Besser leben mit Yoga

In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit der Kölner Yogalehrerin und „Lord Vishnus Couch“-Gründerin Nicole Bongartz über Chakras und warum es so guttut, sich in seiner Yogapraxis nach den sieben Energiebündeln entlang der Wirbelsäule mit entsprechenden Asanas zu orientieren. Du erfährst in dieser Folge… … welche die sieben Chakras sind und welche Rolle sie spielen … welches Chakra sich im Leben als Erstes entwickelt … wie du die „Unter-Effizienz“ eines Chakras erkennst … warum gerade Frauen ihr drittes Chakra, das Manipura Chakra, aktivieren müssen … wie Nicole Bongartz es schafft, sich nicht zu sehr mit anderen zu vergleichen … welche Asanas auf welches Chakra wirken … wie deine Yoga-Praxis auf deine Sprache wirkt … ob Yogis auch fluchen dürfen … ob jeder Yogalehrer eine Chakra-Stunde unterrichten kann Videos und Artikel, von denen Kristin im Podcast spricht: Anleitung für die Wechselatmung: https://www.yogaeasy.de/videos/tutorial-wechselatmung-hatha Yoga-Sequenz für Weite im Herzraum: https://www.yogaeasy.de/videos/weite-im-herzraum-und-kraft-im-oberen-ruecken-postnatal-yoga Yoga-Sequenz für Core and Lower Back Reset: https://www.yogaeasy.de/videos/core-and-lower-back-reset Artikel „Alles über Chakra Yoga”: https://www.yogaeasy.de/artikel/chakra-yoga Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR

In dieser Folge spricht Kristin Rübesamen mit Veit Lindau, der mit zahlreichen Büchern zu den Themen Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung sowie seinem Podcast „Seelengevögelt“ zu den erfolgreichsten Persönlichkeiten in der spirituellen Szene gehört. Du erfährst in diesem Interview… … was Veit Lindau mit „Seelengevögelt“ meint … wie du dich in jedem Moment mit der Quelle der Liebe verbindest … wie du es schaffst, nicht nur nur im Innen, sondern auch im Außen wirklich zu lieben ... warum man die Wahrheit am besten im Dreck findet … wieso gerade jetzt der zunehmende Druck in Gesellschaft und Politik uns in die Transformation zwingt … welche Gefahren in der Digitalisierung stecken – und welche Chancen … wieso Männer bei den Themen Selbstliebe und Persönlichkeitsentwicklung evolutionär hinter den Frauen herhinken … wieso mangelnde Selbstliebe im Außen manchmal gar nicht danach aussieht … wie du auch negative Gefühle konstruktiv siehst … warum jeder Mensch danach strebt, eins zu werden mit dem Leben, und wie das gelingen kann Hier findest du Veit Lindaus Online-Plattform: https://homodea.com/ Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR

Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit der Schauspielerin Sarah Stork aus „Sturm der Liebe“ und „Unter uns“ darüber, wie Yoga gegen Lampenfieber, Unsicherheit und Konkurrenz in der Filmszene hilft, Konzentration und Präsenz stärkt. Du erfährst… … wie Yoga im Umgang mit Problemen hilft … welche drei Yoga- und Atemübungen gegen Lampenfieber helfen – und bei anderen Arten von akutem Stress … wie Yoga dir im Umgang mit dir selbst und mit anderen hilft … wie Sarah besonders als Schauspielerin von der Yoga-Praxis profitiert … warum Entspannung für Schauspieler so wichtig ist … wie Yoga dabei helfen kann, sich nicht nur über den Job zu definieren … wieso die Yogawelt und die Welt des Schauspiels sich gar nicht so sehr voneinander unterscheiden … wieso Yoga und Klimaschutz Hand in Hand gehen Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR

Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge – aufgenommen beim „Auf die Ohren”-Podcast-Festival – mit Dieter Gurkasch, einem verurteiltem Raubmörder, darüber, warum er den Verein „Yoga und Meditation im Gefängnis“ gegründet hat, über seine Transformation vom Gangster zum Yogi und den gesellschaftlichen Nutzen von Yoga im Gefängnis. Du erfährst in dieser Folge… … wie Dieter seine Zeit im Gefängnis mit Yoga leichter durchstehen konnte … was für eine intensive Wirkung die zehnminütige Übungsreihe „Die Fünf Tibeter“ haben kann … wie die anderen Insassen auf Dieters Yoga-Praxis und -Unterricht reagiert haben … warum gerade Mantra-Singen häufig ein Problem beim Yoga-Unterricht im Gefängnis ist … wie Yoga Dieter auf den Alltag nach dem Gefängnis vorbereitet hat … warum Yoga aus jedem Menschen einen friedlichen Menschen machen kann Hier findest du Dieters Buch „Leben Reloaded”: http://dietergurkasch.de/goods/eigene/books/leben-reloaded-detail Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR

Kristin Rübesamen spricht in dieser Folge mit Autorin und Meditationslehrerin Doris Iding darüber, was wirklich gegen Ängste hilft (Alkohol und Netflix tun es nämlich nicht). Du erfährst in dieser Folge… … welche Formen der Ängste es gibt – und welche davon gesund sind … wie du merkst, dass eine Angst ungesund ist … warum du als Yogi auch Angst haben darfst … wie Achtsamkeit dich bei Ängsten unterstützen kann … was die Yoga-Philosophie zu Angst vor Einsamkeit sagt … wie du den Leistungsdruck loslassen kannst … warum du als Yogi auch mal einen Cocktail trinken darfst Hier kannst du Doris’ neues Buch „Achtsam in drei Atemzügen“ kaufen: https://www.fairbuch.de/shop/article/38462529/doris_iding_achtsam_in_drei_atemzuegen.html Teste YogaEasy jetzt 14 Tage gratis: https://www.yogaeasy.de/coupon/podcastgutschein YogaEasy ist Deutschlands erstes und führendes Yoga-Online-Portal für alle, die Yoga lernen oder ihre Yoga-Übungspraxis vertiefen möchten. Jederzeit, überall, auf Computer, iPhone oder iPad. Die große Auswahl an über 700 professionellen Yoga-Unterrichtsvideos mit unterschiedlichen Schwierigkeitsgraden und den 50 besten Yoga-Lehrern Deutschlands kann per Abo gebucht werden. Werde Teil der großen YogaEasy-Community. Abonniert unseren Podcast! Folgt uns auf Facebook: https://www.facebook.com/yogaeasy oder Instagram: https://www.instagram.com/yogaeasygermany Auch als App erhältlich: https://goo.gl/bsohFR