En este episodio nos abrimos para compartir qué nos movió a cuestionarnos nuestra participación en el mundo del entrenamiento y las carreras. Después de una respuesta increíble al último video, decidimos contarles hacia dónde vamos, en qué creemos y cuál es la filosofía que va a guiar las conversaciones que tendremos aquí. No queremos cambiar la industria, pero sí elegir conscientemente cómo participamos en ella. Hablamos de contradicciones, de validación externa, del uso (y abuso) de datos, del "running industrial complex", y de cómo recuperar la esencia de por qué hacemos lo que hacemos. Si te has sentido fuera de lugar con lo que se vive allá afuera, probablemente este espacio también es para ti.Momentos clave:00:00 Introducción y Reflexión00:31 Reacciones del Público y Agradecimientos00:37 Filosofía y Rumbo a Futuro01:11 Cuestionando el Status Quo02:49 La Batalla Interna04:00 Autenticidad y Contradicciones05:31 Motivaciones Personales10:17 El “Running Industry Complex”13:29 Importancia de los Datos18:50 Cierre e Invitación a la Comunidad#LosCoaches #EVENLabs #RunningConConciencia #TribuQuePiensa #EntrenamientoReal #ContraCorriente #EnduranceConEsencia #PorQuéEntrenas
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¿Deberíamos Dejar de Hacer Esto? Nuestro Debate Más Honesto en 15 Años
No hay descripción en este capítulo. Es fácil: seguimos o paramos. Una discusión que hemos tenido en privado y que como ejercicio interno decidimos hacer pública esperando que nos sirva para entender mejor la situación.
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¿Correr Te Puede Encoger?
¿De verdad correr te hace chaparro, te arruina las rodillas y te deforma la cara? En este episodio analizamos punto por punto las afirmaciones de un video viral del doctor Gerald que dice que correr te puede dejar enano, jodido y arrugado. ¿Mito o realidad?Nos fuimos a investigar con bases reales y estudios científicos para desmentir, o confirmar, estas aseveraciones. Hablamos de la famosa compresión circadiana, el “runner’s face” y si realmente correr daña tus articulaciones.Momentos clave:00:00 Intro01:04 ¿Correr te puede dejar chaparro?06:49 La verdad sobre el 'Runner's Face'10:25 Impacto de correr en las articulaciones17:08 Conclusiones y recomendaciones finales#LosCoaches #EVENLabs #RunningSaludable #RunnerFacts #MitosDelRunning #EntrenaInteligente #LongevidadActiva #CorrerBien
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Descubre el Número con el que Deberías Evaluar Cada Entrenamiento (Y Cómo Usarlo Bien)
¿Sabías que dos entrenamientos con la misma duración pueden tener impactos completamente distintos en tu cuerpo? En este episodio te explicamos cómo usar el Training Stress Score (TSS) para entender con claridad el efecto real de cada sesión, sin importar si corres, nadas o pedaleas. Aprenderás a comparar entrenamientos, evitar errores comunes y tomar mejores decisiones con tus datos. Una guía práctica y clara para empezar a entrenar con intención y no solo por inercia.00:00 Introducción a la Comparación de Entrenamientos00:36 Qué es el Training Stress Score (TSS)01:12 Importancia y Cálculo del TSS03:10 Ejemplos y Malas Interpretaciones del TSS05:28 Aplicaciones Prácticas del TSS13:07 Acumulación Semanal de TSS y su Contexto15:30 Conclusión e Invitación al Webinar#LosCoaches #EVENLabs #TSS #EntrenamientoInteligente #TrainingPeaks #Endurance #Triatlón #Ciclismo #Running
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El Secreto Para Tu Mejor Maratón No Está En El Plan (Pero No Te Va A Gustar)
¿Estás buscando el plan perfecto para correr tu mejor maratón? En este episodio rompemos con los mitos más comunes: que si el volumen, las series, el coach, las largas... Todo eso importa, sí, pero hay un factor que lo cambia todo. Y no, no es lo que crees. Hablamos desde la experiencia real con atletas de todos los niveles y te compartimos qué es lo que realmente determina tu éxito en un maratón. Si te has sentido frustrado o estancado con tus entrenamientos, este episodio es para ti.🎓 Por cierto, al menos una vez al mes hacemos un webinar gratuito donde hablamos sobre entrenamiento, carga, métodos y más. Solo regístrate aquí: loscoaches.com/webinarMomentos clave:00:33 El secreto del maratón: no es el plan ni el coach01:07 El factor individual en el maratón01:45 La disonancia entre experiencia y resultados02:20 ¿El plan perfecto existe?05:31 La importancia de la estrategia en el maratón08:04 El verdadero predictor: la constancia09:05 El reto de presentarse cada día12:10 El plan debe adaptarse a la persona, no a la teoría16:00 La clave: querer presentarse mañana24:32 Cierre y reflexión: ¿Qué opinas tú?#LosCoaches #EVENLabs #Maratón #EntrenamientoInteligente #CorrerMejor #Constancia #Deporte #RunningTips #plandeentrenamiento #running
En "Los Coaches", hablamos de running, triatlón y ciclismo como pilares de un estilo de vida activo. Acompáñanos y descubre cómo estos deportes y sus disciplinas complementarias como el trabajo de fuerza, estiramiento, respiración, yoga y meditación, pueden potenciar tu rendimiento y elevar tu calidad de vida.
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