En la Capsula Semanal hacemos una revisión de los aspectos básicos del Metodo. No te lo pierdas y recuerda hacer todas las preguntas.Feliz Fin de Semana
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Respondiendo Sus Preguntas.
Esta semana en las sesiones de Feedback me dejaron estas tres:1. Como puedo mejorar mi respiración en los trabajos de intensidad2. He comenzado a usar geles en mis entrenamientos largos pero creo que no los necesito3. Estoy preparando mi primer maraton y hay tantos detalles que estoy nerviosa de olvidar algo. Que me sugieres?
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Ozempic - Perdida de Peso y Rendimiento
El medicamento Ozempic se ha hecho popular como estrategia para la perdida de peso. Pero que riesgos puede conllevar para Atletas de Resistencia?Este tema lo comentamos en la Capsula Semanal de hoy Viernes 21 Feb
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Lecciones de Aprendizaje CAF
En este episodio, les comparto las lecciones de aprendizaje que nos dejo la experiencia CAF 2025
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La Magia de los Ergogenicos
Los ergogénicos son sustancias, técnicas o estrategias que mejoran el rendimiento físico, ya sea aumentando la eficiencia energética, retrasando la fatiga o mejorando la recuperación. Para corredores, en especial aquellos que buscan maximizar su desempeño en entrenamientos y competencias, el uso de ergogénicos puede ser una herramienta valiosa si se emplea de manera adecuada y bajo supervisión.
Acerca de Sueña. Atrevete. Sonrie - Correr... Mi Estilo de Vida
Sin desestimar cualquier practica deportiva, el Running es una poderosa actividad cambiadora de vidas. Te ayuda a conocer y enfrentar tus miedos. A descubrir y desarrollar habilidades que te sirven como parte de tu filosofía de vida y lo que es mas importante...se convierten en tu estilo de vida.
Este es mi testimonio de como el Running me ha ayudado a mantener una permanente necesidad de retos personales
México