Sueña. Atrevete. Sonrie - Correr... Mi Estilo de Vida
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Sin desestimar cualquier practica deportiva, el Running es una poderosa actividad cambiadora de vidas. Te ayuda a conocer y enfrentar tus miedos. A descubrir y ...
Los ergogénicos son sustancias, técnicas o estrategias que mejoran el rendimiento físico, ya sea aumentando la eficiencia energética, retrasando la fatiga o mejorando la recuperación. Para corredores, en especial aquellos que buscan maximizar su desempeño en entrenamientos y competencias, el uso de ergogénicos puede ser una herramienta valiosa si se emplea de manera adecuada y bajo supervisión.
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¿Es posible adaptar el entrenamiento al ciclo menstrual para rendir mejor?
"¡Bienvenidos ! Hoy abordaremos un tema que, aunque muchas veces pasa desapercibido, impacta directamente en el rendimiento y bienestar de miles de atletas: la menstruación en corredoras.
¿Cómo influyen las hormonas en nuestras carreras? ¿Es posible adaptar el entrenamiento al ciclo menstrual para rendir mejor? Y, sobre todo, ¿qué cuidados específicos debemos tener en cada fase?
Prepárate para derribar tabúes, explorar las últimas investigaciones científicas y escuchar consejos prácticos para sacar lo mejor de tu cuerpo en cada etapa del mes. Ya seas corredora, entrenador o simplemente curioso, este episodio promete transformar tu perspectiva.
Así que ponte cómodo, ajusta el volumen y acompáñanos en esta importante conversación. ¡Comenzamos!"* 🎧
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El Dia de La Competencia
Aprender a Controlar a Tu Mente Chimpancé el dia de la competencia y no dejes que sabotee tus resultados. Tres técnicas fáciles de aplicar
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Capsula Semanal. Episodio 17Jun. Entrrenamiento de Fuerza y La Milla Extra
Las Recomendaciones para sacar provecho a tu semana de entrenamientos
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Capsula Semanal 10Junio
Las Recomendaciones para Sacar Maximo Provecho a Tus Entrenamientos de la Semana
Acerca de Sueña. Atrevete. Sonrie - Correr... Mi Estilo de Vida
Sin desestimar cualquier practica deportiva, el Running es una poderosa actividad cambiadora de vidas. Te ayuda a conocer y enfrentar tus miedos. A descubrir y desarrollar habilidades que te sirven como parte de tu filosofía de vida y lo que es mas importante...se convierten en tu estilo de vida.
Este es mi testimonio de como el Running me ha ayudado a mantener una permanente necesidad de retos personales
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