El podcast de MAPI HERMIDA

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.Si quieres que te acompañe en tu vida a través de mis sesiones de coaching y mentoring o mantenerte informado a través de mi newsletter, solo tienes que contactarme en 👉 http://www.mapihermida.com
En este episodio converso con Laura Rojas Marcos,que ya estuvo en el capítulo 13 de mi podcast, una de las voces más reconocidas en el ámbito de la salud emocional y las relaciones humanas.
Hablamos de autocuidado, culpa, límites, perfeccionismo, vínculos y de cómo vivir en un mundo acelerado sin perdernos enr el camino.
Esta  idea atraviesa toda nuestra conversación: “No puede haber una buena relación con los demás sin una buena relación con uno mismo.” Hablamos de:
Cómo distinguir entre incomodidad y peligro

La diferencia entre culpa adaptativa y culpa tóxica

El perfeccionismo como una tiranía silenciosa

La importancia de los límites, hacia fuera y hacia dentro

Los “bálsamos diarios” que nos sostienen: caminar, el descanso, los amigos, la música

El impacto de la hiperconexión y la necesidad de silencio

Cómo recuperar la presencia real en nuestras relaciones

Y cerramos con una pregunta que invita a vivir con más conciencia y propósito: ¿Qué puedes hacer hoy para que tu yo futuro se sienta orgulloso?
Además, este episodio tiene un significado especial: en el episodio 100, entrevisté a su padre, el Dr. Rojas Marcos, en una conversación íntima y profundamente humana.
Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento. 👉 Consíguelo aquí 📩 Y si envías tu justificante de compra a [email protected], obtendrás acceso a un taller mensual para poner en práctica el cuaderno.

Soy Mapi Hermida, ejecutiva de una gran empresa, y me dedico a acompañar a través de la comunicación y el coaching a cientos de personas en su camino hacia el éxito personal y profesional.
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En este episodio converso con Ignacio Martínez Mendizábal, paleontólogo e investigador en Atapuerca, sobre algo que va mucho más allá de la ciencia: nuestra manera de estar en el mundo.
Una conversación para entender qué nos hace humanos y qué no deberíamos olvidar en un mundo acelerado y tecnológico.
Hablamos de:
El alma paleolítica que llevamos en los genes y el mundo neolítico en el que vivimos

Darwin y la ruptura de la visión antropocéntrica del ser humano

Selección natural, cooperación y altruismo

Creatividad, imaginación e ideas como motor humano

Lenguaje, comunicación y la importancia de la escucha

La Sima de los Huesos y la historia de Benjamina

Violencia y cuidado: la espina y la rosa del comportamiento humano

Estética, tecnología e inteligencia artificial

El legado y la responsabilidad entre generaciones

Un episodio para escuchar con calma y recordar que, más allá del ruido, seguimos siendo profundamente humanos.
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Conocí a mi marido Abraham Martín (Podcast The Game Changers) a través de las redes sociales. Después de hablar durante semanas, decidimos quedar para conocernos. Mi sorpresa fue descubrir que no tenía una oreja. Algo que me impresionó, y a la vez, me enamoró para siempre. 
En este podcast, abrimos una conversación íntima (y por primera vez pública) sobre una parte de su historia que explica mucho de quién es. Lo que podía haber sido un obstáculo para Abraham, con el tiempo se convirtió en una fuente de resiliencia, identidad y fuerza.
En este episodio hablamos de:
Cómo fue crecer sin oreja y lo que se vive de niño en el colegio

Sul miedo a las operaciones (y esa imagen de la lámpara del quirófano que se queda para siempre)

La decisión valiente de un niño de 8-10 años diciendo: “hasta aquí”

Una frase de su madre Lourdes: “las peores taras son las que no se ven”

Por qué Abraham no quiso volver a operarse y cómo entendió que su diferencia también era parte de su esencia

La importancia de tener buenos profesores

Hábitos que nos unen: lectura, deporte y  correr

Su filosofía de vida en una palabra: FRAM que significa, adelante

Este episodio se llama: “Por qué me enamoré de Abraham Martín”.  Y sí: me enamoré por su oreja… pero sobre todo por la persona que hay detrás de ella.
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¿Cómo se elige bien cuando todo compite por tu atención?
Recupero este episodio en el que converso con José Carlos Ruiz, profesor y especialista en pensamiento crítico y autor del libro “Incompletos”, sobre cómo pensar elegante: un modo de mirar la vida con más criterio, menos ruido y más serenidad.
Hablamos de:
La hipermodernidad y la presión de tener que elegirlo todo “perfecto”

Qué significa pensamiento elegante y por qué elegir es una habilidad vital

La posfelicidad: cuando la felicidad se convierte en objetivo productivo

Deseo vs placer (y por qué cada vez nos cuesta más disfrutar)

Rituales, comunidad y atención: lo que sostiene el bienestar de verdad

Ideas clave: otrofagia, indigencia mental y anorexia léxica

Un episodio para recuperar perspectiva y aprender a pensar mejor en lo cotidiano.
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¿Y si el cansancio constante, la irritabilidad o dormir mal no fueran “lo normal”?
En este episodio converso con Marta León, especialista en salud hormonal femenina, perimenopausia y la menopausia, sobre cómo influyen la alimentación, el sueño y el estilo de vida en tus hormonas.
Hablamos de:
Por qué la fatiga crónica no debería normalizarse

Qué señales te da el cuerpo cuando algo se está desajustando

Cómo cambian las hormonas en la perimenopausia y la menopausia

Qué comer (y cómo) para apoyar tu equilibrio hormonal

La importancia de la luz, el descanso y el ritmo circadiano

Y por qué cuidarte no debería vivirse desde la exigencia, sino desde el autocuidado consciente

Un episodio para escuchar con calma y empezar a tratar a tu cuerpo como un aliado.
Si quieres seguir trabajando en ti, te acompaño con mi Cuaderno de Bitácora, la segunda parte de mi libro Sí te da la vida, repleto de ejercicios de autodescubrimiento.
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