Ya OISSSTE

Ser adulto no trae manual… pero sí mucho cansancio acumulado. 😮‍💨

🎙️ Este episodio es un recordatorio necesario para bajar el ritmo y dejar de vivir en modo automático.

▶️ Dale play, porque aquí hablaremos de cómo hacer pausas sin culpa, dormir mejor 😴, comer despacio, retomar lo que te gusta, convivir con quienes amas 💛 y entender que cuidarte no es un premio que te ganas cuando “todo esté en orden”… es una necesidad diaria. 🧠✨

Si últimamente sientes que la vida va más rápido que tú, este episodio es tu señal para parar un poquito, respirar y reconectar contigo. 🫂❤️

🩷 A veces alguien que queremos se quiebra… y no sabemos qué decir. Y sin darnos cuenta, soltamos frases que lastiman más de lo que ayudan.

En este episodio, Clau Mejía y Gen Sainez, junto a grandes especialistas en salud mental, nos invitan a mirar ese dolor con más humanidad y menos juicios. 😉

💭 Escucha 👂🏻, valida 🫱🏻‍🫲🏼 y acompaña. 🫂 Deja de minimizar lo que pesa para otra persona, y recuerda que es un dolor real. ▶️ Dale play.

👉🏻 No fuiste, no subiste ese trend, no respondiste el mensaje… y aun así, el mundo siguió. No se acabó. 😉

En este episodio hablamos del 😨 FOMO, ese miedo constante a quedarte fuera de todo, y del 😌 JOMO, el placer de bajar el ritmo, poner pausa y elegirte sin culpa. 💚

¿Por qué sentimos ansiedad cuando no estamos? 🤯 ¿Quién nos hizo creer que descansar es fallar? ⏸️ ¿Y qué pasa cuando dejamos de correr detrás de todo? 🏃‍♀️

🎧 Dale play ▶️

🔥 En este episodio te traemos varios “¡ah caray, eso sí me interesa!” 😳😅
Nuestra querida 🎙️ Genesis Sainez y el 👨🏻‍⚕️Dr. Óscar Reyes te comparten tips clave sobre qué NO hacer ante una quemadura y datos "curiosissste", como por qué una quemadura en forma de aro puede ser más grave de lo que parece, o cómo algunas quemaduras engañan cañón, porque no se ven… pero hacen un desastre por dentro. ⚠️⚡

🎧 Informarte puede marcar la diferencia… y ahorrarte un susto grande. 🔥
¡Dale play! ▶️

🦹🏻‍♀️ Si poner límites fuera un superpoder… todos quisiéramos tenerlo, ¡obvio! 😏

La buena noticia es que sí lo tenemos; solo hay que aprender a usarlo y entrenarlo para convertirnos en héroes de nuestra propia historia. 💪🏻

🎙️ En este episodio, nuestras queridas locutoras le sacan toda la sopa a la psiquiatra Michelle Domínguez y a la psicóloga Sharon Paredes, quienes nos comparten los mejores tips para poner límites sin culpa: cómo y cuándo hacerlo. Porque sí, es bien importante pensar bien “juerte” qué decir y encontrar el momento adecuado. 🫂

🙇🏻‍♀️ Aprende a establecer límites, a cuidarte y a quererte mucho, bebé. 🫰🏻🫶🏼
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