¿Cuántas oportunidades dar antes de soltar una relación? Guía para tomar la decisión correcta
🔗 Recursos mencionados y enlaces útiles:• Terapias Grupales → https://www.doctoraflorez.com/• ¡Consigue tu sorpresa rellenando este formulario! ¡En Septiembre nos vemos! https://forms.gle/fM14dHCtgChtriW38• Sígueme en Instagram, TikTok y Facebook para más contenido: @doctoraflorez Lo que aprenderás en este episodioEn este capítulo, no solo hablaremos de las señales de alerta que indican que seguir insistiendo te está costando tu paz, sino que también te explicaré cuándo una segunda oportunidad tiene sentido y cómo darla de manera sana para que no se convierta en un ciclo de dolor.Veremos:Cómo diferenciar entre un error aislado y un patrón destructivoNo es lo mismo perdonar un fallo puntual que permitir una cadena de conductas que se repiten una y otra vez. Te daré herramientas para identificar si lo que ocurrió fue un accidente emocional o si forma parte de una dinámica dañina que seguirá lastimándote.Qué revisar en ti antes de decidirAntes de volver, debes mirarte hacia adentro: tus límites, tu historia, tu autoestima, tus expectativas. Te contaré las preguntas que necesitas responder para asegurarte de que no estás volviendo desde la dependencia emocional o el miedo a estar sola.Los criterios psicológicos para una segunda oportunidad sanaLa psicología no deja todo en manos del “corazón”. Hay indicadores claros que muestran si es viable reconstruir la confianza:Reconocimiento sincero del daño por parte de la otra personaCambios visibles y sostenidos, no promesas vacíasDisposición a trabajar en terapia, juntos o individualmenteLímites claros y acordadosResponsabilidad compartida, pero no culpas repartidas para evitar asumir el errorErrores comunes al dar segundas oportunidadesMuchos vuelven sin hablar de lo que pasó, sin acuerdos nuevos y sin sanar la herida. Te explicaré por qué eso casi siempre termina en una repetición de la historia.Cómo soltar sin sentir culpaA veces, la decisión más sana es irte. Veremos cómo reconocer ese punto, y cómo despedirte desde la paz, sin quedarte atrapada en la pregunta de “¿y si…?”.Support the show
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Soltar a quien amas sin volver a caer: el método psicológico que nadie te enseña
🔗 Recursos mencionados y enlaces útiles:• Terapias Grupales → https://www.doctoraflorez.com/• ¡Consigue tu sorpresa rellenando este formulario! ¡En Septiembre nos vemos! https://forms.gle/fM14dHCtgChtriW38• Sígueme en Instagram para más contenido: @doctoraflorez ¿Cómo soltar a alguien de forma definitiva, incluso cuando lo sigues amando?En este episodio te enseño, paso a paso, cómo aplicar el contacto cero, cómo sostenerlo sin culpa y cómo salir del ciclo que te atrapa, especialmente si ya intentaste soltar… y volviste a caer.Hablaremos de esa luz antróxica que te confunde, de las señales que te hacen dudar, y de lo más difícil: qué hacer cuando esa persona no es cualquier persona… sino el padre de tus hijos.Aquí no se trata de olvidar de un día para otro. Se trata de recuperar tu poder, reconstruir tus límites y aprender a dejar ir con conciencia, con herramientas reales y con el acompañamiento psicológico que necesitas.En este episodio aprenderás:– Cómo aplicar el contacto cero sin traicionarte a ti misma– Cómo soltar emocionalmente aunque tengas hijos con esa persona– Por qué vuelves a caer y cómo cortar ese patrón– Qué hacer en los momentos de debilidad– Cómo prepararte para no recaer nunca másEste video no es para que sufras en silencio.Es para que por fin tomes decisiones firmes, desde el amor propio y la claridad emocional.Suscríbete para más contenido de sanación emocional.Executive producer: https://www.instagram.com/caamidc/?locale=en_US&hl=enSupport the show
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Identifica tus inseguridades, transfómarlas desde su raíz y recupera tu amor propio
