖水的颜色可以显出深度，抚仙湖实际是一个断崖？ 49:30 意大利好玩景点和美食推荐意大利Recco (雷科）小镇海边在礁石上晒太阳的意大利人Focaccia d'autore，Recco，Italy认准这家店的老爷子，他们家的Focaccia di Recco很好吃！利古里亚沿岸——Camogli小城悬崖上的酒吧ERA ORA深度惊人的抚仙湖【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计： 玛利奥 节目剪辑： Siri 录制时间：2025.08.30OP: Episode 33 by She Her Her HersED: Bloody Mary Girl by She Her Her Hers
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162. 粤语| 男亲女爱系列——对视是人类不带情欲的精神接吻
在这个信息爆炸、浮躁的时代，我们常常用语言去填充彼此的沉默，却忽略了眼神交流的力量。对视，不仅是一种确认存在的方式，更像是一场无声的精神接吻。它能穿透防备，触碰到灵魂最柔软的部分。当我们与一个人对视时，大脑会释放催产素，让彼此产生信任和亲近感。这种连接往往比言语更直接、更真诚。对视能让我们在喧嚣里短暂停顿，把注意力完全集中在对方的此刻。它提醒我们，人与人之间的理解，并不总是靠解释，而是靠感受。在本期播客我们一起重新理解这份微妙而珍贵的交流方式。The Artist Is Present 在MOMA美术馆的行为艺术艺术家玛丽娜·阿布拉莫维奇每天会坐在这张椅子上8小时和不同观众对视，观众各种反应都有，艺术家却一直保持微笑，直到她的前男友坐在她的面前，让她忍不住流下了眼泪。【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计： Siri节目剪辑： 玛利奥录制时间：2025.08.03OP: Forgotten Words 忘れじの言の葉 by GUMI Mirai Kodai OrchesED: 洋葱 by 五月天 & 王俊凯 Live版
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161. 粤语| 请好好接纳自己的情绪
你是从什么时候开始发现可以觉察自己的真实情绪的？可能你会觉得奇怪，为什么需要识别情绪。然而在现今浮躁的社会环境里，每个人都更容易因为紧张的生活节奏而产生各种各样的情绪。而自我觉察是我们调节自己“异常”情绪的第一步。本期我们会聊聊自己是怎么察觉情绪的变化，以及有什么方式可以释放坏情绪，重新调节频率。 11:00 不是每个人都懂得识别自己的情绪？ 26:00 Just do it！行动是改变坏情绪的开始 35:10 如何才能察觉自己的情绪 39:12 沟通时要先确认对方是否理解你提出的问题 47:00 做播客为什么能提升表达能力 54:30 另类的转换心情的方式【本期主持】节目主持：玛利奥，Siri【后期制作】文本/封面设计： 玛利奥节目剪辑： Siri录制时间：2025.08.09OP: 大城小爱 by 梓瑜 （原唱王力宏）ED: 褪黑素 by 江皓南
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