[ CAPSULE MENTALE ] "Les croyances limitantes" Anne Fourié
🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.Dans cet épisode, je reçois au micro de Culotte & TRAIL Anne Fourié, coach mentale.Ensemble, nous explorons le concept de croyances limitantes : ces pensées profondément ancrées qui freinent notre potentiel, influencent nos choix et conditionnent nos actions surtout dans le domaine sportif et notamment en trail et ultra trail.Anne nous aide à :Identifier les croyances qui nous sabotent inconsciemmentComprendre d’où elles viennent (enfance, éducation, société…)Découvrir des outils concrets pour les déconstruire et les remplacer par des croyances aidantesReprogrammer notre mental pour oser, évoluer et se réaliser pleinement.Un épisode inspirant et riche en clés pratiques pour reprendre le pouvoir sur sa vie.Je vous souhaite une bonne écoute :)Site Web: https://culotteandtrail.com/Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/Instagram Anne Fourié : https://www.instagram.com/anne_happyperf_coach/Site Web : https://happyperf.com/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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45:17
Charline Vermont " Orgasme & moi" De la chute à la renaissance, le trail comme révélation".
🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.Il y a 20 ans, Charline Vermont voit ses rêves s’effondrer au pied des montagnes de Chamonix. Victime d’un grave accident d’escalade, on lui annonce qu’elle ne pourra plus jamais pratiquer de sport à impact. À seulement 20 ans, elle doit faire le deuil d’un corps libre, de ses ambitions sportives, et d’un avenir en mouvement.Mais Charline est une miraculée. Et surtout, une battante.Il y a un an, lors d’une simple balade en amoureux, elle se met à courir… et c’est la révélation : aucune douleur. Son corps tient. Son cœur explose.Aujourd’hui, elle court. Elle fait du trail. Et elle est heureuse. Très heureuse.Dans cet épisode, Charline revient au micro de Culotte & Trail sur cette renaissance inespérée, sur l’amour retrouvé pour elle-même, son corps, la montagne — et sur ce nouveau souffle qu’elle partage désormais avec son compagnon, dans la joie et l’amour du trail.Un récit vibrant de résilience, de couple, et de passion retrouvée avec toujours une bonne dose d'humour et de bonne humeur :)Je vous souhaite une très bonne écoute.Site Web: https://culotteandtrail.com/Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/3Page Instagram Orgasme & moi : https://www.instagram.com/orgasme_et_moi/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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1:34:00
[HORS SERIE] Adeline Martin "Une carrière XXL au sommet"
🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.Plongez dans le parcours incroyable d'Adeline Martin, athlète et maman, qui vient de remporter le 50 km du Grand Trail du Ventoux. Une victoire marquante pour cette sportive au palmarès impressionnant, symbole de persévérance et de passion.Quelques jours avant sa performance, Adeline m'avait livré ses impressions et ses objectifs lors d'une interview exclusive au stage Kiprun. Entre confidences sur sa préparation, équilibre de vie et rêves à venir, découvrez l’envers du décor d’une championne au mental d’acier.Site Web: https://culotteandtrail.com/Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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21:34
[ HORS SERIE STAGE KIPRUN ] Cécile Jarousseau "Le tiraillement entre le corps et la performance"
🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.Je vous présente Cécile Jarousseau une athlète comme j'ai rarement vu :Une femme pétillante, solaire, épicurienne qui aime la vie et qui ne se prend pas la tête. Et pourtant elle a un palmarès exceptionnel avec un magnifique titre de championne de france de Cross l'an dernier. Cécile m'ouvre son jardin secret et m'explique de comment elle est passée de femme solaire à un fantôme suite à la remarque bienveillante de son entraineur de l'époque.Elle revient sur cette remarque anodine d’un entraîneur, qui a déclenché des années de troubles du comportement alimentaire. Derrière les podiums et les chronos, elle raconte la spirale silencieuse, les doutes, la solitude… et surtout, le chemin de la reconstruction.Avec beaucoup de courage, Cécile nous parle de résilience, d’estime de soi, et du rôle salvateur que la course a joué dans sa guérison. Un épisode essentiel sur les coulisses du sport de haut niveau, la pression du corps parfait, et la force de s’en libérer.Un récit intime et inspirant à mettre entre toutes les oreilles.Site Web: https://culotteandtrail.com/Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/Instagram Cécile Jarousseau : https://www.instagram.com/jajarousseau/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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10:23
CAPSULE SANTE " Les étapes clés à suivre en post partum" Avec Cindie Dechambre
🔀Cet épisode est sponsorisé par KIPRUN.Dans cet épisode passionnant, je reçois au micro de Culotte & TRAIL, notre experte Cindie Dechambre, kinésithérapeute de l'équipe de France de trail et préparatrice physique de la team Kiprun, pour parler d’un sujet encore trop peu abordé : la reprise de la course à pied après un accouchement.Avec son expertise pointue, Cindie nous guide à travers les étapes clés d’un retour à la course en toute sécurité :Le rôle crucial du périnée, de la sangle abdominale et du transverseLa gestion de l’allaitement et son impact sur l’entraînementL’importance de prendre en compte la laxité ligamentaire post-partumComment planifier ses courses, fixer des objectifs progressifs et réalistesEt surtout, quels délais respecter avant de reprendre la courseUn échange riche, déculpabilisant et concret, pour toutes les sportives (et les pros qui les accompagnent), entre écoute du corps et retour à la performance.Un épisode pépite avec pleins de tips & astuces!Je vous souhaite une très bonne écoute :)Site Web: https://culotteandtrail.com/Instagram Culotte & TRAIL: https://www.instagram.com/culotte_trail/Site Web KIPRUN: https://kiprun.com/fr/Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
"Culotte & Trail" est le podcast qui explore l'univers du trail running & de la course à pied à travers le prisme de la féminité.
Animé par moi même, passionnée de sport, il aborde les défis, les émotions et les réussites des femmes qui se lancent sur les sentiers, tout en jonglant avec les réalités du quotidien : vie de famille, carrière, et bien sûr, les moments de doute ou d’exploit.
À chaque épisode, nous parlons de performance, de préparation physique, mais aussi de ce qui fait le charme et la particularité de l'expérience féminine dans le trail : la gestion des règles, des blessures spécifiques, de l'alimentation, et la manière dont ce sport nous transforme. Que vous soyez une athlète aguerrie ou une novice curieuse, "Culotte & Trail" vous accompagne pour relever les défis du trail avec humour, authenticité et une bonne dose d'inspiration !
À travers des interviews d'experts (médecins, nutritionnistes, coachs) et des portraits d'athlètes inspirantes, nous abordons les spécificités du corps féminin en trail, les défis hormonaux, la gestion des blessures et l'équilibre entre performance et vie quotidienne. Nous testons également des produits dédiés aux femmes – vêtements, chaussures, accessoires – pour vous aider à choisir ce qui convient le mieux à vos besoins. Que vous soyez novice ou passionnée de running, ce podcast vous offre des conseils pratiques, des retours d'expérience et des recommandations pour repousser vos limites sur les sentiers, tout en prenant soin de votre corps.
Je m'appelle Laurie, ancienne athlète de haut niveau dans le fitness, aujourd'hui maman, athlète de trail je suis passionnée de course à pied et c'est avec un immense plaisir que j'anime ce podcast avec passion. ❤️
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