XING Talk

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Raus aus der Vereinbarkeitsfalle: Warum wir aufhören müssen, perfekt sein zu wollen

Der Anspruch ist hoch, das Stresslevel genauso: Vor allem Mütter versuchen, Kind und Karriere bestmöglich zu verbinden – und scheitern meist. „Im Grunde kann man nur versagen“, sagt Autorin Caroline Rosales („Single Mom“) im XING Talk. Sie appelliert an Kitas, länger geöffnet zu haben, aber auch an die Mütter selbst: „Hört auf, perfekt sein zu wollen.“ Das Video zur Folge gibt's hier: xing.com/talk

Gesunde Ernährung im Job: So hat das Essenskoma keine Chance

In der Kantine lockt das Schnitzel, in der Schublade die Schokolade – so kann das Büro schnell zur Figurfalle werden. Dabei ist es gar nicht besonders aufwendig, sich auch im stressigen Arbeitsalltag gesund und ausgewogen zu ernähren, wie Fitnessexperte Jan Körber verrät. Er sagt: „Es braucht nicht mehr als zehn Minuten und wenige Zutaten, um sich das perfekte Mittagessen zuzubereiten.“ Das Video zur Folge gibt's hier: xing.com/talk

Die Krux mit dem Kreuz: Wie Sie Ihren Rücken im Alltag entlasten und Schmerzen vorbeugen

Sie sind die Volkskrankheit Nummer eins und der zweithäufigste Grund, warum wir den Arzt aufsuchen: Rückenschmerzen. Nicht nur das ständige Sitzen ist dabei das Problem, wie Rückenspezialist Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer beobachtet. „Wir sind überlastet und überfordert. Die psychische Anspannung spiegelt sich im Kreuz wieder.“ Die gute Nachricht: Mit einfachen Methoden können wir uns selbst helfen. Das Video zur Folge gibt's hier: xing.com/talk

Frauen in Führung: Wie Sie sich aus der Fleißfalle befreien können

Ein Blick auf die Vorstände der Dax-Unternehmen zeigt es: Frauen sind deutlich unterrepräsentiert. Das möchte sie ändern: Regina Mehler hat die Women Speaker Foundation gegründet, um Frauen in die öffentliche Wahrnehmung zu bringen. Im XING Talk gibt die Unternehmensberaterin Tipps, wie die eigene Sichtbarkeit gestärkt werden kann. „Wenn Sie gefragt werden, ob Sie ein Projekt annehmen wollen oder einen Vortrag halten möchten – zögern Sie nicht. Zeigen Sie Mut zur Lücke.“ Denn nur so lasse sich die Fleißfalle umgehen. Das Video zur Folge gibt's hier: xing.com/talk

Voll erwischt: Das sind Ihre Rechte und Pflichten im Krankheitsfall

Der Mensch ist keine Maschine. Und so erwischt es jeden Arbeitnehmer irgendwann mal – er wird krank. Wer arbeitsunfähig ist, hat jedoch nicht nur bestimmte Rechte, sondern auch Pflichten. „Der Arbeitgeber muss umgehend Bescheid wissen“, sagt Jens Niehl, Fachanwalt für Arbeitsrecht, im XING Talk. Doch sollte sich der Erkrankte gut überlegen, wie offen er seine Diagnose kommuniziert, denn: „Krankheit schützt nicht vor Kündigung.“ Das Video zur Folge gibt's hier: xing.com/talk