Sueña. Atrevete. Sonrie - Correr... Mi Estilo de Vida

En la Capsula Semanal hacemos una revisión de los aspectos básicos del Metodo. No te lo pierdas y recuerda hacer todas las preguntas.Feliz Fin de Semana

Esta semana en las sesiones de Feedback me dejaron estas tres:1. Como puedo mejorar mi respiración en los trabajos de intensidad2. He comenzado a usar geles en mis entrenamientos largos pero creo que no los necesito3. Estoy preparando mi primer maraton y hay tantos detalles que estoy nerviosa de olvidar algo. Que me sugieres?

El medicamento Ozempic se ha hecho popular como estrategia para la perdida de peso. Pero que riesgos puede conllevar para Atletas de Resistencia?Este tema lo comentamos en la Capsula Semanal de hoy Viernes 21 Feb

En este episodio, les comparto las lecciones de aprendizaje que nos dejo la experiencia CAF 2025

Los ergogénicos son sustancias, técnicas o estrategias que mejoran el rendimiento físico, ya sea aumentando la eficiencia energética, retrasando la fatiga o mejorando la recuperación. Para corredores, en especial aquellos que buscan maximizar su desempeño en entrenamientos y competencias, el uso de ergogénicos puede ser una herramienta valiosa si se emplea de manera adecuada y bajo supervisión.