La Dura Realidad del Maratón CDMX: Trampas, Redes Sociales y el Valor del Esfuerzo
En este episodio explosivo, Román y Milo se sumergen en la impactante historia de la trampa masiva en el Maratón de la Ciudad de México 2025. A partir del caso legendario de Rosie Ruiz en Boston, los hosts analizan los números alarmantes del evento reciente: más de 11,000 corredores no pisaron todos los tapetes oficiales. ¿Qué está pasando con la cultura del running? ¿Es solo por la foto en Instagram? ¿Por qué la gente pierde el respeto por el esfuerzo que representa un maratón?Este episodio va más allá de los datos; es una reflexión profunda sobre la validación social, la presión de redes, la falta de consecuencias y lo que realmente significa cruzar una meta.Momentos clave:00:00 - La trampa de Rosie Ruiz en el Maratón de Boston01:37 - El fenómeno de las trampas en el Maratón CDMX02:23 - Números y estadísticas de los tramposos06:53 - Redes sociales y la presión del reconocimiento09:48 - La importancia del esfuerzo y el respeto al maratón10:45 - Consecuencias (o falta de ellas) para los tramposos20:23 - Reflexión final: cultura, valores y el futuro del running#LosCoaches #EVENLabs #MaratónCDMX #TrampaEnElRunning #RunningCulture #RosieRuiz #CódigoDelAtleta #SinTrampa #RespetoAlMaratón #RunnersHonestos #CazaTramposos
--------
25:06
--------
25:06
El Lado del Running que Nadie Quiere Admitir (Y Tal Vez Estás Ahí)
Hoy nos metemos hasta el fondo en uno de los temas más comentados (y polarizantes) del mundo del endurance: el famoso "tren del mame". ¿Qué significa realmente subirse a ese tren? ¿Cuándo es divertido y cuándo empieza a afectar tu rendimiento, tu salud o tu paz mental? Desde gadgets innecesarios, zapatillas con placa a 7min/km, hasta dopaje para Strava… exploramos la delgada línea entre pertenecer a una comunidad y perder el foco de por qué entrenamos en primer lugar. Si alguna vez te has preguntado si estás corriendo por ti o por la foto, este episodio es para ti.Momentos clave:00:00 Introducción al "tren del mame" en endurance03:45 El choque entre performance puro vs. apariencia08:12 Ejemplos históricos del mame en triatlón13:30 La pertenencia como motor cultural en el deporte19:10 ¿Por qué el gear se volvió más importante que el entreno?24:55 Strava, tecnología y comparativas tóxicas30:00 ¿Te ayuda o te friega? Análisis profundo del fenómeno36:50 Conclusiones: cómo usar todo esto a tu favor (o dejarlo ir)#LosCoaches #EVENLabs #EnduranceCultura #RunningMame #StravaWars #EntrenarConSentido #TriatlonLife #trenDelMame
--------
21:52
--------
21:52
Maratón y Triatlón en la Menopausia: Lo Que Nadie Te Dice (Y Los Errores Que Te Están Frenando)
En este episodio abrimos una conversación urgente y necesaria: ¿cómo afecta la menopausia y la perimenopausia al rendimiento deportivo de las mujeres? Junto a Aline Preciado, nutrióloga deportiva especializada en triatletas y corredoras, exploramos los síntomas menos hablados, los errores comunes y las estrategias clave que permiten a las mujeres seguir entrenando fuerte y sintiéndose bien. ¿Cuánta proteína necesitas realmente? ¿El ayuno intermitente es buena idea? ¿Qué rol juega el descanso, la hidratación y el entrenamiento de fuerza? Todo esto y más, explicado de forma clara, directa y sin dramas.Momentos clave:00:00 Introducción: la pregunta incómoda y necesaria02:18 Qué es la perimenopausia y menopausia04:36 Señales físicas que afectan el rendimiento08:25 Cambios hormonales y cómo impactan el entrenamiento12:40 Ajustes nutricionales que sí funcionan17:55 ¿Cuánta proteína necesitas y cómo lograrlo?21:43 El mito del ayuno y el cortisol femenino27:02 ¿Qué suplementos considerar y cuándo?30:45 El checklist práctico para mujeres activas35:10 Cómo deben adaptarse los coaches39:30 Dónde seguir a Aline y próximos pasos#LosCoaches #EVENLabs #MenopausiaActiva #NutriciónDeportiva #EntrenaConCiencia #Perimenopausia #MujeresQueInspiran #FuerzaFemenina #SaludHormonal
