Mujer Yogui

El trauma no es lo que te pasó.
Es lo que tu cuerpo tuvo que guardar. 🧠➡️🫀
Muchas personas dicen: “eso ya lo superé”, pero su cuerpo sigue en alerta ⚠️ con tensión, ansiedad, cansancio o reacciones automáticas.
El trauma aparece cuando algo fue demasiado intenso y el sistema nervioso no pudo procesarlo en ese momento.
Entonces el cuerpo se protegió…
y se quedó esperando que fuera seguro soltar 🤍
En este episodio te explico de forma sencilla:
✨ qué es realmente el trauma
✨ por qué no se sana solo con entenderlo
✨ cómo el cuerpo guarda memoria
✨ y qué necesita para empezar a liberar
Sanar no siempre es recordar.
Muchas veces es volver a sentir seguridad 🌿
🎧 Escúchalo con calma.
🧘‍♀️ Y deja que tu cuerpo también escuche.

❌ ¿Alguna vez has sabido exactamente qué te haría bien… y aun así no lo has hecho? 🤍
✅ En este episodio te comparto por qué dejar lo que nos hace bien no es falta de voluntad, sino falta de estructura. Entender cómo funcionan tu cerebro y tu sistema nervioso es clave para crear hábitos que realmente se sostengan en el tiempo 🌊

Si hoy quieres crear algo diferente en tu vida, pero sientes que te falta un sistema que te acompañe, este episodio es para ti.

Y si quieres ir un paso más allá, te dejo el enlace para unirte al Reto Hábitos para Florecer en tu Mejor Versión, un espacio para aprender a sostener lo que te hace bien con constancia y amabilidad 🌱
👉 https://mujer-yogui.com/pages/habitosparaflorecer
Te espero 🤍

😱 El mundo material tiende al desorden.
🌟 Pero el cuerpo y la energía también saben ordenarse.
🌸 En este episodio hablamos de entropía, sintropía y de cómo la práctica diaria crea coherencia interna para habitar la vida con más calma, claridad y presencia.

En este episodio te cuento lo que nunca te dijeron del amor propio… y que puede cambiar por completo la forma en la que te relacionas contigo ✨💛

Mucho de lo que hacemos para “querernos más” viene de afuera: comprar, lograr, cumplir, perfeccionarnos. Pero el amor propio no nace de lo externo. Es una energía que vive en ti, y que tú puedes cultivar… o bloquear.

En este episodio exploramos:
❤️ Los 4 pilares del amor propio
🌿 Cómo la niñez distorsiona nuestra idea del amor
💧 Por qué el amor propio es energía
🧘‍♀️ Qué enseña el yoga sobre volver a ti
🔮 Cómo medicina china conecta corazón, bazo y riñones con tu valor interno
✨ Y por qué muchas veces nos autoexigimos, nos criticamos o nos desconectamos sin darnos cuenta

Este episodio es una invitación a regresar a tu esencia, suavizar tu sistema, soltar condicionamientos antiguos y reconectar con tu verdadera luz.

Si quiere experimentar esta forma de trabajar con el Amor Propio te dejo aquí el link de una clase que te regalo https://mujer-yogui.com/get/amor-propio

Te mando un abrazo

En este episodio hablo de una creencia que nos desconecta profundamente:
la idea de que “si soy espiritual, ya no debería sentir dolor, enojo o tristeza”. ✨
Este mito crea presión, culpa y la sensación de que sentir es fallar.
Pero la verdad es que la espiritualidad no elimina lo humano:
el yoga, la neurociencia y la energía coinciden en que las emociones son parte esencial del camino. 🧠💛
Tu práctica no está diseñada para que no sientas,
sino para ayudarte a sostener lo que sientes con más conciencia, amor y presencia. 🌿
Este episodio es una invitación a dejar de pelear con tu humanidad
y recordar que sentir no te hace menos espiritual… te hace más real y más tú. 🌙✨