Conversaciones del Alma con Durga Stef

Este nuevo año se ha sentido marcado por una honestidad brutal. Hacemos muchas prácticas, rituales y esfuerzos para estar bien, pero muchas veces seguimos sosteniendo conductas que refuerzan los mismos patrones que decimos querer sanar. En este episodio hablamos de una creencia muy profunda que necesitamos empezar a derribar: la idea de que tenemos que cambiar lo suficiente para poder amarnos. Como si el amor propio fuera una recompensa que llega solo cuando dejamos de ser como somos. Reflexionamos sobre cómo esta creencia no solo no sana, sino que refuerza patrones de rechazo, autoexigencia y lucha interna. Y de cómo amar nuestra humanidad, incluso las partes que no nos gustan, es el verdadero punto de partida para cualquier transformación real. Este episodio es una invitación a cuestionar esas creencias que cargamos sin darnos cuenta, para dejar de repetir ciclos que no nos han ayudado y comenzar a relacionarnos con nosotros mismos desde un lugar más honesto, compasivo y libre.

En este episodio reflexionamos sobre una verdad profunda: hicimos lo mejor que pudimos con lo que sabíamos en ese momento. Cerrar un ciclo no siempre es empezar de nuevo, muchas veces es reconciliarnos con quien fuimos. Hablamos de esos momentos de nuestra historia que no nos llenan de orgullo, pero que sí nos dieron guía, camino y nos trajeron hasta aquí. De cómo antes de avanzar, es necesario integrar, agradecer y dejar de castigarnos por no haber sabido hacerlo distinto. Aquí exploramos: Qué significa realmente cerrar un ciclo desde la conciencia Por qué el perdón hacia uno mismo es parte de la sanación Cómo aprender a amar incluso nuestras versiones más difíciles La compasión como una forma profunda de amor propio Este episodio te ayuda a soltar la culpa, reconciliarte con tu historia y mirar tu pasado con más amor, comprensión y humanidad. Nos vemos dentro...    

Este episodio es muy especial para mí. Les comparto el proceso que estoy atravesando en mi vida. No ha sido nada fácil ponerlo en palabras, pero mi compromiso con ustedes es hablar desde lo cierto, desde lo real. Después de 20 años de relación, he tomado la decisión de separarme… Lo comparto porque sé que no soy la única, y porque nombrar lo que duele también es una forma de sanar. Gracias por estar, por escuchar y por acompañarme en este camino.    

En este episodio hablamos del vacío emocional que aparece durante una crisis, un cambio importante o un proceso difícil, ese vacío que muchas veces intentamos llenar con distracciones, relaciones, trabajo o validación externa para no sentirlo. Aquí reflexionamos sobre por qué evitar o rechazar el vacío no lo sana, solo lo posterga. Y sobre la importancia de aprender a sostenernos emocionalmente a nosotros mismos para no caer en dependencias afectivas o patrones que nos alejan de nuestro centro. Este episodio te ayuda a transitar procesos de cambio, crisis emocionales y sanación interior desde la presencia, el amor propio y la estabilidad emocional. Nos vemos dentro...

Vivimos en una época de estrés constante, donde la mente parece rechazar la realidad esperando que, al resistir lo suficiente, algo cambie. En este episodio vamos a la raíz del sufrimiento, cómo el rechazo mental, el apego y las preferencias rígidas generan agotamiento emocional y ansiedad. Hablamos de por qué rechazar lo que es no nos da control, sino que nos quita energía y nos impide manejar la vida con claridad. Si sientes que tu mente está cansada, que la vida no debería ser así, o que estás luchando constantemente con lo que es, este episodio puede ayudarte a entender la raíz de del sufrimiento y cómo empezar a soltar. Nos vemos dentro....