¿Sientes que dudas constantemente de ti misma?¿Te cuesta poner límites, tomar decisiones o confiar en que eres suficiente?En este video, te acompaño —desde mi mirada como psicóloga— a identificar si estás actuando desde la inseguridad, cómo se manifiesta en tu vida cotidiana y, sobre todo, cómo comenzar a trabajar en ti para construir una autoestima más sólida y un amor propio real y sostenido en el tiempo.Muchas veces la inseguridad no se nota a simple vista. Se disfraza de perfeccionismo, de necesidad de control, de ansiedad en las relaciones o de miedo constante al rechazo.Aquí aprenderás a identificar las señales psicológicas más importantes que indican que estás habitando tu vida desde el miedo y no desde la confianza interna. ¿Qué vas a descubrir en este video?• Qué es realmente la inseguridad desde un enfoque psicológico.• Cómo saber si estás atrapada en patrones de inseguridad sin darte cuenta.• Las frases, pensamientos y conductas que delatan una baja autoestima.• Cómo se refleja la inseguridad en tu trabajo, tus relaciones y tu autoimagen.• Estrategias prácticas y emocionales para fortalecer tu seguridad interna.• Un enfoque claro para comenzar a reconstruir tu amor propio desde hoy.Este contenido no es solo para “sentirte bien” o “pensar bonito”. Es una guía para empezar a reconocer tu voz interior, cuestionar las creencias que te limitan y dejar de mendigar seguridad afuera.💬 Déjame en los comentarios si te identificas con alguna de las señales que comparto. Tu proceso importa y no estás sola. Si este video te ayuda, compártelo con alguien que lo necesite.❤️ Y si quieres trabajar más a fondo en tu seguridad personal, autoestima y vínculos, te invito a explorar mis programas o agendar terapia en el enlace de la bio.🔗 Recursos mencionados y enlaces útiles:• Terapias Grupales → https://www.doctoraflorez.com/• ¡Consigue tu sorpresa rellenando este formulario! ¡En Septiembre nos vemos! https://forms.gle/fM14dHCtgChtriW38• Sígueme en Instagram para más contenido: @doctoraflorez Disponible también en formato podcast en Spotify, Apple Podcasts y Amazon Music.Suscríbete para más videos sobre psicología, vínculos sanos, amor propio y herramientas reales para sanar. Executive producer: https://www.instagram.com/caamidc/?locale=en_US&hl=enSupport the show
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El primer paso para recuperar tu amor propio: reprograma tu voz interior | Prácticas psicológicas
¿Alguna vez has prestado atención a cómo te hablas cuando nadie te escucha?Tu voz interior no es solo una narradora: es quien moldea tu forma de amarte, vincularte y tomar decisiones. Desde la psicología, sabemos que el diálogo interno que mantenemos influye directamente en nuestra salud emocional y en la calidad de nuestras relaciones.Cómo te hablas es cómo te tratas.Y cómo te tratas… se refleja en cómo te tratan los demás.En este video exploramos qué es realmente la voz interior, cómo se forma, por qué muchas veces es dura, exigente o castigadora… y sobre todo, cómo puedes reprogramarla para sanar tu historia, reconstruir tu amor propio y dejar de repetir patrones de dolor.💡 Desde la psicología, te mostraré:Por qué tu diálogo interno no es tu culpa, pero sí tu responsabilidad.Cómo identificar los mensajes que sabotean tu bienestar.Técnicas para transformar esa voz en una aliada emocional.Si sientes que eres muy dura contigo misma, que no logras avanzar en tus relaciones o que algo dentro de ti no te deja en paz… este video es para ti.🔔 Suscríbete para más contenido de psicología emocional, amor propio, vínculos y sanación interior.https://www.instagram.com/doctoraflorez/https://www.tiktok.com/@doctoraflorezExecutive producer: Camila de Castro https://www.instagram.com/caamidc/Support the show
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¿Qué hacer cuando tu pareja te dice que necesita un tiempo? | Respuesta desde la psicología
¿Qué significa realmente cuando tu pareja te dice que necesita un tiempo? ¿Es una pausa necesaria o una forma de alejarse sin asumirlo? En este episodio, exploramos desde la psicología cómo responder ante esta frase tan confusa y dolorosa.Aprenderás:💔 Qué hacer, decir (y qué no) si tu pareja te pide un tiempo.🧠 Qué se activa psicológicamente cuando escuchas esas palabras.🌱 Cómo no descuidarte emocionalmente ni abandonar tu amor propio.🔄 Herramientas para volver a ti y reconectar contigo misma,💬 Reflexiones profundas para sostener tu dignidad y claridad en momentos de ambigüedad emocional.No estás sola. Este episodio es una guía para no perderte a ti mientras esperas que el otro se aclare.🔗 Escucha, reflexiona y compártelo con quien lo necesite.https://www.instagram.com/doctoraflorez/https://www.tiktok.com/@doctoraflorezExecutive producer: Camila de Castro https://www.instagram.com/caamidc/Support the show
El Consultorio de Florez es un podcast de psicología, vida y amor donde te enseño las herramientas que te permitirán conocerte, amarte, explorar esas heridas del amor y aprender a sanarlas, a profundizar y conectar con tu "yo" más profundo, y sobre todo, a ser la mejor versión de ti misma. Suscríbete a este canal para empezar un bonito recorrido juntas, sanar, y encontrar esas respuestas que buscas.
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