¡No te pierdas este episodio sobre la fatiga mental! ¿Alguna vez te has sentido tan agotado mentalmente que tu cerebro parece estar en blanco y no puedes concentrarte? La buena noticia es que todo se puede mejorar con técnicas de neurofitness. Descubre cómo puedes solucionar la fatiga mental en este episodio y visita mi web para conseguir mi trilogía de libros. ¡No te lo pierdas!

¡Aprende a priorizarte y cambia tu vida! En este episodio descubrirás la importancia de cuidarte a ti mismo y aprender a priorizar tus necesidades. Con la llegada de mi nuevo libro esta semana es aún más especial. Hoy te guiaré a través de la creación de una lista de deseos para ti y te enseñaré a encontrar el tiempo para hacer lo que realmente te importa. ¡No te lo pierdas! Además, si estás en Madrid, podrás verme en persona en la Feria del Libro este fin de semana. ¡Aprende a priorizarte y cambia tu vida para siempre!

Descubre por qué algunas personas te dan energía y otras te la quitan en el episodio de hoy. Aprende cómo la mimetización y la forma en que te hablas a ti mismo pueden afectar la energía que transmites. Descubre si eres un restador o un dador de energía y aprende cómo mantener un estado de calma para evitar el agotamiento. Además, descubre cómo la música binaural puede ayudarte a mantener la energía positiva.

En este episodio, comparto técnicas de estudio prácticas y efectivas para todas las edades. Aprender no es solo para niños que quieren sacar buenas notas, sino que es fundamental para tener una mente sólida y curiosa. En lugar de simplemente leer y memorizar, os enseño cómo retener la información de manera efectiva y tener la capacidad de explicarla a otros en el futuro. Descubre cómo utilizar rotuladores de diferentes colores para marcar y retener palabras clave y conceptos importantes, y cómo evitar la procrastinación para lograr un aprendizaje efectivo y duradero.

¿Te gusta bailar? Descubre cómo el baile puede ser terapéutico y mejorar tu capacidad cognitiva. En este episodio, aprenderás por qué el baile es tan importante para tu cerebro y tu cuerpo, y cómo puedes conectar tu mente y tu cuerpo a través de la danza. Desde la expresión corporal hasta la danza terapia, descubre cómo cualquier tipo de baile puede ayudarte a liberar tu mente y emociones mientras te diviertes. ¡No te lo pierdas!