💤 Si te cuesta dormir o te despiertas más cansado de lo que te acostaste, este episodio te va a interesar. Hablamos sobre los trastornos del sueño que nos roban el descanso y nos hacen ver como zombies al día siguiente.Desde el insomnio hasta los ronquidos te contamos qué hay detrás de dormir mal y, lo más importante, cómo lograr un sueño reparador sin contar ovejitas.🎙️ Dale play y descubre qué hacer para dormir mejor y despertar con más energía.
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Autolesiones: ¿Por qué me lastimo?
💔 Muchas veces esta conducta puede confundirse con depresión o ideación suicida, pero no siempre es así. Las autolesiones son una manera compleja de lidiar con emociones difíciles. El Dr. Arturo Kobashi, psiquiatra, desmenuza todo lo que hay detrás de este comportamiento. 🧠💬Si alguna vez te has preguntado qué está pasando con las personas que se lastiman a sí mismas, o si quieres saber más sobre cómo ayudarlas, ¡no te puedes perder este episodio! Porque no hay salud, sin salud mental.🎧 ¡Dale play!
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Salud sexual: Vaginismo
😵💫 Si alguna vez has sentido dolor o incomodidad durante la penetración, este episodio es para ti.🩺 En una charla súper abierta y sin tabúes, tu locutora favorita, Claudia Mejía, platica con el Dr. Ricardo Hernández, ginecólogo del CMN 20 de Noviembre, para contarnos todo sobre el tema: qué es, por qué ocurre y, lo más importante, cómo puedes tratarlo.¡Dale play y acompáñanos! 🎧
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Fentanilo: una trampa mortal
🚨 El fentanilo no es un juego, es una bomba de tiempo para el cuerpo y la mente. 💀 En este episodio, dos especialistas en salud mental te explican cómo esta droga ultrapotente engaña al cerebro, destruye vidas y por qué una sola dosis puede ser la última. 🎧 También nos comparten cómo enfrentar las adicciones con ayuda de tu red de apoyo. Escucha, comparte y haz conciencia.
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Métodos anticonceptivos: tu sexualidad, tu elección
🎧 En este episodio, hablamos con la doctora Miriam Serrano sobre los métodos anticonceptivos. 💕 Desde condones hasta el DIU, te contamos cómo acceder a ellos GRATIS en las clínicas de medicina familiar, ya seas derechohabiente o no. Toma decisiones informadas y cuida tu salud de manera fácil y segura. 😎
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