Por eso el yoga te hace libre (aunque no cambie tu pasado)
🌿 Todos hablamos de que “yoga es libertad”, pero ¿a qué se refiere realmente?En este episodio te comparto una reflexión profunda sobre cómo el yoga —y especialmente el Tantra— nos enseña a liberarnos del pasado, no a huir de él.🌸 Descubre cómo las heridas y creencias antiguas pueden dirigir tu vida… y cómo a través de la práctica puedes transformarlas en consciencia y paz interior.🎧 Escúchalo, respira y recuerda:No eres lo que te pasó. Eres quien puede observarlo.Si quieres aprender más de esta filosofía y la ciencia que te hace experimentarla te invito a la Master Class Gratuita: El Poder del Tantra.Asegura tu lugar aquí: https://mujer-yogui.com/checkout/new?o=217389
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La conexión invisible que cambia tu vida 💫
Tus hormonas y tus emociones están profundamente conectadas 🔄💫. No es casualidad que cuando sube el cortisol te sientas ansiosa, que la baja de serotonina se viva como tristeza 😔, o que la oxitocina —la hormona del amor— te haga sentir calma y conexión 🤗.En este episodio comparto cómo el desbalance hormonal no solo afectó mi salud, sino también mi relación de pareja ❤️. El insomnio y la irritabilidad me hacían enojar incluso con lo más simple… hasta con la forma en que mi esposo respiraba. Eso empezó a deteriorar nuestra relación, hasta que en una meditación entendí: él no tenía la culpa de lo que yo estaba viviendo. Ahí comenzó un cambio profundo: al regular mis hormonas y mi energía, también pude recuperar la armonía en mi matrimonio.También te cuento una experiencia muy fuerte: un día, con una nube gris encima, sentía que nada tenía sentido. Y en cuestión de 10 minutos, al activar ciertos puntos energéticos 🌿✨, fue como abrir una ventana y dejar entrar la luz. Ese momento me enamoró de la medicina china aplicada al yoga, porque comprobé que estas herramientas realmente transforman la vida.En este episodio aprenderás:🌸 Cómo las emociones disparan hormonas (y viceversa).🌸 Ejemplos cotidianos que pueden desbalancearte sin darte cuenta.🌸 Herramientas sencillas para empezar a recuperar equilibrio emocional y hormonal.Si alguna vez sentiste que tus emociones te dominan o que tu estado de ánimo no depende solo de ti, este episodio te dará claridad, esperanza y prácticas concretas para volver al centro ✨🧘♀️.Si quieres aprender más de cómo regular tu hormonas te invito al reto que empezamos este 2 de octubre. Te dejo al información https://mujer-yogui.com/pages/balancehormonal
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La hormona que puede estar saboteando tu vida
El cortisol es conocido como la hormona del estrés 😰. Cuando está equilibrado, nos despierta con energía por la mañana ☀️, nos da foco y nos ayuda a responder a los retos de la vida. Pero cuando se mantiene elevado todo el día, puede convertirse en un saboteador silencioso: roba tu sueño 😴, genera ansiedad, favorece la inflamación, aumenta el peso en el abdomen y desgasta tu sistema nervioso ⚡.En este episodio te comparto mi historia personal 💔: los meses difíciles acompañando a mi mamá en su enfermedad, cómo viví con el cortisol disparado durante años y el impacto que eso tuvo en mi salud (Hashimoto, descargas eléctricas, insomnio). Fue un proceso que me mostró que la clave no está en luchar contra el estrés, sino en aprender a regular el sistema nervioso 🌿.Descubrir cómo pasar del estado simpático (alerta 🚨) al parasimpático (sanación ✨) transformó mi vida y me devolvió la capacidad de disfrutar los pequeños momentos.Aquí encontrarás ejemplos cotidianos que disparan el cortisol (como revisar el celular al despertar 📱 o comer con prisa 🍴) y prácticas sencillas que puedes empezar a aplicar hoy mismo para recuperar tu energía, tu calma y tu bienestar 💫.Si quieres aprender más te dejo aquí la información del reto que empezamos el 2 de octubre https://mujer-yogui.com/pages/balancehormonal
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Reprograma tu energía, no tu mente
¿Sabes lo que quieres cambiar… pero no logras hacerlo?🔁 ¿Repites pensamientos que te hacen daño?💔 ¿Sientes emociones intensas que no sabes cómo procesar?🧠 ¿Tu mente y tu cuerpo parecen estar en piloto automático?En este episodio te comparto una verdad poderosa que puede transformar tu vida:No necesitas más fuerza de voluntad. Lo que necesitas es reeducar tu energía.💫 Porque el yoga no es solo posturas y flexibilidad.Es una práctica para entrenar tu energía y así cambiar cómo piensas, cómo sientes y cómo actúas.Y cuando cambias tu energía... cambia tu realidad.🎧 Dale play y déjame acompañarte en este viaje de transformación desde adentro.✨ Si este episodio te resonó, me ayudas muchísimo dejando una calificación ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ en Spotify.Gracias por ser parte de esta comunidad.
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Eres el centro de tu universo: interpretas lo que vives
¿Sabías que no vivimos la vida como es, sino como la interpretamos? 🤯La filosofía del yoga nos recuerda que cada uno de nosotros es el centro de su universo, no porque seamos más importantes que los demás, sino porque somos quienes le damos significado a lo que nos sucede.En este episodio hablamos de:✨ Cómo tu mente interpreta la realidad según tus creencias y experiencias.👓 La metáfora de los lentes con los que miras tu vida.🧘♀️ El yoga como entrenamiento para educar la mente y elegir interpretaciones más elevadas.🌿 Cómo pasar de ser víctima de las circunstancias a creador de tu propia experiencia.La próxima vez que algo te saque de balance, recuerda: tú eliges con qué lentes mirar tu vida. 💫👉 Si este episodio te inspiró, califica el podcast ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ en Spotify y compártelo con alguien a quien quieras regalarle esta reflexión. 💕
En este podcast quiero compartir lo que tanto me ha servido para encontrar un camino de salud, paz y felicidad.
El propósito es profundizar en las herramientas que nos da yoga para aplicarlas dentro y fuera del tapete. Aprender y aplicar las herramientas que nos da para sanarnos a nivel físico, mental, emocional y espiritual.
México