--------
25:14
--------
25:14
¿Correr un Maratón Puede Dañarte? La Verdad Médica que Nadie Te Cuenta
¿Es sano correr un maratón o estás jugando con tu salud? En este episodio, traemos a la doctora Ana Castro, internista, intensivista y experta en nutrición clínica, para resolver todas las dudas que rodean el entrenamiento y la participación en maratones. Hablamos de beneficios, riesgos reales, muerte súbita, lesión renal, hiponatremia, cómo hidratarte correctamente, y mucho más. Si alguna vez te han dicho que correr un maratón es peligroso o si tú mismo lo has pensado, este episodio te va a dar una perspectiva basada en ciencia y experiencia real. Además, Ana no solo estudia el tema, también lo vive como atleta amateur. ¡Imperdible!Momentos clave:00:00 Introducción y la eterna pregunta: ¿correr maratón es sano o no?02:55 Presentación de la doctora Ana Castro y sus credenciales06:10 ¿Realmente te puedes morir corriendo un maratón?09:45 Qué pasa fisiológicamente cuando corres largas distancias13:50 Lesiones musculares, rabdomiolisis y riesgo renal18:30 Efectos reales en el corazón a corto y largo plazo23:20 Cambios hormonales e inmunológicos tras un maratón27:10 Qué estudios debes hacerte antes de correr un maratón31:00 El error más común: correr deshidratado o solo con agua36:00 Cómo hidratarse de forma correcta (spoiler: sí necesitas azúcar)40:40 El caso personal de Ana: cómo entrena, se alimenta y se recuper47:20 Conclusiones: ¿sí o no correr un maratón?#LosCoaches #EVENLabs #MaratónSaludable #MuerteSúbita #NutriciónDeportiva #EnduranceTraining #EntrenamientoInteligente #CorrerConCiencia
--------
36:13
--------
36:13
#173 ¿Todos Son Unos Tramposos? Lo Que Nadie Quiere Decir Sobre El Éxito Deportivo
En este episodio nos metemos de lleno en uno de los temas más polémicos del alto rendimiento: ¿debemos sospechar de los atletas que dominan? A partir de una simple pregunta sobre dopaje, abrimos la conversación sobre la creciente incredulidad en el deporte, la comparación tóxica, la obsesión con los números y cómo todo esto impacta a quienes vivimos el deporte desde el amateurismo, pero con mentalidad de alto rendimiento. Platicamos sobre el caso de Lance Armstrong, Pogacar, Kipchoge y lo que significa “hacer trampa” en una era donde la tecnología, el entrenamiento y la exposición pública cambian las reglas del juego. Un episodio para reflexionar sobre cómo vemos a los que destacan… y cómo eso habla más de nosotros que de ellos.Momentos clave:00:00 Preguntas rápidas: ¿crees que están dopados?02:30 El cinismo actual y la pérdida de credibilidad05:45 El caso Lance Armstrong y la fórmula de Ferrari10:15 ¿Son posibles los 7 W/kg sin dopaje hoy?13:50 El entrenamiento público y la transparencia como nueva regla17:25 La crisis de la verdad y la cultura de la sospecha21:10 El síndrome de "hacer caer al que está arriba"24:35 El problema de compararse desde nuestras carencias30:10 El rol de la actitud de alto rendimiento en amateurs35:40 Cómo dejar de invalidar el éxito de los demás40:00 Reflexiones finales: ¿por qué elegimos no creer?#LosCoaches #EVENLabs #DeporteLimpio #Dopaje #Pogacar #AltoRendimiento #ActitudDeAltoRendimiento #ComparaciónTóxica #MentalidadDeportivo
En "Los Coaches", hablamos de running, triatlón y ciclismo como pilares de un estilo de vida activo. Acompáñanos y descubre cómo estos deportes y sus disciplinas complementarias como el trabajo de fuerza, estiramiento, respiración, yoga y meditación, pueden potenciar tu rendimiento y elevar tu calidad de vida.
México