Rebeca Landa (@larebecalanda) es Seleccionada Nacional del equipo de Flag Football, equipo que ganó los World Games en 2022 contra USA. Además, es periodista de ESPN Deportes y colaboradora de los Broncos. Este episodio tiene un gran mensaje para cualquier persona que quiera generar una mentalidad que gane campeonatos del mundo. Rebeca nos cuenta desde un fracaso en un mundial anterior, cambio su mentalidad en conjunto con el equipo y todo el proceso que las llevo a ganar el Campeonato Mundial en 2022 contra Estados Unidos. #PiensaEnOro fue su mantra, que ahora lleva a todas las áreas de su vida y a su misión de poner en alto el deporte femenil en México. Si te gustó el episodio, compártelo con alguien más, califica con 5 estrellas y escríbeme tus comentarios en Instagram @memosilva.fit En mi perfil, también puedes sugerir temas o invitados.

Jorge Francia (@coachfrancia) es fundador de Olympica, coach en línea de deportes de resistencia (@deusfitness_) y atleta híbrido. Jorge tiene gran experiencia como coach y además es un viejo amigo. Recientemente, Jorge completó el 70.3 de Acapulco con un programa de entrenamiento híbrido de cinco meses y nos platica su experiencia al hacerlo. Además, nos platica los aprendizajes de este método y cómo aplica estos aprendizajes con sus clientes. Si te gustó el episodio, compártelo con alguien más, califica con 5 estrellas y escríbeme tus comentarios en Instagram @memosilva.fit En mi perfil, también puedes sugerir temas o invitados.

Para el episodio de hoy, me acompaña de nuevo Víctor Martínez (@vicmranero) para platicar de un tema en boga. Los nootrópicos son suplementos que promueven muchos emprendedores, podcasters y biohackers como potenciadores cognitivos. Hoy podrás aprender: ¿Qué son los Nootropicos? ¿Cuáles son los más famosos y qué respaldo científico tiene cada uno? ¿Qué beneficio se puede esperar? ¿Son seguros? Nuestra conclusión personal, de si los usaríamos o no. Si te gustó el episodio, compártelo con alguien más, califica con 5 estrellas y escríbeme tus comentarios en Instagram @memosilva.fit En mi perfil, también puedes sugerir temas o invitados.

Karen Zárate (@karenzarate_) es egresada de Publicidad y Comunicación Estratégica que después de darse cuenta que el mundo laboral tradicional no era para ella y en 2017 decide perseguir su sueño de ser entrenadora. Para perseguir su sueño se fue a estudiar a Australia, en el Australian College of Sports & Fitness donde se certificó cómo entrenadora personal. Además algunas de sus certificaciones son: Certificate Female Specific Trainer Hipertrofia basada en Evidencia Advanced Nutrition for Fat Loss En este episodio aprenderás: ¿Cómo se debe entrenar los glúteos para crecimiento? Errores más comunes Mejores ejercicios para desarrollo de glúteos Si te gustó el episodio, compártelo con alguien más, califica con 5 estrellas y escríbeme tus comentarios en Instagram @memosilva.fit En mi perfil, también puedes sugerir temas o invitados.

Juan Pablo (@elsrdeloshielos) es el primer instructor certificado del Método Wim Hof en México. El método Wim Hof consiste en la práctica de respiraciones profundas e inmersión en hielo para mejorar tu salud. En el episodio de hoy, podrás aprender un poco más de la práctica de immersión en agua fría, además del método de Wim Hof que va mucho más allá que sólo el baño de agua fría. Es este episodio aprenderás: ¿Quién es Wim Hof? ¿En qué consiste su método y cómo comenzar? ¿Cuáles son los beneficios de la inmersión en hielo y respiraciones profundas? ¿Cuál es la ciencia detrás del método? ¿Hay algún efecto negativo de hacerlo sin una guía o preparación? Recursos: Link a audios para comenzar práctica de respiraciones profundas: https://on.soundcloud.com/8RgbdiA2HDjjoooTA Si te gustó el episodio, compártelo con alguien más, califica con 5 estrellas y escríbeme tus comentarios en Instagram @memosilva.fit En mi perfil, también puedes sugerir temas o invitados. Si comenzaste a prácticar las respiraciones y quieres platicarme tu experiencia también puedes hacerlo.