Medita

Esta meditación te hará viajar a través de los sentidos… Vamos a explotar y tomar contacto con la vista, el gusto, el oído, el olfato y el gusto… además incluiremos en este viaje otros sentidos que están muy bien integrados en nuestro día a día. Buen viaje a tu centro!!

Esta meditación es muy potente pues te invita a obtener la energía que necesitamos en cualquier momento del día… Podemos cambiar las emociones más pesadas y negativas por energías más activas y necesarias en el momento. Disfruta tu viaje!!

Los beneficios de esta meditación son muy terapéuticos.

Esta meditación, nos enseña a encontrar paz, a estabilizar nuestras emociones, a ver cómo cambian los ciclos de nuestros sentimientos a la par que las vivencias diarias.

Practicándola vamos aprender a sentir los ritmos que tenemos dentro y disfrutar con todos ellos. Así podemos entendernos y colaborar con nosotros mismos.

A mí personalmente me ayuda a sentirme más equilibrada pues me invita a conocer los ritmos de la vida, reconocerlos y sentirlos tal y como llegan.

Esta práctica puede ser realizada por cualquier persona incluyendo niños.

Puedes practicarla en cualquier momento del día y adaptarla a tu disponibilidad, puede durar un 1 minuto o durante un tiempo más largo....

Buen viajes tu centro!!

En este episodio vamos a practicar el descanso, su historia, beneficios, como integrarla en el día a día,… BUEN VIAJE A TU CENTRO!!

Esta meditación ayuda e invita a disminuir el nivel de sufrimiento o preocupación. Buen viaje a tu centro!!